இதயம் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும், இது 24 மணிநேரமும் ஒரு நாளைக்கு, 7 நாட்களுக்கு ஒரு வாரம் வேலை செய்யாது. சுறுசுறுப்பாகச் செயல்பட மற்றும் சுமையை சமாளிக்க இதயத்தில், அது பலப்படுத்தப்பட வேண்டும். உடல் பயிற்சிகள் இதய அமைப்புக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும், ஆனால் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாத நிலையில், பிரச்சினைகள் இன்னும் எழுகின்றன. எனவே, இதயத்திற்கான வைட்டமின்கள் இதய தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லுவோம்.
மாத்திரைகள் உள்ள வைட்டமின்கள்
மாத்திரைகள் உள்ள இதயத்திற்கான வைட்டமின்கள் வெளியீடு வடிவில், வாழ்க்கையின் வழக்கமான வேகத்தில் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, கூடுதல் கையாளுதல் தேவையில்லை (உதாரணமாக, ஊசி விஷயத்தில்).
கார்டியோவாஸ்குலர் முறையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முதன்முதலாக பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற நுண்ணுயிரிகளும் தேவைப்படுகின்றன. இயற்கையாகவே உடலில் அவர்களின் நிலை அதிகரிக்க, நீங்கள் இன்னும் வாழைப்பழங்கள், திராட்சை மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, இதயத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகும், இது அதிக அளவில் ஆசிய கடல் மீன் கொண்டிருக்கும். எனினும், சில நேரங்களில் இது போதாது, அதனால் மருந்து மீட்புக்கு வருகிறது.
நவீன உலகில், மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான சூழலியல் வாழ்க்கை முறையாக மாறிவிட்டால், வைட்டமின்கள் ஆண்டு முழுவதும் படிப்புகள் தேவை. தேவையான பொருள்களுடன் உடலை வழங்கவும் சமச்சீர் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எந்த மருந்திலும் வாங்க முடியும்.
- Doppelgerz செயலில் மெக்னீசியம் + எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழம் ஒரு சுவை கொண்ட பொட்டாசியம் சாதுவான மாத்திரைகள். உடலில் பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம் ஆகியவற்றைப் பொருத்துவதற்கு 1 டேப்லெட் ஒரு நாளைக்கு சாப்பிடுவது போதுமானது. ஒரு மாத்திரை டோப்பிலெர்ஸில் 300 மில்லி பொட்டாசியம் (தினசரி முறையின் 8.6%), 300 மில்லி மக்னீசியம் (தினசரி விதி 75%), வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
- ஆம்வே நிறுவனத்தில் இருந்து "ஊட்டச்சத்து ஒமேகா -3 சிக்கலானது" என்பது அத்தியாவசிய அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் தேவையான அளவு கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவும். மிகச் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றர்களில் ஒன்றைக் கருத்தில் கொண்டிருக்கும் கோஎன்சைம் Q-10 இன் ஒரு வைட்டமின்-போன்ற பொருளின் கூடுதலாக, ஒரு அனலாகவும் உள்ளது, இது இதயத்தை ஆற்றலுடன் வழங்குவதற்கு அவசியம்
- நிறுவனத்தில் இருந்து "அனுப்பு" எவால்லர் உடலின் தினசரி தேவை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உடனடியாக 3 செயல்பாடுகளை நிரப்புகிறது: இதய தசைகளின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, இதய அமைப்பு முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.
மக்னீசியம் இதய தசைகளின் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கான மிக முக்கியமான சுவடு கூறுகளில் ஒன்றாகும். உடலில் உள்ள இந்த பொருளின் சிறு குறைபாடு கூட இதயத் தாக்குதல்களுக்கு, தீவிர நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, மக்னீசியம் இதயத்திற்கு வைட்டமின்கள் இதய நோய்கள் தடுப்பு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
குடலில் உள்ள இதயத்திற்கான வைட்டமின்கள்
தொழில்ரீதியாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் நபர்கள் பெரும்பாலும் சுமைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். குடலிலுள்ள வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் உடலை விரைவாக விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
விளையாட்டு வீரர்கள் இதயத்தில் கிடைக்கும் வைட்டமின்களில் மிகவும் பிரபலமானவை B மற்றும் வைட்டமின் சி வைட்டமின்கள். வைட்டமின் சி மிகவும் சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றர்களில் ஒன்றாகும், இது சளிப் பிரச்னைகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் உடலளவில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு உதவவும், பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்பு நேரம் குறைக்கவும் உதவும்.