விளம்பரம் மற்றும் விமர்சனங்கள் இருந்தபோதிலும், பலர் பச்சை காபி எடை இழக்கிறார்களா என்பதில் சந்தேகமே இல்லை. உண்மையில், இது ஒரு சிக்கலான கேள்வியாகும், அது பதிலளிக்க முடியாதது மிகவும் கடினம்.
ஏன் பச்சை காபி இருந்து எடை இழக்க?
பச்சை காபி உலர்ந்த காஃபி உலர்ந்த காபி, கறுப்பு போலல்லாமல், நீண்ட காலமாக பழக்கமாகிவிட்டது. இது வெப்ப சிகிச்சை போது பொருட்கள் அமைப்பு மாற்றும் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் இது பற்றி என்று இரகசியமாக இல்லை.
பச்சை காபி - குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு ஒரு பதிவு. இது எடை இழப்புக்கு காபி திறன் பற்றி பேச அனுமதிக்கும் இந்த பொருள் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் வளர்சிதைமாற்றத்தோடு அத்தகைய ஒரு பாகம் தலையிடுவதாலும், உடலின் முக்கியமான செயல்பாட்டிற்காக சக்தியை எடுப்பதற்கும், இந்த எளிய மூலத்திலிருந்து அல்ல, ஆனால் கொழுப்புத் திசுக்களிலிருந்து உடலுறவை ஏற்படுத்துகிறது.
உணவில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாக இருந்தால், உடல் இன்னும் சேமித்து வைக்க வேண்டும், அவற்றை கொழுப்பு செல்களை மாற்றிக் கொள்கிறது, மற்றும் செயல்முறை ஒரு வட்டம் முழுவதும் செல்கிறது: சில கொழுப்பு அணுக்கள் பிளவுபடுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் இடம் உடனடியாக புதியவற்றை ஆக்கிரமிக்கிறது.
அதனால்தான் பச்சை காபி ஒரு பயனுள்ள நிரப்பியாக இருக்கிறது, குறைந்த கார்பெக் உணவு இல்லாமல் , பிரகாசமான முடிவுகளை அனுபவிக்க முடியாது.
பச்சை காபி எடை இழக்க எப்படி?
செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், எடை இழக்க முடிவு செய்த பிறகு, அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அத்தகைய தயாரிப்புகளில் இருந்து முற்றிலும் விலகி விடுங்கள்:
- எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதாரங்கள்:
- மாவு: ரொட்டி, முழு பேஸ்ட்ரி, பாலாடை, பீன்ஸ், பீஸ்ஸா, கேக் மற்றும் எல்லாம், கோதுமை மாவு (முழு தானியங்களிலிருந்து ரொட்டி தவிர);
- இனிப்பு: இனிப்புகள், கேக்குகள், குக்கீகள், உலர்ந்த பழங்கள், இனிப்புகள் அனைத்து வகையான (விதிவிலக்கு - புதிய பழங்கள்).
- கொழுப்பு இறைச்சிகள், கோழி, மீன்: பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, கொழுப்பு; பறவையின் அனைத்து பாகங்களும், மார்பகத்தைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. எந்த கொழுப்பு மீன்;
- கொழுப்பு பால் பொருட்கள்: வெண்ணெய், கலவையுடன் தயிர், தயிர் வெகுஜன, தயிர், அனைத்து கொழுப்பு உள்ளடக்க அளவு 2.5% மேலே அனைத்து;
- வறுத்திருக்கும் எந்த உணவுகளும், அல்லது நிறைய கொழுப்புடன் சமைக்கப்படுகின்றன;
- எந்த சாஸ்: மயோனைசே, கெட்ச்அப், முதலியன
இத்தகைய உணவு, குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடும், நீங்கள் எளிதாக எடை மீண்டும் சாதாரண கொண்டு, மற்றும் பச்சை காபி இந்த செயல்முறை வேகமாக.
சுருக்கமாக, பச்சை காபி எடை இழக்க உதவுமா என்பது கேள்விக்கு விடையாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பானம் விளைவை மட்டும் நம்பவில்லை என்றால், சரியான உணவில் சென்று விளையாட்டுகளை சேர்க்க - நீங்கள் 100% இழப்பீர்கள். ஆனால் நீங்கள் பச்சை காபி இனிப்புகள் குடித்தால், விளைவு நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது.