குடிசை சீஸ் நன்மை பற்றி நிறைய எழுதியது. இந்த உற்பத்தியை சுவைக்கும் எவருக்கும் அநேகர் இல்லை. இது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உங்கள் உடலிலுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய சுவடு மூலக்கூறுகள் நிறைந்திருக்கும்.
இன்று சந்தையில் நீங்கள் பாலாடைக்கட்டினை தேர்வு செய்யலாம், இது கொழுப்பு உள்ளடக்கம் (0%, 3%, 9%, 15% மற்றும் 18%) மற்றும் தயாரிப்பாளர் ஆகியவற்றின் சதவீதத்தால் மட்டுமே வேறுபடுகின்றது, இது பொதுவாக வேறுபடுவதை விட கலவை பொதுவாக இல்லை: புரதம் , பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் A, C, D மற்றும் PP, கால்சியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம். உங்கள் விருப்பத்தை நிறுத்த என்ன - அதை நீங்கள் வரை தான்.
அனைத்து slimming மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் பிடித்த தயாரிப்பு கொழுப்பு இல்லாத குடிசை சீஸ், இது புரதம் நிறைய உள்ளது, இது உருவாக்கம் மற்றும் தசை திசு மறுசீரமைப்பு. ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவர்கள் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி பாலாவின் பயனைப் பற்றி ஒத்துப் போவதில்லை. எனவே அதை கண்டுபிடிப்போம்.
குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்துதல்
முதலாவதாக, பாலாடைக்கட்டி என்பது கால்சியம் ஒரு ஆதாரமாகும், இது எலும்புகள் மற்றும் இரத்தக் கொதிப்புகளை பலப்படுத்துவதற்கு மிகவும் அவசியம். கூடுதலாக, புரதமானது நம் உடலுக்கு ஒரு கட்டிட பொருள், மற்றும் பாஸ்பரஸ் உடல், நகங்கள் மற்றும் முடி ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பாகும்.
கொழுப்பு-இலவச குடிசை பாலாடையின் தீங்கு
நேர்மறை பண்புகள் நிறைய இருந்தாலும், எல்லா இடங்களிலும் "களிமண் ஒரு பறக்க உள்ளது." குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் நறுமணம் ஏற்படாது, ஆனால் அதில் சில பயனுள்ள பண்புகள் கணிசமாக குறைக்கப்படுகின்றன.
கால்சியம் உட்கொள்வதற்கு, கொழுப்புத் தேவை, மற்றும் தயிர் நசுக்கப்படுவதால், உற்பத்தியின் digestability குறைகிறது. மிகக் குறைந்த அளவு பாஸ்போலிப்பிடுகள் இருப்பதால், லெசித்தின் மற்றும் செஃபிலினா ஆகியவை பால் கொழுப்பின் பாகங்களாக இருக்கின்றன, அவை நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கின்றன. கொழுப்பு இல்லாமல் பாலாடைக்கட்டி வைட்டமின்கள் உள்ளடக்கத்தை அதன் கொழுப்பு துணை விட மிகவும் வறிய ஆகிறது, அது பயனுள்ள பண்புகள் பாதுகாக்க பொருட்டு குறைந்த காயம் பாலாடைக்கட்டி உங்கள் விருப்பத்தை நிறுத்த நல்லது மற்றும் காயம் இல்லை.