நவீன உலகம் அனுபவங்கள், அழுத்தங்களை நிரப்பியது, இதன் காரணமாக மக்கள் பல்வேறு குழப்பமான தார்மீக பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். மன அமைதியைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நபரின் உள்ளக உலகும் ஒரு சொந்த "நான்" உடன் இணக்கமான நிலையில் இருக்க வேண்டும். பல்வேறு வேறுபாடுகள், வாழ்க்கைக் கஷ்டங்கள் ஆகியவற்றை சமாளிக்க முடிந்தவரை அவர் பலமாக இருக்க வேண்டும். மன அமைதி உள் சமாதான உணர்வு, மன அழுத்தம், எண்ணங்கள், கவலை, பயம், அமைதி இந்த நிலை இருந்து சுதந்திரம் உணர்வு.
ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் வாழ்வில் ஏற்படுகின்ற மன அழுத்தம் இருந்தபோதிலும் மன அமைதி பெறுவது எப்படி என்பதை உணர பலர் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். மன அமைதி உள்ளவர்கள், தியானத்தில் அல்லது பிரார்த்தனையில் வெளிப்படுத்தப்படும் மனநிலை, நனவு நிலை, மனிதனின் உள் உலகில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய கலாச்சாரங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், சமாதானம் என்பது இந்து மதம் மற்றும் புத்த மதம் போன்ற மதங்களின் போதனைகளுடன் தொடர்புடையது.
நபர் கண்டுபிடிக்க முடிந்த பிறகு, மன அமைதியைக் கண்டுபிடி, அவள் கவலைகளையும் சிக்கல்களையும் வலியுறுத்துவதில்லை. அவர் மனதில் சமாதானமான தருணங்களைப் பயன்படுத்துகிறார், அதேபோல் எந்தவொரு எண்ணத்துடன் தொந்தரவு செய்ய உதவுகின்ற சுதந்திரங்களையும் பயன்படுத்துகிறார்.
ஒவ்வொரு நபரும், சில நேரங்களில் அதை உணர்ந்து கொள்ளாமல், மன அமைதி நிலையில் இருக்கிறார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இத்தகைய தருணங்கள் எந்தவொரு செயல்பாட்டிலும் பங்கேற்கும்போது ஏற்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு புத்தகம் படித்து, கடற்கரையில் தங்கி, ஒரு படம் பார்த்து.
மன அமைதியை அடைய எப்படி?
மன அமைதி நிலையில் நிலைத்து நிற்க கற்றுக்கொள்ள, பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிப்பதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:
- உங்கள் சொந்த விவகாரங்களில் தலையிடுவதை நிறுத்துங்கள். பலர், அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக இல்லாவிட்டாலும், மற்றவர்களின் விவகாரங்களில் தலையிடும்போது தங்களது சொந்த பிரச்சினைகளை உருவாக்குவார்கள். சிலர் அவ்வாறு செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த நடவடிக்கை சிறந்தது என்று கருதுகின்றனர். ஆனால் சில நேரங்களில் தர்க்கம் தவறான முடிவுகளை தெரிவிக்கலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் தனது கருத்துக்களைக் கருத்தில் கொண்டிருப்பதாகக் கருதுபவர் ஒருவரை விமர்சிப்பவர். இதில் முக்கியமான விஷயம் மனித உறவுகளின் இந்த வகை தனித்துவம் என்பதை நிராகரிக்கிறது, அதன் இருப்பை உணரவில்லை. நீங்கள் மற்றவர்களிடம் மிகவும் கவலைப்பட வேண்டாம், குறிப்பாக உதவி கேட்கப்படாவிட்டால்.
- மன்னிக்க எப்படி தெரியும். இந்த முறை மன அமைதி அடைய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தனிமனிதன் அடிக்கடி தன்னை உள்ளே கொண்டு, நீண்ட காலமாக வெளியேற்றப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது அழிக்கப்படுகிறது. ஒருவன் தன்னால் ஒரு கசப்பான தன்மையைக் கொண்டுவருகிறான், அது ஒருமுறை சுமத்தப்பட்டதை மறந்து, ஆனால் அவள் தொடர்ந்து அதிருப்தி அடைந்தாள். இது ஒவ்வொரு வாய்ப்பிலும் ஒரு நபர் இழுக்க ஒரு மன காயம் கொடுக்க முடியாது என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது. உங்களை எப்பொழுதும் தொந்தரவு செய்தவர்களின் நினைவுகளை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும். வாழ்க்கை குறுகியது என்பதை மறந்துவிடாதே, இனிமையான தருணங்களுக்கு அதை அர்ப்பணிக்க நல்லது.
- பொது அங்கீகாரத்தை விடு. உலகில் ஏராளமானோர்-ஏகாதிபத்தியவாதிகளால் நிறைந்திருக்கிறது. இத்தகைய மக்கள் குறிப்பாக மற்றவர்களுக்கு மதிப்பு கொடுக்க வில்லை, பல சந்தர்ப்பங்களில் தங்களை நன்மைகள் தேடுகின்றனர். மேலும், அத்தகைய சிறந்த நபர்கள் இல்லை. கேள்வி எழுகிறது, மற்றவர்களின் அபிப்பிராயங்கள், பொது அங்கீகாரத்திற்கான தேடலின் மூலம் நீங்கள் ஏன் குழப்பமடைகிறீர்கள். அந்நியர்களின் புகழை முடிவில்லாமல் நீங்களே நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பொறாமை விடுங்கள். பொறாமை ஒரு நபரின் மன அமைதியை திணற செய்கிறது. எந்தவொரு நபரும் எந்த சிகரங்களையும் எட்ட மாட்டார், அவர் மற்றவர்களுடைய பிரச்சனையை எப்போதும் குற்றம் சாட்டுகிறார். பொறாமை
உங்கள் வாழ்க்கையில் கவலை மட்டுமே வர முடியும். - உங்கள் உடலை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உலகத்தை மேம்படுத்துங்கள். தனியாக உலகத்தை மேம்படுத்த முயற்சி செய்ய வேண்டாம். உங்கள் உள்நோக்கு, தோல்விக்கான உங்கள் அணுகுமுறை ஆகியவற்றை கவனத்தில் கொள்ளவும். பின்னர் எந்த ஆர்வமற்ற சூழ்நிலையும் உங்களுக்கு இணக்கமாக இருக்கும்.
- தியானம். தியான தந்திரங்களை நடைமுறைப்படுத்துங்கள். அவர்கள் மன அமைதியை அடைய முடியும்.
எனவே, அனைவருக்கும் மன அமைதியை அடைய முடியும். இது ஒரு உண்மையான ஆசை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது.