புகழ்பெற்ற அமெரிக்க எழுத்தாளரான ஜோ விட்டேல் தன்னுடைய நூல்களில் ஒன்றை விவரித்த பிறகு ஹவாய் ஹொபோநொப்பொனோ முறை பிரபலமடைந்தது. இந்த வழிமுறை சுய-அன்பை, பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது, மற்றும் நான்கு எளிய சொற்றொடர்கள் ஆகியவை உங்களைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தை அற்புதமாக மாற்ற உதவுகிறது. நீங்கள் எடை இழப்பு Hooponopono பயன்படுத்தலாம் - ஆனால் இந்த வழி மட்டுமே ஒரு பகுதியாக உள்ளது என்பதை நினைவில்.
Hooponopono மற்றும் அதிக எடை
Hooponopono பார்வையில் இருந்து, அதிக எடை உங்கள் உடல் overfeed மற்றும் எடை பெற ஏற்படுத்தும் ஒரு எதிர்மறை நிரல் ஆகும். நிரலை அகற்றுவதற்காக, நீங்கள் உங்கள் சுய மரியாதையை முதன்மையாகச் செய்ய வேண்டும், உங்களை நேசிக்க வேண்டும். பெண்களுக்கு ஹூபோனொபோனோ இந்த சிக்கலை எளிதில் தீர்க்க உதவுகிறது.
ஆரம்பத்தில், அதிக எடையுடன் நீங்கள் எப்போது பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கவும். அந்த நேரத்தில், நிச்சயமாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள், குறைகளை அல்லது எதிர்மறை உணர்வுகள் இருந்தன . முதலில், இந்த பழைய சரக்குகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க - அனைத்து எதிர்மறையான நினைவுகளையும் அழிக்கவும். ஒரு புதிய, நேர்மறையான வழியில் உங்கள் கடந்த காலத்தை பாராட்டுங்கள். அது என்ன சூழ்நிலையில் இருந்தாலும், அதை நீங்கள் அனுபவித்திருப்பீர்களானால், உங்கள் ஆவி பலப்படுத்தப்பட்டு, மாறி, புத்திசாலியாகி, புதியதை புரிந்துகொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் கடந்த காலத்தை வெறுமையாக்குவதில் எந்தக் குறிப்பும் இல்லை.
எடை திருத்தம் இரண்டாவது படி உங்களை பேசும், உங்கள் உடல். நீங்களே சொல்லுங்கள்: "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்! நான் உங்கள் தோற்றத்தை விரும்புகிறேன். நீ என்னோடு இருக்கிறாய் என்று உனக்கு நன்றி. உங்கள் இணக்கத்தைத் தடுக்க நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். என்னை மன்னியுங்கள்! ". இந்த எளிமையான பேச்சு ஹூபோனொபோனோ முறையின் அனைத்து 4 முக்கிய சொற்றொடர்களையும் உள்ளடக்குகிறது: "என்னை மன்னியுங்கள்", "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்", "நான் மிகவும் வருந்துகிறேன்", "எனக்கு நன்றி". அவர்கள் சொல்வது, நீங்கள் நிறைய ஆற்றல் கொடுக்கிறீர்கள், மேலும் எதிர்மறையான செயல்திறனை நேர்மறைக்கு மாற்றவும். உங்கள் உடலுடன் நண்பர்களை உருவாக்கவும். கூடுதல் கிலோகிராம் இல்லாதபோது, இப்போது உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஹூபோனொபொனோ அமைப்பு மற்றும் உணவுக்கான அணுகுமுறை
ஒற்றுமையைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் பெண்களுக்கு தியானிப்பு ஹூபோனொபோனோவைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் உடலில் அதிக எடையை சமாளிக்க உதவும் பொருட்டு, நீங்கள் உணவுக்கு உங்கள் மனப்போக்கை மாற்ற வேண்டும். உணவு ஆபத்து அல்ல, ஆனால் இன்பத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக இல்லை. இது நமது உடலுக்கு எரிபொருள் தான். நீங்கள் அதை வளர்த்துக்கொள்வீர்கள் என்பதற்கு உணவு நன்றி, வலிமை தருகிறது. இது துல்லியமாக ஆற்றல், உயிர்வாழ்வே என்பதை உணரவும்.
மெதுவாக சாப்பிட, செறிவு, சுவை உணர்கிறேன் - gratefully உணவு உங்களை சிகிச்சை நீ கற்று. காய்கறிகள், கீரைகள், பழம் ஆகியவற்றின் இயல்புகள் மீது கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை மேலே இருந்து எங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை நம் உடலை அதிகபட்ச நன்மைக்கு கொண்டு வருகின்றன. இந்த அணுகுமுறை மூலம், நீங்கள் விரைவில் உங்கள் எடை குறைக்க மற்றும் உங்களை இணக்கமான வர.