லிச்சீ பெர்ரிகளின் நன்மைகளைப் பற்றி மிகக் குறைந்த சந்தேகம் இருக்கிறது, ஆனால் எல்லாமே மிதமாக இருக்கும். நிறைய பெர்ரி சாப்பிடுவதற்கான தூண்டுதலாக இருக்கிறது, ஆனால் இதுபோன்ற "சோதனைகள்" சாப்பிடுவதில் கோளாறுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையும், பெர்ரிக்கு விளைவிக்கும் அபாயமும் எப்போதுமே கடக்கப்படாது.
லீசே - ஆரோக்கியத்திற்காக நல்லது மற்றும் கெட்டது
பெர்ரி ஒரு இனிமையான புளிப்பு வாசனை மற்றும் புளிப்பு-இனிப்பு சுவை என்று உச்சரிக்கப்படுகிறது. ஒரு மலைத்தொடர், அடர்த்தியான தலாம் தன்னை ஒரு மூச்சு, மென்மையான, தண்ணீர் நிறைந்த சதை மூடியது, வாயில் "உருகும்" மற்றும் தாகத்தைத் துடைக்கிறது. கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தை மக்களுக்கு தங்கள் சொந்த உதாரணம் மூலம் விளக்குகிறது, அவர்கள் வழக்கமாக உணவுக்கு பெர்ரிகளைச் சேர்க்கும்போது அல்லது அவர்களிடமிருந்து சுயாதீன டிஷ் தயாரிக்கும்போது லிச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழங்கள் திறன்:
- இரத்தச் சுழற்சிகளிலிருந்து இரத்தக் குழாய்களைத் துடைக்க, இரத்த ஓட்டத்தை (இருதய நோய்கள் மூலம்) மீட்டெடுக்க;
- இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை சாதாரணமாக்குதல் (நீரிழிவுடன்);
- மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, ஃவுளூரைடு மற்றும் மற்றவர்கள் (சோர்வு, பலவீனமான நோய் தடுப்பு, பின்தொடர்தல் நிலைமைகள்): ஒரு, பி, சி, பிபி, கே, ஈ மற்றும் தாதுக்கள்:
- வளர்சிதை மாற்றத்தை (உடல் பருமன், ஹார்மோன் கோளாறுகள்) மீட்டமைத்தல்;
- இரைப்பை குடல் நோய்கள் (மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீரகத்தின் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிறு, இரைப்பை அழற்சி, ரிஃப்ளக்ஸ்) ஆகியவற்றைக் குறைக்க;
- நச்சுத்தன்மையுடனும், நச்சுத்தன்மையுடனும் (உணவு விஷம், ஆல்கஹால் போதை, குடல் குடல்) ஆகியவற்றிலிருந்து உடலில் சுத்தமாகிறது.
கவர்ச்சியான பழங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர்கள் தோல் எரிச்சல் அல்லது வாயின் சளி சவ்வுகளில் வீக்கம் வடிவில் லீசே ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. 1-2 கருப்பை சாப்பிடுவதன் மூலம் உணவிற்கான உணர்திறனை சோதிக்கலாம் மற்றும் சில மணிநேரம் காத்திருக்கலாம். இது உடல் நலம் சரியில்லை என்றால், lychees பாதுகாப்பாக தினசரி மெனுவை சேர்க்கலாம்.
லிட்சு எலும்புகள் - நல்ல மற்றும் கெட்ட
புதிய, உலர்ந்த, உறைந்த வடிவத்தில், லீச்சீ பழம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எலும்பு உபயோகம் தூள் வடிவில் மனித உடலில் நுழைகின்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு ஆகும். நீள்வட்ட விதைகள் விதைக்கப்பட்டு முழுமையாக நசுக்கப்பட்டவை. எலும்புகள் இருந்து தூள் பகுப்பாய்வு பண்புகள் மற்றும் உதவுகிறது:
- குடல் நோய்கள்;
- orchitis;
- நரம்பு;
- உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல்கள்.
இருப்பினும், அதிகப்படியான ஓசிகளின் பயன்பாடு கடுமையான விஷத்தை அச்சுறுத்துகிறது. மருத்துவ வல்லுநர்கள், பயனுள்ள, நச்சுமயமான பொருட்கள் கூடுதலாக இருப்பதை நம்புகிறார்கள். மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக விதை பவுடர் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். அவர் என்ன மாதிரியான விஷயங்களை விளக்குகிறார் - நல்லது, என்ன - தீங்கு.
