துருக்கி - நன்மை மற்றும் தீங்கு

ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் துருக்கிக்கு சிறந்த இறைச்சி உற்பத்திகளில் ஒன்றாக இருப்பதை கருதுகின்றனர், இது உடலுக்கு அவசியமான நன்மைகளைத் தருகிறது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் சில சந்தர்ப்பங்களில் தீங்கு பற்றி மறக்க வேண்டாம். இதைப் பற்றி இன்று மட்டும் ஒரு பேச்சு இருக்கும்.

பயனுள்ள வானூர்தி என்றால் என்ன?

என்ன சொல்ல வேண்டும், ஆனால் இந்த இறைச்சி குறிப்பாக பெண் உடலுக்கு தேவைப்படும் பலூசப்பட்ட சூடான கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 கொண்டிருக்கிறது. வான்கோழி வைட்டமின் பி, நியாசின், ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ள காரணத்தினால், நரம்பு மண்டலத்திற்கான அதன் பயன்பாடு ஈடு செய்ய முடியாதது. அனைத்து பிறகு, இது இன்றைய உலகில் இது மிகவும் மன அழுத்தம், போராட உதவுகிறது.

மனிதனின் இதய அமைப்பைப் பொறுத்தவரை, இந்த தயாரிப்பு சமாளிக்கும் சோர்வு மட்டும் இல்லை, ஆனால் தசைகள் தளர்த்தப்படுகிறது.

உங்கள் உணவில் வான்கோழி இறைச்சி உட்பட, நீங்கள் தூக்க இயல்பாக்கத்தை நிச்சயப்படுத்திக் கொள்ளலாம். அதன் ஈடுசெய்ய முடியாத நன்மைகளில் ஒன்றில் இது ஒரு டிரிப்டோப்பைக் கொண்டிருக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மூலம் இந்த பொருள் ஒரு தூக்கம் ஹார்மோன் மாறும், நன்றி நாம் அனைவரும் தூங்க இது.

நன்மைகளை மட்டும், ஆனால் வான்கோழி தீங்கு

சிறுநீரக செயலிழப்பு, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, வான்கோழி பெரிய அளவில் புரதத்தைக் கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இதிலிருந்து தொடங்குதல், தயாரிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள். கூடுதலாக, அது சோடியம் உள்ளது. ஒரு நபர் தன்னை உப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கு மட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டுமானால், சமையல் போது இறைச்சி சாப்பிட வேண்டாம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வான்கோழி கலோரி உள்ளடக்கம்

உலகெங்கிலும் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் தங்கள் உற்பத்தியைப் பற்றிக் கவலைப்படுபவர்களுக்கு இந்த தயாரிப்பு பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே, துருக்கி 100 கிராம் அது 110 kcal மட்டுமே தேவை. முதலில், இந்த எண்ணிக்கை ஸ்டெர்னெம் குறிக்கிறது. கால்கள் பற்றி பேசினால், கலோரிக் மதிப்பு 160 கிலோ கிலோகிராம், இறக்கைகள் - 200 கி.க.

வான்கோழி என்ன உணவுகள் சேர்த்து தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை பொறுத்து டிஷ் கலோரி உள்ளடக்கம் மாறுபடும் என்பதை மறந்துவிடாதே.