சித்தி - இது என்ன?

எடை இழக்கிறவர்களின் பெரும்பான்மையினரின் கருத்துப்படி எடை இழப்பதற்கும், அனைத்து குப்பைகளின் உடலமைப்பை (தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் நாம் ஏன் அழுக்கு என்று கருதுகிறோமோ - ஒரு மர்மம்) எடுக்கும் நாட்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தித்துப் பார்ப்போம். ஆனால் இப்போது ஃபேஷன் எடை இழப்பு ரசிகர்களுக்கு ஒரு புதிய கருத்து - அங்கு ஏற்ற, இப்போது நிறைய உள்ளன.

உயர்தர சொற்றொடர்களை இல்லாமல் இருந்தால், பொதுவாக நீங்கள் மெதுவாக உணவளிக்கலாம் - ஒரு எளிய வழியில், இது "பெருந்தீனி." ஆங்கிலத்தில் இது அர்த்தம் - ஏமாற்றுதல், மொழிபெயர்ப்பில் "மோசடி, ஏமாற்றுதல்" போன்றது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எங்கள் உடல்களை பசி வேலைநிறுத்தங்களால் ஏமாற்றுவோம், இப்போது உண்ணும் உதவியுடன்.

எடை இழப்பு குறைப்பு சாரம்

ஏமாற்றும் முறையின் மூலம் எடை இழப்பு வேகத்தை அதிகரித்து வருகிறது, "வழக்கமான வாடிக்கையாளர்கள்". ஒரு முக்கியமான தருணத்தில் மனநிலையை மேம்படுத்துவது எதற்கும் பயனில்லை. ஏமாற்றுதல் உங்களுக்கு பிடித்த மற்றும் விலக்கப்பட்ட உணவுகளை கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் சாப்பிட அனுமதிக்கிறது.

அனுமதிக்கப்பட்ட "தடுக்கப்பட்ட" பொருட்களுடன் இந்த உற்சாகத்தை விட ஆழமாக நீங்கள் பார்த்தால், பீடபூமியின் விளைவுக்கு எதிரான செயல்கள் செயலிழக்கின்றன. இப்போது நாம் என்ன என்பதை விளக்குவதற்கு முயற்சி செய்வோம், மிகவும் சிக்கல் வாய்ந்த நடைமுறை என்னவென்றால்.

நீங்கள் உணவில் இருக்கின்றீர்கள். முதல் நாளில், அவர்கள் அரை கிலோவை இழந்து இப்போது உற்சாகம் நிறைந்தவர்கள். பின்னர் இரண்டாவது, மூன்றாவது நாள் வெற்றி மற்றும் எடை கிட்டத்தட்ட சரியானது பின்வருமாறு. ஆனால் சில கட்டங்களில், செதில்களின் அம்புகள் உங்களைப் பிரியப்படுத்திவிட்டன - அது ஒன்றுக்கு முழுமைக்கும் செல்லமாட்டாது, அல்லது அது எடையைக் காட்டுகிறது. ஆகையால், நீங்களே ஒன்றாக இழுத்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கும், இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறைக்கும், எல்லாவற்றிற்கும், மற்றும் பயிற்சி திட்டத்தை கடுமையாக்கும் விதமாகவும் சாப்பிடுவீர்கள். ஆனால் செதில்கள் தங்களுக்கென்று நிற்கின்றன.

சில நாட்கள் கழித்து துன்புறுத்தலுக்கு பிறகு, உடல் இன்னும் சாப்பிட நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தி - ஆனால் நீங்கள் உங்களை உண்ண முடியாது, ஆனால் முழு குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் அருகிலுள்ள மளிகை கடைகளில் அளவுக்கு போகலாம். உயிரினம் வெற்றி பெற்றது - அவர் பசியால் இறக்கவில்லை.

இது பீடபூஜை விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதலில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது - உடல் அதன் தேவைகளை, பிளக்கும் கொழுப்புகள், நீங்கள் தேவை என்ன செய்கிறது. ஆனால் கொழுப்பு ஒரு முக்கியமான வழங்கல் உள்ளது, அவர் தொட்டு பயம் இது. இங்கே வெட்கம் தொடங்குகிறது.

உங்கள் உடலின் பார்வையில் இருந்து என்ன துண்டிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பது பசி ரத்து செய்யப்படுகிற ஒரு அறிகுறியாகும், பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், அது தானாகவே செல்லலாம். எனினும், மோசடி தற்போதைய ஜொஹோருடன் குழப்பப்பட்டால், உடலில் பல சத்துக்களை கொண்டு பைத்தியம் பிடிப்பதோடு, தீவிரமாக கொழுப்புகளை சேமித்து வைக்கும்.

எப்படி அடிக்கடி ஒரு chitting ஏற்பாடு?

எவ்வளவு அடிக்கடி வாதிடுவது என்பதை ஏற்பாடு செய்வதில். சில வாரங்களுக்கு ஒரு வாரம் உணவில் 1-2 நாட்கள் (நடுத்தெருவில் எங்கும்) போதும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் 4-5 நாட்களுக்கு "சிட்டிட்" செய்ய விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் நீங்கள் உணவில், உண்மையில் உணவை மறந்துவிடலாம்.

வெற்றிகரமான வெற்றிக்கு முக்கிய நிபந்தனை ஒரு திட்டம். உணவுக்கு முன்பே, நீங்கள் உணவின் மூன்றாவது நாளுக்கு பிறகு சிட்டிட்டைத் தொடங்குவீர்கள், நீங்களே ஒரு நாள் சொல்லுங்கள். எனவே, மோசடி உங்களை உளவியல் ரீதியாக வாரத்தின் முதல் மூன்று நாட்களில் உயிர்வாழ உதவுகிறது, மீதமுள்ள பின்னால், கடந்து செல்லும் அனுமதிக்கப்பட்ட தீங்கு நினைவுகள் மீது.

நீங்கள் ஏமாற்றத்தை விதியின் இரக்கத்தை விட்டுவிட முடியாது, அதாவது, உடனடி ஆசையின் விருப்பத்திற்கு. எனவே, நிச்சயமாக, நீங்கள் இன்று ஒரு கேக் கொண்ட ரொட்டி சாப்பிட, மற்றும் நாளை மறுநாள், மற்றும், பொதுவாக, அது "பயனுள்ள" என்று நீங்கள் காண்பீர்கள்.

கூட ஒரு உணவு இல்லாமல், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு வாரம் ஒரு முறை ஒரு சுத்தம் அமர்வு ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் உணவைக் கவனித்து, உங்கள் விருப்பமான நல்ல விஷயங்களை மறுக்கிறீர்கள் என்றால் இது அனுமதிக்கப்படும். தொடர்ந்து நம்மை ஏதாவது தடைசெய்வது, நமது ஆன்மாவின் மீது பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறோம். இன்றைய தினம் மட்டுமே இது சாத்தியமற்றது என்று உங்கள் மூளை அறிய வேண்டும், முழு வாழ்வுக்கும் அல்ல, தடைகளை மாற்றுவது எளிது.

மறந்துவிடாதீர்கள், உங்கள் உறிஞ்சும் அளவுக்கு, அதிக விலக்கப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் இதற்கு நேர்மாறாகவும்.