லிட்ச்சி பழம் - பயனுள்ள தலாம் பண்புகள்
பெர்ரிகளின் கூர்மையான உலர் ஷெல் பார்க்கையில், மக்கள் "தங்கள் மூளைகளை மூடுகிறார்கள்", பயனுள்ளது என்னவென்றால், எரிமலைகளை விரைவாக அழித்தால், மாமிசத்தை போன்ற இனிமையான ருசியும் இல்லை. பீல் - கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால் விரல்களின் அழுத்தத்தால் சேதமடைந்த ஒரு பலவீனமான ஷெல் உள்ளது. இது கரடுமுரடான ஃபைபர் நிறைந்திருக்கிறது மற்றும் நீரிழிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. தலாம் அடிப்படையில், குழம்புகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகின்றன.
லிட்டில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன?
பெர்ரிகளில் பயனுள்ள பொருட்களின் முழு களஞ்சியமும் உள்ளது. 100 கிலோ கிராம் கிலோகிராம் அளவு 76 ஆகும். கூழ் உள்ள நீர் உள்ளடக்கம் 81% ஆகும். பழ லீசே வைட்டமின்களில் தாதுக்கள் ஒரு கலவையுடன் சேர்க்கப்படுகின்றன. இவை:
- வைட்டமின் சி (தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி அதிகரிக்கிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது);
- வைட்டமின் பி (நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உயிரணுக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மறுசீரமைக்கிறது);
- வைட்டமின் பிபி (லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது);
- வைட்டமின் ஈ (இது "வைட்டமின் சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது - புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, தோல் மற்றும் முடி நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பு அமிலங்களை பாதிக்காதபடி தடுக்கிறது, இலவச தீவிரவாதிகள் போராடுகிறது).
இந்த பட்டியலில் கனிம பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:
- துத்தநாகம்;
- மாங்கனீசு;
- அயோடின்;
- துத்தநாகம்.
பெண்களுக்கு லிட்சியின் நன்மைகள்
பெண்களின் பழங்களின் பயன்பாடு ஒரு அற்புதமான விளைவை அளிக்கிறது: ஒரு சில மாதங்களில், சிறிய சுருக்கங்கள் தோலில் மறைந்துவிடும், அது இறுக்கமாகவும், மீள்தருவாகவும் மாறுகிறது, செலிலைட் மறைகிறது. உடைந்த, உயிருக்குயிரான முடி, முன்னாள் பலத்தை பெறுகிறது, வீழ்ச்சியடைகிறது. மரபணு கோளாறுகளின் நோய்களின் அறிகுறிகள் காணாமல் போகும்: சிஸ்டிடிஸ், மூக்கடிடிஸ், எண்டோமெட்ரிடிஸ், காண்டிடியாஸிஸ். எடை இழப்புக்கான பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் லீச்சீ பெர்ரி ( உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்).
எடை இழப்புக்கான லிச்சி
கொழுப்பு, உப்பு, கூர்மையான, வெண்ணிற உணவுகள் அதிக நுகர்வு; ஒழுங்கற்ற உணவு உணவுக்குழாய் குழாயின் சிக்கல்களுக்கு, உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. உணவைத் தயாரிப்பதற்கு முடிந்தவரை அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் பயன்படுத்தி, ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறலாம். லிகி பழத்தை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அதன் நன்மைகள் புரிந்துகொள்வது எளிது:
- கடுமையான ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் அளவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் - சோர்வுத்தன்மையின் விரைவான உணர்வு உருவாக்குகிறது, பசியின்மையை ஒடுக்கிவிடுகிறது.
- இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
- உடல் பயிற்சிகள் இணைந்து கொழுப்பு செல்களை எரியும் செயல்முறை முடுக்கி.
- தினசரி பயன்பாட்டிற்கு வயது வந்தவர்களுக்கு 250 கிராம் பெர்ரி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான கொழுப்பு படிப்படியாக நீக்கப்பட்டதை அடைய பழம் இந்த அளவு போதும்.
- பெர்ரிகளில் குளுக்கோஸில் செயல்படுவதற்கு போதுமான பிரக்டோஸைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதில் மூளை வேலை சார்ந்திருக்கிறது.
லிச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
மற்ற கவர்ச்சியான பழங்களைப் போலவே, லீச்சில் உள்ள முரண்பாடுகளும் உள்ளன, இவற்றில் புறக்கணிக்கப்படுவது ஆபத்தான ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது:
- நீங்கள் சிறுநீரக செயலிழப்பு, கடுமையான கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பெர்ரி பயன்படுத்த முடியாது.
- 3 வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு லீசே பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- பழங்கள் சதை மற்றும் சருமத்தில் உள்ள பொருட்கள் ஒரு ஒவ்வாமை கொண்ட மக்கள் பழங்களை தடை.
- மிகுந்த கவனிப்புடன், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மெனுக்கு லீச்சியை சேர்க்க முடியும் - அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவது கருச்சிதைவுகளை உண்டாக்குகிறது.