எந்த குறைந்த கலோரி உணவு போது, உடல் மிகவும் கவனமாக வளர்சிதை குறைந்து, ஆற்றல் பயன்படுத்துகிறது. எடை இழப்புக்கான கலவைகள் - இதை தவிர்க்க, மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஆதரிப்பதற்கு, மற்றும் உயரத்திலுள்ள எடை இழப்புக்களின் வேகம், நீங்கள் கூடுதல் உதவியாளர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
எடை இழப்புக்கான உலர்ந்த பழங்கள் கலந்து
பல எடை இழப்பு பழம் ஒரு உலர் கலவை சிறந்த என்று உறுதியாக உள்ளது. சில விதங்களில் இந்த அறிக்கை உண்மையைக் குறிக்கிறது, ஆனால் அது மிக தொலைவில் உள்ளது.
எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, உலர்ந்த பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் சத்தான மற்றும் இனிப்பு ஒரு மாற்று பொருத்தமானது என. இருப்பினும், அவை இயல்பானதாக இருந்தாலும், சர்க்கரை நிறைய உள்ளன, எனவே அவை 14.00 வரை மட்டுமே உண்ணலாம், உயரத்தில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றம் வரை.
எடை இழப்புக்கான கலவை
இப்போது பல நிறுவனங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட மெல்லிய கலவையை வழங்குகின்றன, அவை உணவுக்கு பதிலாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக, அவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் நெட்வொர்க் மார்க்கெட்டிங் மூலம் விநியோகிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் நிறைய மதிப்புள்ளவர்கள் - அதே பணத்திற்காக, மக்கள் தங்களைத் தானே வாங்கிக் கொள்கின்றனர், காய்கறிகள், தானியங்கள், கீரைகள், இறைச்சி, மீன் மற்றும் இயற்கையாகவே எடை இழக்க முடியும்.
முக்கிய விஷயம், ஒரு வழக்கமான ரேஷன் இருந்து மோசமான புறப்பாடு விட மெல்லிய வளர்ந்து பின்னர் அதை திரும்ப அவசியம். எடை இழப்புக் காலப்பகுதியில் ஒரு நபர் சரியான உணவு பழக்கங்களை உருவாக்கியிருக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக எடை அதிகரிப்பார், மீண்டும் சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் வாங்கத் தள்ளப்படுவார். அத்தகைய கலவைகள் உற்பத்தியாளர்கள், இது நன்மை பயக்கும், ஆனால் ஒரு நபர் - இல்லை.
இஞ்சி மற்றும் பிற குறைப்பு கலவைகளின் வகைகள்
பானங்கள் சில கலவையை கலந்தாலும், மெல்லியதாக வளர வேண்டும். இது, உணவுக்கு வெளியில், எந்தவிதமான குறிப்பிடத்தக்க விளைவையும் கொடுக்காது, ஏனெனில் அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை கலைக்க முடியாது, எனவே அது உங்கள் இணைப்புகளை இனிப்பு, மாவு அல்லது கொழுப்புடன் சேர்த்துக் கொள்ளும், மற்றும் ஒரு பழக்கம் புரிதல் இல்லாமல் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்துமே தயாரிப்புகளில்.
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேனில் இருந்து குடிக்கவும்
பொருட்கள்:
- இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி;
- தேன் - 2 தேக்கரண்டி;
- தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி.
தயாரிப்பு
தண்ணீர் கொதிக்க, இலவங்கப்பட்டை ஊற்ற, மூடி 30 நிமிடங்கள் விட்டு. பிறகு, உடல் வெப்பநிலையில் திரவத்தை குளிர்ச்சியாகவும், தேன் சேர்க்கவும். சூடான நீருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அதன் பயனுள்ள பண்புகள் அழிந்து போகும், எனவே எந்தவொரு விஷயத்திலும் நீங்கள் இதற்கு முன் சேர்க்கக்கூடாது. இதன் விளைவாக கலவையை, காலையில் வயிற்றில் கண்ணாடி அரை கண்ணாடி மற்றும் சாயங்காலத்திற்கு முன் மாலை நேரங்களில் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் கலவையை சேமிக்க முடியும், அது சூடாக முடியாது.
இஞ்சி குறைப்பு கலவை
பொருட்கள்:
- இஞ்சி (வேர் வெட்டப்பட்டது) - 2 தேக்கரண்டி;
- தேன் - 1 டீஸ்பூன்;
- தண்ணீர் - 1.5 கப்.
தயாரிப்பு
தண்ணீர் கொதிக்க மற்றும் grated இஞ்சி ரூட் அதை ஊற்ற (தீவிர வழக்குகளில் நீங்கள் 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த தூள் எடுத்து கொள்ளலாம்). 30-60 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். ஏற்கனவே குளிர்ந்த கலவையில் தேன் சேர்க்கிறது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் கண்ணாடி ஒரு மூன்றில் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு துணை போன்ற இயற்கை கலவைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை இந்த விளைவாக சாதனை வேகமாக அனுமதிக்கிறது.