எந்த பெண் தெரியும்: மிகவும் கடினமான விஷயம் எடை இழக்க இசைக்கு, இப்போது ஒரு முடிவு என்று - வாழ்க்கை ஒரு புதிய வழி. எடை இழப்புக்கான உறுதி - நீங்கள் பல வழிகளில் முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் அந்த உறுதிமொழிகள் நீயே மெலிதாக வளர இது போன்ற மாய சொற்றொடர்களை. "நான் எடை இழக்க மாட்டேன்" போன்ற உங்கள் உளவியல் தொகுதிகள் மற்றும் தவறான அமைப்புகளை அகற்ற மட்டுமே அவர்கள் உங்களுக்கு உதவும். இதன் விளைவாக நீங்கள் நம்பத் தொடங்கிவிட்டால், அதை அடைய நீங்கள் எளிதாக இருப்பீர்கள்!
யார் நேர்மறை உறுதிப்படுத்துதல் தேவை?
நம் உடம்பானது ஆன்மாவின் சிக்கலான ஒற்றுமை மற்றும் ஒரு ஆழமான மட்டத்தில் செயல்படும் உடல் ஷெல் ஆகும். நீங்கள் மன உறுதியற்றவர் இல்லை என்று உறுதியாக இருந்தால், மற்றும் நீங்கள் எடை இழக்க முடியாது - உங்கள் உடல் தங்கள் நோக்கம் போக விரும்பவில்லை என்று ஒரு அணுகுமுறை கொடுக்க. இறுதியில் நீங்கள் "உடைக்க" அல்லது வலது சாப்பிட கூடாது என்று மாறிவிடும். ஆனால் உங்கள் உட்புற அணுகுமுறைகளை மாற்றவும், மாற்றங்களை நம்பவும், மிக முக்கியமாக, உங்கள் உயிரினத்தை அவர்களுக்கு மாற்றவும் உதவும் வகையில் நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
எடை இழப்புக்கான சரியான உறுதிமொழிகளை உங்களுக்குத் தேவை, நீங்கள் தொடர்ந்து இத்தகைய எண்ணங்களை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்:
- "எல்லாவற்றையும் சுவையாக விட்டுவிட வேண்டும் என்று நான் எப்படி கற்பனை செய்து பார்க்கலாம், என் மனநிலை உடனடியாக செல்கிறது";
- "மாதிரிகள் ஒல்லியானவை மற்றும் இந்த அசிங்கமானவை";
- "எனக்கு இத்தகைய பாரம்பரியம் இருக்கிறது";
- "நான் ஒல்லியாக இல்லை, இப்போது நான் எடை இழக்க மாட்டேன்";
- "நான் ஒரு இனிமையான பழக்கத்தை மறுக்க முடியாது";
- "நான் எடை இழக்க விரும்பினேன், ஆனால் இதை செய்ய எதுவும் இல்லை"
ஏன் இந்த எண்ணங்கள் அழிக்கப்படுகின்றன? இது எளிது. நீங்கள் நட்சத்திரங்கள் அல்லது மாதிரிகள் கண்டனம் செய்தால், நீங்கள் "மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும்!" என்ற உணர்வை நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், உடல் உங்கள் எடை இழப்பு நடவடிக்கைகளை எதிர்க்க போராடுகிறது. நீங்கள் சொல்வது போல் "நான் எடை இழக்க மாட்டேன்", உடல் ஒரு குழு இந்த உணர்ந்து! நீங்கள் சாக்குகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுடைய பிரச்சினைகள் தவறான உணவையும் தூக்கமின்மையற்ற வாழ்க்கைமுறையிலிருந்தும் அடையாளம் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் எதுவும் சார்ந்து இருக்க மாட்டீர்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் சரிசெய்கிறீர்கள், எதுவும் மாறாமல் இருக்கிறது - அது இன்னும் இயங்காது.
எடை இழக்க, நீங்கள் ஒரு சரியான இலக்கை அமைக்க வேண்டும், அது ஒரு யதார்த்தமான நேரம் (சாதாரண, ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு முறையே ஒரு கிலோ 4 கிலோ, முறையே 1 கிலோ, ஒரு விகிதம் செல்கிறது) கொடுக்க வேண்டும். மிக முக்கியமாக - உங்கள் எடை உங்கள் தவறு, மற்றும் நீங்கள் அனைத்து முறைகளிலும் நிலைமையை சரிசெய்யத் தயாராக இருப்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் கேக் முன் பலவீனமான பலவீனத்தை விட நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைவது மிக முக்கியம்.
எடை இழப்புக்கான உறுதியான எடுத்துக்காட்டுகள்
எனவே, வலுவான உறுதிமொழிகள் உங்கள் எதிர்மறை அணுகுமுறைகளை மாற்ற வேண்டும் என்று நேர்மறையான அறிக்கைகள் உள்ளன. அவர்கள் உன்னை விரும்புகிறார்கள். மீண்டும் ஒரு முறை பல முறை ஒரு நாள் - மீண்டும், காலை மற்றும் மாலை.
எனவே, என்ன உறுதிமொழிகள் எடை இழக்க உங்களுக்கு உதவும்?
- தீங்கு விளைவிக்கும் உணவை நான் கைவிடுவது எளிது.
- நான் ஒவ்வொரு நாளும் மெலிதான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான வருகிறது.
- நான் அதிக எடை இழக்கிறேன்.
- நான் இங்கே அழகாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் நன்றாக இருக்கிறேன்.
- நான் விளையாட்டுக்கு செல்ல விரும்புகிறேன்.
- நான் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை விரும்புகிறேன்.
- ஒவ்வொரு நாளும் நான் மெலிதாக மாறி வருகிறேன்.
- எடை இழப்பது எனக்கு எளிதானது.
- நான் எப்போதும் விட அழகாக இருக்கிறேன்.
- நான் ஒரு மெலிந்த மற்றும் அழகான உடல் வேண்டும் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன்.
நேரடியாக உங்களுக்கு தொடர்புடைய அந்த விவரங்கள் இந்த பட்டியலில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். எடை இழந்து கடினமாகவும் வலிமையுடனும் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை முழுமையாக மறைக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒருபோதும் வெற்றியடைய மாட்டீர்கள். இந்த சிந்தனையை நீங்களே பிடிக்க ஒவ்வொரு முறையும் உடனடியாக பொருத்தமான உறுதிமொழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விரைவில் நீங்கள் உங்கள் உணர்வு பயிற்சி, உங்கள் வார்த்தைகள் நம்புகிறேன், அதே நேரத்தில் எடை இழந்து வேகமாக மற்றும் எளிதாக போகும். நீங்களே உங்களோடு வேலை செய்வது நல்லது, விரைவாக நீங்கள் முடிவு கிடைக்கும்.