இந்த தயாரிப்பு அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. மற்றும் நம்மில் பெரும்பாலோர், பல்பொருள் அங்காடியில் பால் துறை மூலம் கடந்து, நிச்சயமாக கூடை ஒரு appetizing தயிர் வெகுஜன ஒரு பேக்கிங் வைக்க வேண்டும். இந்த காலை உணவு சிற்றுண்டி ஒரு சிறந்த வழி, ஒரு சுவையான இனிப்பு உருவாக்கும்.
கனமான வெகுஜன கலோரிக் உள்ளடக்கம்
தயிர் சத்து அதிக கலோரி தயாரிப்பு என்று மறந்துவிடாதே. குடிசை பாலில் கலோரிக் உள்ளடக்கம் (கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை பொறுத்து) 80 முதல் 170 கி.ல.சி வரை மாறுபடுகிறது. புளிப்பு கிரீம், சர்க்கரை, உலர்ந்த பழங்கள்: ஆனால் முக்கிய தயாரிப்பு கூடுதலாக தயிர் உற்பத்தி மற்ற பொருட்கள் ஒரு பெரிய எண் கொண்டிருக்கிறது. இந்த பொருட்கள் காரணமாக, முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு சுவை மிகவும் பிரகாசமான மற்றும் மிகவும் appetizing, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை அதிகரிப்பு ஆகிறது.
திராட்சைகளை கொண்டு தயிர் உற்பத்தி கலோரி உள்ளடக்கம்
ஒரு விதியாக, பெர்ரி மற்றும் குறிப்பாக உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட இனிப்பானது மிகவும் கலோரி ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, திராட்சைகளை உள்ளடக்கிய வெகுஜனத்தில் 230-250 கிலோகலோரி உள்ளது.
கலோரிகளின் எண்ணிக்கை வேறுபாடு பொருட்கள் எண்ணிக்கை மட்டும் அல்ல. தயிர் அளவுகளில் எத்தனை கலோரிகள் அடங்கியுள்ளன என்பது அதன் பொருட்களின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கிறது.
அந்த நபரைப் பின்தொடர்பவர்கள், வீட்டிலுள்ள தயிர் தயாரிப்பதை கருத்தில் கொள்வார்கள். உலர்ந்த பழங்கள் எளிதாக புதிய பெர்ரி, கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் மூலம் மாற்றப்படும் - புளிக்க பால் அல்லது தயிர். இந்த வழக்கில், கலோரிக் உள்ளடக்கம் கிட்டத்தட்ட பாதி குறைக்கப்படும்.
உலர்ந்த apricots கொண்டு தயிர் வெகுஜன கலோரி உள்ளடக்கம்
இந்த தயாரிப்பு கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது, ஏனெனில் உலர்ந்த ஆப்பிரிக்கர்கள் செரிமானம் மற்றும் மலத்தை சீராக்குகின்றன. இத்தகைய வெகுஜன கலோரிக் உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 230 கிலோகிராம் என்ற வரிசையிலும் உள்ளது.
தயிர் உற்பத்தி மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். முதன்மையான மற்றும் முக்கியமானது வைட்டமின்கள் A, BB மற்றும் R இன் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கொண்டது. ஆனால் இந்த உணவின் பிரதான மதிப்பு லாக்டிக் கால்சியம் நிறைந்த உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது, இது எளிதில் செரிமான தன்மை கொண்டது.