எல்லோரும் ரொட்டியின் நிபந்தனையற்ற பயன்பாட்டினை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள், இது உணவு வகைகளாக கருதப்படுவதோடு, "ஹெல்ப்ட்ஸ் லாட்ஜ்" நல்லது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும் எனவும் கூறுகின்றனர்.
ரொட்டி என்ன?
இந்த விவாதத்தைத் தீர்ப்பதற்கு இறைச்சியைப் படிப்பதற்கே உதவும். உற்பத்தியாளர் நமக்கு சில வகைகளை வழங்குகிறது. அவற்றில் ஒன்று:
- கிளாசிக் முழு தானியமாக, இது அமைப்பு மிகவும் மாறுபட்டது. அவற்றை தயாரிப்பது போது, தானியங்கள் பல்வேறு சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
- ஒரு தனி வகை ரொட்டி முளைத்த கோதுமை ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்;
- மிகவும் பிரபலமானவை "Hlebts lads" (உடற்பயிற்சி வரி) பல்வேறு வைட்டமின் மற்றும் கனிம கூடுதல்.
மொத்தத்தில், ரொட்டி தயாரிப்பாளர் 20 க்கும் மேற்பட்ட வகையான பயனுள்ள தயாரிப்புகளை வழங்குகிறார், ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் மற்றும் பயனுள்ள பொருள்களுடன் நிரப்புகிறது. எனினும், இந்த தயாரிப்பு எந்த வகையான கொண்டுள்ளது:
- வைட்டமின் E, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது;
- குழுவின் B வைட்டமின்கள், நரம்பு மண்டலத்தின் சாதாரண செயல்பாட்டை வழங்குகின்றன;
- அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்து தானியங்களிலும் உள்ளன;
- "பெட்ஃபாயிஸ் நன்றாக செய்யப்பட்டது" என்பது லெசித்தின், இதில் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்க மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க தயாரிப்புடன் சேர்க்கப்படுகிறது.
ரொட்டி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பற்றாக்குறை, அவர்களின் உயர் கலோரி மதிப்பு பல புள்ளி. 295 முதல் 345 கி.எ.கி. / 100 கிராம் வரை இருப்பினும் இது மிகவும் பெரியதாக உள்ளது. ஆயினும், உடலில் நுழையும் போது செல்லுலோஸ் அதிகமான அளவு எடுக்கும் என்பதால், உயர் கலோரி மதிப்பு கொண்ட உடற்பயிற்சி வரிசையின் "Breadsticks" பசியின் உணர்வை விரைவாக திருப்திப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், ஆற்றல் மதிப்பின் இத்தகைய ஒரு குறியீடானது 100 கிராம் உற்பத்தியில் அடங்கியுள்ளது, அது அவ்வப்போது சாப்பிடுவது எளிதல்ல.
தீங்கு விளைவிக்கும் அவர்களின் அதிகமான நுகர்வு, அதே போல் இரைப்பைக் குழாயின் பிரச்சனையும் பாதிக்கப்படும்.