சீனாவில், இது "ஐந்து கடவுளின்" சின்னமாக அழைக்கப்படுகிறது, கொரியாவில் சிறப்பு மரியாதையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் ஒரு பிளம் புனித மரமாக கருதப்படுகிறது, இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அதன் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலின் வேலைகளை சாதாரணமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அது ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புகிறது, ஆனால் அதன் பூக்கோடு கண்களை மகிழ்வது.
என்ன வைட்டமின்கள் மடு உள்ள உள்ளன?
இந்த பழம் ஆலை வைட்டமின் பி நிறைந்திருக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் மடுவில் அடங்கியுள்ளவை பற்றிய கேள்விக்கு, இது கரோட்டின் (5 மில்லி வரை), B2 (400 மில்லி / கிலோ), ஈ (400 மில்லி வரை), ரிபோபலாவின் (500 மில்லி வரை) , பிபி (வரை 70 மி.கி), தியமின் (170 மில்லி வரை).
பயனுள்ள பண்புகள்
உடலின் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு பங்களித்த மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, மூழ்கும் பொட்டாசியம் உப்புகள் (400 மில்லி வரை) கொண்டிருக்கிறது, இது செல்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் அமில-அடிப்படை சமநிலைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. பொட்டாசியம் உடலில் இருந்து அதிகமாக திரவத்தை நீக்குகிறது. பிளம் கொண்டிருப்பதை வலியுறுத்துவது மிதமானதாக இருக்காது:
- சோடியம்;
- பாஸ்பரஸ்;
- நிக்கல்;
- குரோம்;
- கோபால்ட்;
- துத்தநாகம்;
- மெக்னீசியம்;
- இரும்பு.
நீங்கள் செரிமானத்தால் சிக்கல் இருந்தால், புதிய பெர்ரி மற்றும் ப்ரூன்களைப் போலவே, அவை மலங்கழி விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, குடல் குடலிலிருந்து விடுபடுகின்றன.
பிளம் compote அல்லது சாறு பயன்படுத்தி, நீங்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைக்க முடியும். எனவே, நீங்கள் உங்கள் உடலை அரித்மியாவின் நிகழ்வுகளில் இருந்து காப்பாற்றுவீர்கள்.
பித்த பழம், வாத நோய், சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீரகம், எடிமா, திம்மை, நோய்க்கிருமிகளை மீளமைத்தல், வளர்சிதை மாற்றத்தை மீண்டும் உருவாக்குதல், பெரிஸ்டால்சிஸின் வேலை தூண்டுதல். பிந்தைய வழக்கில், அவர்களின் கலவை உள்ள கரிம அமிலங்கள் சிறு குடலில் பித்த சுரப்பு ஒரு தூண்டுதல் விளைவு உள்ளது.
அதன் புளிப்பு, ஆனால் அத்தகைய ஒரு appetizing சுவை, சாதாரண உணவு பிரச்சினைகள் கொண்டவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பனிக்கட்டி ஊதா நிறத்தை கொடுக்கும் எதிர்ப்பு சயனைன், கட்டிகள் தோற்றத்துடன் தீவிரமாக போராடுகிறது. இந்த வழக்கில் ஒவ்வொரு நாளிலிருந்தும் 200 கிராம் இலைகளை சாப்பிடுவதன் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது புற்றுநோய்க்கு எதிராக காப்பீடு செய்ய.
விரைவாக இலைகளில் இருந்து இந்த மரத்தின் பிடியிலிருந்து அல்லது லோயெல்லின் இலைகளில் இருந்து லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.
புதிதாக அழுகிய பிளம் சாறு வைட்டமின் ஈ நிறைந்த ஒரு டானிக், பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது தோல் ஈரப்பதமாக்குகிறது, ஆனால் UV கதிர்கள் சேதத்தை விளைவுகள் எதிராக பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் வீட்டிலேயே அத்தகைய ஒரு தீர்வை தயார் செய்ய விரும்பினால், பழத்தை ஒரு மந்தமான நிலையில் கொண்டு, 15 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பத்தில் கொதிக்க விடவும். அது குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும். காலை மற்றும் மாலை போன்ற ஒரு முகத்துடன் கஷ்டப்பட்டு அதை தடவி விடுங்கள்.
மஞ்சள் பிளம்ஸ் நன்மைகள்
அவர்களின் மதிப்பு அவர்கள் கரோட்டின் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, அதாவது, வைட்டமின் ஏ இது மஞ்சள் வகைகளில் சாதாரண பார்வைகளை பராமரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி உடன் பூரணமாக இருப்பதால், அவை அண்டார்டிக்காவை விட அதிகம் இல்லை என்பதால், அவர்கள் எதிர்ப்பு-சயனைன்ஸைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்ற போதினும்,
நான் உணவில் பிளம்ஸ் பயன்படுத்தலாமா?
உலகெங்கும் உள்ள Dietitians இந்த சுவையான தயாரிப்பு பயன்படுத்த மக்கள் வலியுறுத்தி வருகின்றன. அனைத்து பிறகு, அவர்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மட்டும் உயர் இல்லை, ஆனால் கலோரிகள் குறைவாக (40 கிலோகலோரி). நீங்கள் சில நேரங்களில் உங்கள் பிடித்த பிளம் ஏற்றும் நாட்கள் ஏற்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, ஒரு நாளைக்கு 2 கிலோ பிளம்ஸ் வரை சாப்பிடலாம்.
பிளம் சேதம்
அதன் பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அல்லது பல்வேறு இரைப்பை குடல் நோய்கள் ஏற்படலாம். இது குளுக்கோஸின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தால் விளக்கப்பட்டுள்ளது, இதற்கிடையே, கார்போஹைட்ரேட்டுகள். வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, வாயு உருவாக்கம் ஆகியவற்றால் பழம் உண்டாகலாம் என்பதால், குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற சுவையாக உணவளிக்கக்கூடாது.