எடை இழப்புக்கு சிறந்த கொழுப்பு எரியும் காக்டெய்ல், வீட்டில் சமைக்கப்பட்டு, அற்புதமான மாத்திரைகள் மற்றும் உணவுப் பொருள்களின் அனைத்து வகைகளுக்கும் பதிலாக நீண்ட காலத்திற்கு வந்துவிட்டது. இத்தகைய காக்டெய்ல் எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றம், பொது தோல் நிலை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல், நீண்ட காலத்திற்கு பசியின்மை மற்றும் சத்திர சிகிச்சை ஆகியவற்றை குறைக்கின்றன.
இன்று நாம் ஒரு சில நிமிடங்களில் வீட்டில் நிலைமைகளில் தயாரிக்கப்பட்ட கொழுப்பு எரியும் காக்டெய்ல், மிகவும் பிரபலமான சமையல் அறிமுகப்படுத்த.
மற்றும் வரி முதல் - வீட்டில் ஒரு தடித்த மற்றும் திருப்திகரமான புரதம் காக்டெய்ல் ஒரு செய்முறையை.
புளிப்பு காக்டெய்ல்
பொருட்கள்:
- பால் - 400 மில்லி;
- குடிசை பாலாடை - 150 கிராம்;
- கோழி முட்டை - 4 பிசிக்கள்.
- வாழை - 1 துண்டு;
- தேன் - 2 டீஸ்பூன். l;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
நாம் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், முட்டைகளை கொதிக்கவைத்து, ஷெல்லிலிருந்து அவற்றை சுத்தம் செய்வது, மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து புரதங்களை பிரிக்கிறது, பிந்தையது ஒரு தனியான கிண்ணத்தில் வைக்கப்படுகிறது, அவற்றிற்கு தேவை இல்லை. பின்னர் நாம் தலாம் இருந்து வாழை தலாம், இறுதியாக வெட்டுவது. பின்னர் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து ஒரு கலவை அல்லது கலப்பான் ஒரு ஒத்த வெகுஜன கொண்டு.
கொழுப்பு புரதம் புரதம் காக்டெய்ல்
மற்றும் எண்ணிக்கை மற்றும் காதல் விளையாட்டு பின்பற்ற யார் அந்த, நாம் மேம்பட்ட பயிற்சி அனைத்து ரசிகர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பு எரியும் புரதம் காக்டெய்ல், மற்றொரு செய்முறையை தயார். நீங்கள் சக்தி சுமைகள் முன், பின்னர் அதை குடிக்க முடியும்.
பொருட்கள்:
- கேஃபிர் - 250 மிலி;
- பால் பவுடர் - 80 கிராம்;
- ஜாம் - 1 டீஸ்பூன். l;
- சர்க்கரை - 1 தேக்கரண்டி. (தேவைப்பட்டால், சர்க்கரை மாற்றாக பயன்படுத்தவும்).
தயாரிப்பு
அனைத்து பொருட்கள் ஒரு கலப்பான் கலப்பு மற்றும் ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையை கொண்டு. குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைத்திருக்கும் காக்டெய்ல் குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
பின்வரும் செய்முறையை இனி இனி அனைத்து காதலர்கள் தயவு செய்து, ஒவ்வொரு இப்போது பின்னர் சிறந்த உருவம் பற்றி கனவு யார். இப்போது எடை இழப்பு எளிதாக வாழைப்பழங்கள் மற்றும் சாக்லேட் பயன்பாடு இணைந்து முடியும். நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு நம்பமுடியாத பணக்கார மற்றும் சுவையான புரதம் ஷேக் முன்வைக்கிறோம்.
புரோட்டீன் குலுக்கல்
பொருட்கள்:
- ஆரஞ்சு சாறு - 250 மில்லி;
- அல்லாத கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 80 கிராம்;
- வாழை - 1 துண்டு;
- கசப்பான சாக்லேட் அல்லது கொக்கோ - 40 கிராம்;
- ஜாம் - 1 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
அனைத்து பொருட்களும் தரையில் உள்ளன, பின்னர் ஒரு கலப்பான் கலப்புடன், தேவையானால், தேவையான பொருட்களின் விகிதங்களை மாற்றுவோம்.
மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் வீட்டில் கவனமாக காய்கறி slimming காக்டெய்ல் இல்லாமல் போக முடியாது. அவற்றின் தயாரிப்பு மிகக் குறைந்த விலை, ஆனால் அவை எப்போதும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ளவை, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கும் ஒரு கலவை முன்னிலையில் எப்போதும் இருக்கும்.
நாம் செலரி ஒரு காக்டெய்ல் ஒரு எளிய செய்முறையை தொடங்க வேண்டும், இது கார்பன் டை ஆக்சைடு நச்சுகள் மற்றும் உபரி உடலின் தவிர்க்க முடியாத சுத்திகரிப்பு பங்களிப்பு இது.
செலரி காக்டெய்ல்
பொருட்கள்:
- செலரி ஜூஸ் - 100 மில்லி;
- பால் - 200 மில்லி;
- முட்டை மஞ்சள் கரு - 2 பிசிக்கள்.
தயாரிப்பு
ஒரு கலவையுடன் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் அடியுங்கள்.
அடுத்த காக்டெய்ல் தயாரிப்பது போல் எளிது. தக்காளி-கேரட் பானம் முழுவதுமாக ஆற்றலை உங்களுக்கு வசூலிக்கும், மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். முதல் முடிவுகளின் விரைவான சாதனைக்காக ஒரு நாள் இரண்டு முறை குறைவாக ஒரு காக்டெய்ல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தக்காளி-கேரட் கலந்து
பொருட்கள்:
- கேரட் - 200 கிராம்;
- தக்காளி - 200 கிராம்;
- கருப்பு மிளகு - சிட்டிகை.
தயாரிப்பு
கேரட் மற்றும் தக்காளி முற்றிலும் கழுவி, சுத்தம் மற்றும் பட்டைகள் அல்லது க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன. பின்னர் ஒரு சிறிய மிளகு சேர்த்து, பிளெண்டர் உள்ள பொருட்கள் கலந்து.
இறுதியாக, நாம் காய்கறி பச்சை காக்டெய்ல் மற்றொரு ருசியான செய்முறையை காப்பாற்றியது, இது அவர்களின் பணக்கார சுவை, குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் வைட்டமின்கள் முழுமையான தொகுப்பு எடை இழக்க விரும்பும் அந்த தயவுசெய்து.
கொழுப்பு பச்சை காக்டெய்ல் எரியும்
பொருட்கள்:
- புதிய வெள்ளரி - 1 துண்டு;
- பச்சை பட்டாணி - 100 கிராம்;
- இஞ்சி தரையில் - 1 தேக்கரண்டி;
- ப்ரோக்கோலி (மஞ்சரி) - 3 துண்டுகள்;
- வோக்கோசு - ருசிக்க.
தயாரிப்பு
ஒரு கலப்பான் கொண்ட அனைத்து பொருட்களையும் கூழ்மமாக்கி மாற்றியமைக்கிறோம். விரும்பியிருந்தால், எங்கள் இனிமையான இனிப்புத் தயிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் மூலம் எங்கள் காக்டெய்ல் குறைக்கிறோம்.