பல பிரபலங்களை போல, வழங்குபவர் மற்றும் மாடல் விகா Lopyreva எடை இழந்து, உடனடியாக சமூக வலைப்பின்னல்களில் புதிய புகைப்படங்கள் மகிழ்ச்சியாக செய்து ரசிகர்கள். அவர் கால்பந்து வீரர் டிமிட்ரி ஸ்மலோவ்வை திருமணம் செய்தவுடன் இது உடனடியாக நடந்தது, அதில் திருமணத்திற்கு முன்பே ஸ்டார் வேண்டுமென்றே எடை குறைக்கப்பட்டதாக வதந்திகள் இருந்தன.
விக்டோரியா Lopyreva எப்படி மெல்லிய உள்ளது?
படங்கள் படி, விக்டோரியா Lopyreva எடை நிறைய இழந்தது - குறைந்தது ஒரு முறை appetizing உடல் 10-12 கிலோகிராம் எடை இழந்தது. எனினும், இப்போது சிலர் அத்தகைய மாற்றங்களால் ஆச்சரியப்படுவார்கள், ஏனென்றால் மெல்லிய நாகரீகம், மற்றும் அனைத்து பொது மக்களும் இணக்கத்தைத் தக்கவைக்க முனைகின்றன. எனினும், விக்டோரியா Lopyreva எடை இழந்தது ஏன் கேள்வி, மற்றும் காற்று தொங்கி இருந்தது.
டி.வி நட்சத்திரம் பழைய உடலில் தங்க விரும்புவதல்ல - பெரும்பாலும் அவர் எடை இழக்க முயன்றார், ஆனால் பல்வேறு காரணங்களுக்காக அவள் தன்னை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. அவள் எப்போதும் துணிகளை முழுமையாக மறைக்க முயற்சித்தாலும் இது நிரூபிக்கப்பட்டாலும், அவள் முயற்சிகள் எப்போதும் வெற்றிகரமாக இல்லை.
மெல்லிய விக்டோரியா Lopyreva எப்படி மெல்ல வளர்ந்துள்ளது?
மஞ்சள் நிற பத்திரிகை செயலூக்கமாக லப்போரீவா தன்னைப் பொறுத்த வரையில் மனச்சோர்வின் காரணமாக அவளது உடல் எடையை இழந்தது. எனினும், விக்டோரியா தனது உணவில் இருந்து ஒரு இரகசியமாக செய்ய நினைக்கவில்லை: அவள் எடை இழப்பு அம்சங்களை இலவசமாக பகிர்ந்து மற்றும் பல ஆண்டுகளாக அவர் தனது திட்டத்தை இணைந்து என்று சிறந்த வழி தேர்வு முடியவில்லை, ஏனெனில் மட்டுமே அவர் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற முடியாது என்று உத்தரவாதம்.
எனினும், இறுதியில், உணவு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, மற்றும் Lopyreva கூட ஒரு நாள் ஒரு தோராயமான பட்டி வழங்குகிறது:
- விழித்தெழுந்த உடனேயே, விக்டோரியா ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிப்பார்.
- 15 நிமிடங்கள் கழித்து சிற்றுண்டி - ஒரு ஆப்பிள்.
- காலை உணவு: எண்ணெய் இல்லாமல் பக்விட் கஞ்சி ஒரு கிண்ணம்.
- மதிய உணவு: ஒரு சூப் மற்றும் ஒரு காய்கறி சாலட் ஒரு ஆலிவ் எண்ணெய் அணிந்து.
- ஸ்னாக்: கொக்கோ ஒரு கண்ணாடி, ஒரு பேரி அல்லது ஒரு வாழை.
- விருந்து: வேகவைத்த காய்கறிகள் இருந்து மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் அழகுபடுத்த.
விக்டர் வாதிடுவது சாத்தியமற்றது என்று வாதிடுகிறார், ஏனென்றால் அடுத்த உணவு சாப்பிடுவதில் தோல்வியுற்றதும், அதிகமாக சாப்பிடுவதும் அதிகம்.
எடை இழப்பு விக்டோரியா Lopyreva: ஒரு dietician கண்
ஊட்டச்சத்து பார்வையில் இருந்து, விக்டோரியா Lopyreva அமைப்பு சமநிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கட்டப்பட்டது. நீரை காலை காலை கண்ணாடி நீ வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறை செயல்படுத்த அனுமதிக்கிறது, ஆப்பிள் இரைப்பை தயார், அதே நேரத்தில் அதை நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் எடுத்து அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய தயாரிப்புக்குப் பிறகு, காலை உணவிற்கு எண்ணெய் இல்லாமல் உணவு பரிமாறப்படுவது ஒரு அளவு உணவு.
இது buckwheat கஞ்சி பற்றி தனித்தனியாக சொல்ல வேண்டும் - இந்த காலை உணவு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும். 100 கிராம் இந்த குழுவில் 10 கிராம் புரதம் உள்ளது, மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைய உள்ளன. இத்தகைய சிக்கலானது ஒரு நீண்ட செறிவூட்டலைக் கொடுக்கிறது, மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் நீங்கள் பட்டினி அனுபவிக்க முடியாது.
மதியத்திற்கு, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு காய்கறி சாலட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமான அம்சமாகும், ஏனென்றால் உணவு இருந்து வரும் அபத்தமில்லாத கொழுப்பு இல்லாததால், உடலில் பல அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகள் ஆகியவற்றின் பெரும் எண்ணிக்கையையும் இழக்கின்றன, இவை தோற்றத்தையும் மனநிலையையும் தவிர்க்க இயலாது. மற்றும் பெரிய அளவில் வைட்டமின்கள் புதிய காய்கறிகள் சேர்ந்து உடல் உள்ளிடவும்.
சூப் என்பது ஒரு ஒளி உணவாகும், இது வயிற்று தொகுதிகளை சிறப்பாக எடுத்துக்கொள்வதோடு விரைவாக செரிமானத்தை அளிக்கிறது.
Lopyreva தான் சிற்றுண்டி தெளிவாக செல்லம் ஒரு காரணம். ஒரு மணம் கொக்கோ குடித்து அல்லது ஒரு பிடித்த பழம் சாப்பிட்டு, அது இனிப்பு விழும் மற்றும் ஒரு உணவு தாங்க முடியாது எளிதாக இருக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த நேரத்தில், மூளை செயல்பாடு குறைகிறது, மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் விரைவில் அதை மீட்டெடுக்க முடியும்.
இரவு உணவுக்காக, Lopyreva மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடும் - இது ஒரு குறைவான கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் கொண்டது, இது பிற்பகுதியில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைந்து கொண்டிருக்கும்.
ஆகையால், விக்டோரியா லோபிரேவவின் உணவு ஆரோக்கியமானதாகவும், சீரானதாகவும் இருப்பதாகவும், நீண்ட நாட்களுக்கு காலவரையின்றி பயன்படுத்தப்படலாம் என்றும் சொல்லலாம்.