Cellulite சமாளிக்க எப்படி குறிப்புகள், ஒரு பெரிய எண் உள்ளன, என்ன நடைமுறைகள் செய்ய வேண்டும் மற்றும் போன்ற. நாங்கள் வார்ப்புருக்களுக்கு எதிராக போகிறோம் மற்றும் cellulite பெற உதவும் தீங்கு குறிப்புகள் பட்டியலை வழங்குகின்றன. அவர்கள் தோற்றுவதைத் தடுக்க உங்களுக்கு உதவுவார்கள், அதாவது போராட எதுவுமே இல்லை.
ருசியான காலை
சர்க்கரை மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சாக்லேட் ஒரு உடனடி காபி ஒரு கப் உங்கள் நாள் தொடங்க எப்படி வேடிக்கை, அது ஒரு மகிழ்ச்சி தான். முக்கிய விஷயம் எதுவும் சமைக்க வேண்டும், உடனடி காபி ஒரு பாக்கெட், 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை மற்றும் எல்லாம் தயாராக உள்ளது. ஒன்றும் இல்லை, முகத்தில் புள்ளிகள் இருந்தன, மற்றும் femurs ஒரு cellulitis மீது - ஆனால் அது சுவையாக இருக்கிறது.
மதிய உணவு திருப்தி
மதிய நேரத்தில், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். மெனு சேர்க்க வேண்டும்: புகைபிடித்த இறைச்சி, கொழுப்பு இறைச்சி, மயோனைசே கொண்டு சாலட், பொறித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பணக்கார சூப். இந்த அனைத்து குடிக்க நீ இனிப்பு சோடா தண்ணீர் வேண்டும். எவ்வளவு ருசியான, மிக முக்கியமாக திருப்திகரமானது. அத்தகைய ஒரு இரவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் குழந்தை பருவத்தில் அனைத்தையும் தூங்க வேண்டும்.
பிரச்சினைகள் இல்லாமல் டின்னர்
இந்த நேரத்தில் சமைக்க மற்றும் செலவழிக்க, நீங்கள் அருகில் உள்ள துரித உணவுக்கு சென்று உங்கள் பிடித்த ஹாம்பர்கர், பிரஞ்சு பொரியலாக, வெவ்வேறு சுவையூட்டிகள் மற்றும், நிச்சயமாக, உங்களுக்கு பிடித்த கோகோ கோலா ஆர்டர் செய்யலாம். குறிப்பாக அத்தகைய நிறுவனங்கள் ஒரு எடுத்துக்காட்டு உணவு சேவையை வழங்குகின்றன, உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தை பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது டிவிக்கு முன்னால் சாப்பிட இன்னும் கூடுதலான சேனைகளை எடுக்கலாம். இந்த மாலைக்கான சரியான சூழ்நிலை இல்லையா?
ருசியான காக்டெய்ல்
உதாரணமாக, மதுபானம், காக்னாக், ஓட்கா மற்றும் போன்ற பல்வேறு பாகங்களைக் கொண்ட ஒரு மது அருந்திய காக்டெய்ல் இல்லாமலிருந்தால், நீங்கள் எப்படி கிளப்பில் வேடிக்கை பார்க்க முடியும்? ஒருவேளை இந்த பார்டெண்டர் வழிகாட்டிகள், ஆனால் ஒரு சில உயர் கலோரி பொருட்கள் கலந்து, நீங்கள் மாலை நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவு முயற்சி செய்யலாம் இது மிகவும் சுவையாக பானங்கள், கிடைக்கும்.
இது உணவு நேரம்
சில எடை இழக்க நேரம். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு ஜோடி பவுண்டுகள் பெற எந்த பொருத்தமான உணவு தேர்வு செய்யலாம், அல்லது நீங்கள் விரும்பும் என்ன சாப்பிட முடியும் நன்றி, மற்றும் நீங்கள் கிலோகிராம் தங்களை போகலாம் இது, மக்கள் உணவு மாத்திரைகள் வரிசைப்படுத்த முடியும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, இடுப்பு குறைந்துவிட்டதாக நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், ஆனால் இடுப்புக்கு மட்டும் கவனம் செலுத்துவதால், இடுப்பு மட்டும் அதிகரிக்கிறது, நன்றாக இருக்கிறது. அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் வேலைகளை மீறுவது ... இது ஒரு கெட்ட சூழலியல்.
ஏன் நன்றாக விளையாடுகிறீர்கள்?
நீங்கள் நிச்சயமாக ஜிம்மைக்குச் செல்லலாம், ஆனால் சோம்பேறி, உங்களுக்கு பிடித்தமான டிவி நிகழ்ச்சியை பார்க்க அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் நண்பர்களுடன் அரட்டை அடிக்கலாம், ஓ, எத்தனை!
இப்போது தீவிரமாக
இந்த பரிந்துரைகளை பின்பற்றவும் மற்றும் மிக விரைவில் நீங்கள் ஒரு "ஆரஞ்சு தலாம்" ஸ்மார்ட் வடிவங்கள் கிடைக்கும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், cellulite மிக விரைவாக தோன்றும், ஆனால் அதை பெற நீங்கள் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும்.
இது தீங்கு விளைவிக்கும் ஆலோசனையாகும், நிச்சயமாக இது பயன்படுத்த வேண்டாம். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கையின் ஒரு செயலற்ற வழி உங்கள் உருவத்தில் மட்டுமல்ல,
சரியான ஆலோசனை - எதிர் செய்யுங்கள். காபி சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை பதிலாக, தேன் கொண்ட சாக்லேட், மதிய உணவு சாப்பிட்டு, பச்சை சூப் மற்றும் சுண்டவைத்த காய்கறிகள் சாப்பிட்டு, வேகவைத்த கோழி கொண்டு கொழுப்பு இறைச்சி பதிலாக. துரித உணவுக்குச் செல்லாதீர்கள், ஏனென்றால் இது போன்ற உணவில் சாக்கட்டை குடிப்பதில்லை, ஏனென்றால் இது சோலமைட்டின் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஆல்கஹால் - மிக அதிக கலோரி தயாரிப்பு, உங்கள் உடலையும் உடல்நலத்தையும் கவனித்தால் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்படும். ஒரு சரியான உணவு எடை இழக்க போதுமானதாக இருக்காது, விளையாட்டுக்கு செல்ல வேண்டியது அவசியம். இப்போது, நீங்கள் தேர்வு செய்யப்படுவதற்கு முன், தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது இன்னும் பயனுள்ள மற்றும் எவ்விதமான செல்லுலாய்டில் அல்லது இல்லாமல் வாழத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதற்கான ஆலோசனை.