கோடை மற்றும் இலையுதிர் காலங்களில், சந்தைகளில் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகளில் தர்பூசணிக்கு அடுத்ததாக, நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஒரு நறுமணமிக்க இனிப்பான முலாம்பழம் காணலாம். பலர் இந்த பழத்தை நேசிக்கிறார்கள், இது ஒரு இனிப்பு அல்லது முக்கிய உணவுகளில் ஒன்றுக்கு பதிலாக சாப்பிட வேண்டும். சிறப்பு உணவு மற்றும் முலாம்பழம் நாட்களில் உண்ணாவிரத நாட்கள் உள்ளன. எனவே, நிச்சயமாக, நாம் ஒரு முலாம்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை ஆர்வமாக.
கலவை மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்
- Melon கூழ் வைட்டமின்கள் B1 மற்றும் B2 ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது. இந்த சேர்மங்கள் எங்கள் உடலில் மிகவும் முக்கியமான செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் - புரதங்கள், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி ஆகியவற்றிலிருந்து ஆற்றல் பிரித்தெடுத்தல்.
- முலான் வைட்டமின் ஏ கொண்டிருக்கிறது, இது சரியான செயல்பாட்டில் காட்சி செயல்பாடு, முடி மற்றும் தோல் பராமரித்தல் அவசியம்.
- மேலும், நறுமணப் பழம் நிகோடினிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு உண்மையான மருத்துவ பொருள் ஆகும். இந்த கலவை கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மற்ற வளர்சிதை மாற்ற விவகாரங்களில் பங்கு பெறுகிறது.
- இனிப்பு முலாம்பழம் வைட்டமின் சி வைக்கிறது, இது பாத்திரங்களின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வழங்குகிறது.
- கூழ் ஒரு பகுதியாக, ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது - இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு முலாம்பழம் பயனுள்ளதாக உள்ளது, ஏனெனில் இந்த பொருள் இல்லாமல் நரம்பு, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு பொதுவாக வளர முடியாது.
- கூடுதலாக, இரும்பு இரும்பு மிகவும் பணக்கார உள்ளது, இது இல்லாமல் ஹீமோகுளோபின் தொகுப்பு - ஒரு ஆக்ஸிஜன் கேரியர் - மேற்கொள்ளப்படவில்லை.
- இதயத்தின் நுனியில் சம்பந்தப்பட்ட கூறுகள் - முள்ளந்தண்டு கூழ் கூட பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் காணலாம். கால்சியம், அறியப்படுகிறது, எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலிமை கொடுக்கிறது.
- மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பிரதான கட்டுப்பாடுகள் - தைராய்டு ஹார்மோன்களின் பகுதியாக இருக்கும் இந்த பழம் அயோடினைக் கொண்டுள்ளது.
பெரும்பாலும், ஒரு முலாம்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை பற்றி கேள்விகளை இந்த சுவாரஸ்யமான பட்டியலில் படித்து பின்னர், நீங்கள் இல்லை. இது குறிப்பாக தோல் மற்றும் முடி, கர்ப்பிணி பெண்கள், குழந்தைகள், இரத்த சோகை, இதய நோய்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு போக்கு கொண்ட நிலையில் மேம்படுத்த விரும்பும் அந்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மலச்சிக்கல் நோயாளியின் வளர்ச்சியிலிருந்து காற்று மற்றும் நீரில் உள்ள குறைந்த அயோடின் உள்ளடக்கம் கொண்ட பகுதிகளில் வாழும் மக்களை மீளனும் சேமிக்கிறது. ஒரு பெரிய அளவு தண்ணீர் மற்றும் ஃபைபர் இருப்பதால், முலாம்பழம் குடல் கவனமாக சுத்தப்படுத்தப்படுவதால், இந்த பழங்களில் மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டுள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இது முலாம்பழம் விதைகள் இருந்து தூள் வரவேற்பு நீங்கள் ஆற்றல் அதிகரிக்க அனுமதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது - என்று ஆண்கள் ஒரு முலாம்பழம் பாரம்பரிய மருந்து பார்வையில் இருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன. இறுதியாக, முலாம்பழம் வழக்கமான பயன்பாடு hypovitaminosis நீக்குவது மற்றும் பொதுவாக வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படும், எனவே யாருடைய உணவு இந்த பழம் மக்கள், ஆற்றல் மற்றும் தீவிர உணர்கிறேன்.
முலாம்பழம் சாத்தியமான தீங்கு
மசாலா பழங்கள் ஒரு ஜோடி கடைக்கு சென்று, நீங்கள் முட்டை உள்ள எவ்வளவு சர்க்கரை உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: 100 கிராம் கூழ் கார்போஹைட்ரேட் தோராயமாக 9 கிராம் தினசரி ரேஷன் சேர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், மிகவும் குறைவான மக்கள், அத்தகைய ஒரு சிறிய அளவு முலாம்பழத்தை பயன்படுத்தி, இன்னும் அதிகமாக சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.
முலாம்பழம் பல்வேறு பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் கொண்ட போதிலும்
Dietitians கூட வலுவாக மற்ற உணவுகள் இருந்து முலாம்பழம் உண்ணும் பரிந்துரைக்கிறோம், குறிப்பாக, அது செரிமான செயல்பாடு ஏற்படலாம் என, பால் பொருட்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் இணைந்து முடியாது. இந்த பழத்தின் பயன்பாடு இருந்து வயிற்று குடல் அல்லது வயிற்று புண் அதிகரிக்கும் காலம் தவிர்ப்பது நல்லது.