எடை இழப்புக்கு ஒரு கலெக்டரில் காக்டெயில்

அந்த மருந்தை உண்மையில் முன்னெடுத்து விட்டது என்று நினைத்தால் இப்போது நீங்கள் மாத்திரைகள் மற்றும் பொடிகள் எடை இழக்க வேண்டும் - நீங்கள் உயர்தர இளஞ்சிவப்பு கண்ணாடிகளின் உரிமையாளராவீர்கள், இது நிச்சயமாக வாழ்க்கையை மிகவும் இனிமையானதாக ஆக்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் மெலிந்து கொள்ளாதீர்கள்.

உண்மையில், எடை இழக்க பாதிப்பில்லாத வழிகள் உள்ளன, அது, ஒருவேளை, மற்றும், அதிர்ஷ்டவசமாக, பயிற்சி மற்றும் சமநிலை ஊட்டச்சத்து இணைந்து போது மட்டுமே வேலை. இவை கலக்கலான காக்டெய்ல் , ஒரு கலப்பினத்தில் தயாரிக்கப்படலாம். நிச்சயமாக, அவர்கள் உதவி. ஆனால் அவர்கள் உடலுக்கு பொருத்தமாக இருக்க முடியாது.

ஒரு கலப்பினத்தில்தான் காக்டெயில்களைக் குறைப்பதற்கான நன்மைகள்

ஒரு கலப்பினத்திலுள்ள உணவு காக்டெய்ல் நல்லது, முதலாவதாக, உங்களைத் தயார்படுத்துவதன் மூலம், அவை தயாரிக்கப்பட்டவை உங்களுக்குத் தெரியும். இது ஒரு சந்தேகம் இல்லாமல், தெரிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, அவர்கள் வெறுமனே ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட முடியாது என்று அற்புதமான பொருட்கள் நிறைய உண்டு. அவர்களின் ஒருங்கிணைப்பு ஒரு திரவ வடிவம் எளிமைப்படுத்தப்படுகிறது, வயிற்றில் காக்டெயில் ஒரு கண்ணாடி பொருளாதார அளவு இருந்து திரிபு இல்லை.

நீங்கள் ஒரு கலப்பினத்தில் கொழுப்பு-எரியும் காக்டெய்ல் தயாரிக்க நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இந்த பானத்தின் ஒரு பகுதியை சாப்பாடு ஒன்றில் மாற்றிக்கொள்ள முடியும் - உங்கள் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் கவனிக்கத்தக்க அளவிற்கு குறையும்.

மற்றும் பசி உணர்கிறேன் வேதனை இல்லை - உண்மையில், அடிப்படையில், போன்ற காக்டெய்ல் புரத பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

ஒரு கலப்பான் குறைந்த கலோரி காக்டெய்ல் சமையல்

ஒரு கலப்பான் குறைந்த கலோரி காக்டெயில் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றை பெர்ரிகளின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படும் பானங்கள் ஆகும். பெர்ரி, உனக்கு தெரியும், கிட்டத்தட்ட சர்க்கரை கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் வைட்டமின்கள் உள்ளடக்கத்தை தங்கள் சக பழ பழம் விட மிகவும் பணக்கார.

பெர்ரி காக்டெய்ல்

பொருட்கள்:

• எந்த பெர்ரி - 1 கண்ணாடி;
• குறைந்த கொழுப்பு பால் - 150 மில்லி;
• வெண்ணிலா - 1 சிட்டிகை;
• தவிடு அல்லது ஓட் செதில்களாக - 2 டீஸ்பூன்.

தயாரிப்பு

ஒரு கலப்பான் பெர்ரிகளில் பீட் மற்றும் தானியங்கள், பால் மற்றும் வெண்ணிலா சேர்த்து மீண்டும் கலக்க வேண்டும்.

புரோட்டீன் காக்டெய்ல்

பொருட்கள்:

• உறிஞ்சும் பால் - 100 மில்லி;
• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 100 மில்லி;
• கடின வேகவைத்த முட்டை - 1 துண்டு;
• வாழை - 1 பிசி.

தயாரிப்பு

நாங்கள் பிளெண்டர் பாலாடைக்கட்டி , வாழை மற்றும் முட்டையில் வென்றோம். பால் சேர்க்கவும், துடைக்கவும்.