ஏன் குஞ்சுகள் கொழுப்பு கிடைக்கவில்லை?

உண்மையான கொழுப்பு உணவுகள் அதிக எடையினால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதால், மக்கள் கொழுப்புடன் வருகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் ருசியான உணவை சாப்பிடுவது தவறு. ஆங்கில விஞ்ஞானிகள், இதை நிரூபிக்க, முற்றிலும் வேறுபட்டவர்கள் பங்கேற்ற ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர். அவர்களில் சிலர் குங்குமப்பூக்களின் ஒரு குழுவைச் சேர்ந்தவர்கள். அவர்களுக்கு, பல உபகரணங்கள் ஒரு தனி அட்டவணை வழங்கப்பட்டது, அதே போல் பல்வேறு மசாலா மற்றும் சாஸ் பணியாற்றினார். மக்கள் மற்ற பகுதி கொள்கை சாப்பிட்டது - முக்கிய விஷயம் சுவையாக மற்றும் திருப்திகரமான உள்ளது. இதன் விளைவாக, gourmets மத்தியில் அதிக எடை மக்கள் அதை மெதுவாக சாப்பிட்டது போல், அதை டிஷ் சுவை அனுபவிக்க ஒவ்வொரு பிட் மெல்லும் என, அதை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

இது ஒரு நல்ல உணவை சுவை அறிந்து கொள்வது

ஒரு நபர் தார்மீக, அழகியல் மற்றும் சுவை சுவை ஒரு சிறு பகுதியிலிருந்து பெறாவிட்டால், அவர் உணவூட்டும் அளவுக்கு இந்த உணர்வுகளை அடைய வேண்டும். நீங்கள் ருசியான உணவை சாப்பிட விரும்பினால், ஆனால் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறாவிட்டால் சாப்பிடுவதில் இருந்து உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பெறுங்கள், அதாவது, ஒரு நல்ல உணவை உண்ணுங்கள்.

பல பெண்கள், கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற வேண்டுமென்றால், உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை கைவிட்டு, ருசியான உணவை சாப்பிடுவதை தொடங்க வேண்டும், இது முற்றிலும் தவறு என்றாலும். நீங்கள் சரியாக சாப்பிட எப்படி கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த உணவின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று உணவிற்கு மரியாதைக்குரிய மனப்பான்மையும், அதனாலேயே நீங்களே. ஒவ்வொரு துண்டு மெதுவாக மற்றும் முழுமையான மெல்லும் நன்றி, உணவு செரிக்க மற்றும் மிக வேகமாக செரிக்கப்படுகிறது.

இந்த நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் ஆட்சி

Gourmets போன்ற ஒரு கொள்கை "ஒரு பெரிய வண்ணமயமான தட்டு". ஒரு தட்டில் பல வகையான அழகுபடுத்தல்கள் உள்ளன, உதாரணமாக, அரிசி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பருப்பு வகைகள், இரண்டு வெவ்வேறு சாஸ்கள், மூன்று வகையான இறைச்சி மற்றும் ரொட்டி. முக்கிய விஷயம் ஒவ்வொரு டிஷ் குறைந்தபட்ச அளவு. உணவின் போது இது ஒரு நன்றி, ஒரு நபர் முழுமையாக ஒவ்வொரு துண்டு அனுபவிக்க முடியும். இது போன்ற ஒரு பகுதியின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் சராசரியாக 250 கிலோகலோரிக்கு மேல் இல்லை. இந்த ஆட்சி பசியால் திருப்தி அடைந்து நீண்ட காலமாக நன்கு பராமரிக்கப்படும்.

சலிப்பான உணவைப் போலல்லாமல், எடை குறைவதால் இந்த நன்மை பயன் பெறாது, ஆனால் மிகுந்த மகிழ்ச்சியும் கிடைக்கும். கூடுதலாக, அநேக மக்கள் தினசரி உணவுக்காக சுவை வெறுமனே மழுங்கிப் போகிறார்களே என்று அலுத்துப் போகிறார்கள். இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் வயிற்றில் "பூர்த்தி" சாப்பிட ஒரு பெரிய வேகத்தில் தொடங்குகிறது. இது உங்களுக்கு தெரியும் என, கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றத்தின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு உண்மையான நல்ல உணவை சாப்பிடுவது ஒரு சிறிய பகுதியை சாப்பிட்டு, நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியை சாப்பிடுவதால், அது போதும்.

இந்த நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் முக்கிய அம்சங்கள்

1. சாப்பாட்டின் போது ஒரு கத்தி மற்றும் முட்கரண்டி சாப்பிட்டால் கூட சிறு துண்டுகள் பாதியாகிவிட்டால், அது சாப்பாட்டிற்காக நீண்ட நேரம் எடுக்கும், எனவே நீங்கள் அதைப் பெறலாம்.
2. ஒரு உண்மையான நல்ல உணவை சாப்பிட்டால், உளவியல் சோதனைகள் உடல் முந்தைய.
3. ஒரு அமைதியான சூழலில் ஒரு உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் நீங்கள் ஆங்கில ராணியுடன் சாப்பிடுவீர்கள் போல, மேஜை போடப்படுகிறது.
4. இந்த gourmets உணவு பயன்படுத்த வேண்டாம், மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டாம், முதலியவை.
5. ஒவ்வொரு சாப்பிடும் துண்டு இருந்து நீங்கள் உண்மையான மகிழ்ச்சி பெற எப்படி கற்று கொள்ள வேண்டும்.
6. கௌரெட்கள் நல்லதொரு மகிழ்ச்சியைப் பரிமாறாது.

அவற்றின் கண்களால் சாப்பிடக்கூடிய மக்களே இந்த குட்டிகளைப் பற்றி நாம் சொல்ல முடியும். முதல், நிச்சயமாக, அது வியத்தகு உங்கள் உணவில் மாற்ற கடினம் மற்றும் அதற்கு பதிலாக சீஸ் ஒரு துண்டு சாப்பிட ஒரு பெரிய பகுதியை. எனவே, எல்லாம் சீரான இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் மாறும் ஒரு விதிவிலக்கு அல்ல. சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு உணவை அனுபவிப்பீர்கள், இதன் காரணமாக நீ எடை இழக்க நேரிடும்.