பலர் மீன் பாலை வீணாகக் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இந்த வகை மக்களுக்கு மீன் பால் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை பற்றி தெரியாது என்பதைத்தான் குறிக்கிறது. வெள்ளை நிறத்தின் முதுகெலும்பிகள், அவற்றின் பெயரைப் பெற்றதால், ஒரு புதிய வாழ்வைப் பிறப்பிடமாகக் கருதினார்கள், எனவே இயற்கையானது அவர்களுக்கு பயனுள்ள பொருள்களை அளித்தது.
மீன் பால் பயன் என்ன?
பால் மீன் அதிக அளவில் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது:
- ஒரு மதிப்புமிக்க ப்ளாமாமின் பொருள் கொண்ட ஒரு புரதம்;
- வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி;
- கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3;
- கனிம பொருட்கள்: சோடியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் , மெக்னீசியம், இரும்பு.
பால் அவர்களின் அமைப்பு காரணமாக, மீன் போன்ற பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன:
- கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு வேலைகளை மேம்படுத்துதல்;
- இரத்தக் குழாய்களின் தடுப்பு;
- இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைக்க;
- மூளை செல்கள் வேலை அதிகரிக்கிறது;
- சாதகமான வெளிப்புற முறையீட்டை பாதிக்கிறது: முடிகளை வலுப்படுத்தி, தோல் மென்மையாக்குகிறது;
- எலும்புப்புரை தடுப்பு;
- ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவு உண்டு, அதனால் அவர்கள் வயிற்று புண்களுக்கு மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறார்கள்;
- வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல்;
- ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு உள்ளது.
ஆண்கள் பால் மீன் நன்மைகள்
மீன் பாலில் பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்புக்கு ஆண்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் அது ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது,
மீன் பால் தீங்கு
இந்த தயாரிப்பு கிட்டத்தட்ட முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அதன் பயன்பாடு நியாயமான வரம்புகளுக்குள்ளேயே உள்ளது.
மீன் பால் என்பது மிகவும் உயர் கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், மேலும் சமையல் முறையில், கலோரி உள்ளடக்கம் இன்னும் அதிகமாகிறது. எனவே, உடல் பருமன் மற்றும் பால் அதிக எடை கொண்ட மக்கள் மட்டுமே சிறிய அளவில் சாப்பிட முடியும்.