இலவங்கப்பட்டை எடையை இழப்பது என்பது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல. இதன் கலவையானது, இலவங்கப்பட்டை போன்ற, ஒரு சிறந்த கொழுப்பு எரியும் விளைவைக் காட்டுகிறது, ஏனெனில் அதன் அமைப்பு செயல்திறன்மிக்க வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்திறமாக உயர்த்துகிறது. இது இலவங்கப்பட்டைக்கு இலவங்கப்பட்டின் ஒரே சாதகமான சொத்து அல்ல: இது இரத்தத்தில் சர்க்கரைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், இது இயற்கையாக பசி உணவைக் குறைக்கிறது. எடை இழப்புக்கு தேனீவுடன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு வலிமையான கலவையாகும்: தேனின் மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக, இலவங்கப்பட்டை அதன் ஆற்றலையும் அதிகமாக பயன்படுத்தலாம்.
இலவங்கப்பட்டை எடை இழக்க உதவுமா?
எடை இழப்புக்கான தேனீவுடன் இலவங்கப்பட்டை முக்கிய துணை வகையாகும். இதுபோன்ற ஒரு டிஷ் பதிலாக உங்கள் வழக்கமான உணவு வேலை செய்யாது - மற்றும் அது மதிப்பு அல்ல, ஆனால் இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் ஒரு மாற்று தேநீர் அல்லது பேஸ்ட் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.
உங்கள் வழக்கமான உணவில் இருந்து நன்றாக இருந்தால் (இல்லையெனில், ஏன் எடை இழக்க வேண்டும்?), அதை நீங்கள் குறைந்த கலோரி இன்னுமையாக்குவதால், இன்னும் சிறப்பாக பெறலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, சிறிய பகுதிகள் சாப்பிடுவதைத் தொடங்குங்கள் அல்லது காய்கறிகள், குறிப்பாக புதியவைகளுக்கு ஆதரவாக ஆரோக்கியமான பக்க உணவு சாப்பிடுவதைத் தொடங்குங்கள், பிறகு இலவங்கப்பட்டை நீங்கள் முடிவுகளை பலப்படுத்த அனுமதிக்கும்.
எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை: சமையல்
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேனை எடை இழக்க எப்படி மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் கருதுகின்றனர். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ரொட்டிக்கு பாஸ்தா தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அல்லது இலவங்கப்பட்டை தேயிலை குறைப்பது.
- எடை இழப்புக்கு இலவங்கப்பட்டை-தேன் தேநீர் . அத்தகைய செய்முறையை அமுல்படுத்துவதற்காக, பருவமழை மற்றும் மசாலாத் துறையின் தரையில் இலவங்கப்பட்டை பைகள் ஒரு ஜோடி வாங்க மற்றும் தேனீ வளர்ப்பவர்களிடமிருந்து உயர் தரமான, புதிய தேன் கிடைக்கும். ஒரு பானம் தயார் செய்ய வெறுமனே: கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி உள்ள இலவங்கப்பட்டை டிப் ஒரு தேக்கரண்டி, கவர் மற்றும் ஒரு மணி நேரம் கஷாயம் நாம். தேயிலை கரைத்து, தேன் சிறிய கரண்டி சேர்க்க. முடிந்தது! இந்த செய்முறையை அடிப்படையாக இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கொண்ட உணவு எளிது: காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்கு முன்னதாக அரை கப் பாத்திரத்தில் குடிக்க வேண்டும். எடை இழப்பு விளைவு இரண்டாம் வாரம் ஏற்கனவே கவனிக்க வேண்டும், நீங்கள் சரியான சாப்பிட வேண்டும் என்று overeat இல்லை என்று வழங்கப்படும்.
- இலவங்கப்பட்டை-தேன் பசை . தேன் இரண்டு தேக்கரண்டி, இலவங்கப்பட்டை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும் (இது மிகவும் காரமானது என்றால், இலவங்கப்பட்டை அளவு குறைக்க). கலவையை 10 நிமிடங்களுக்கு செங்குத்தானதாக வைக்கவும், காலை சாண்ட்விசிற்காக உங்கள் வீட்டில் இனிப்பு பாஸ்தா தயார்! அதற்கு பதிலாக சாஸ்சு கொண்டு சாண்ட்விச்கள் நீங்கள் ஒட்டாத ரொட்டி துண்டு ஒரு துண்டு சாப்பிடுவேன் என்றால், விளைவாக நீ காத்து வைக்க மாட்டேன்.
நீங்கள் இருவருடனும் சாப்பிட்டால், உங்கள் உணவின் மொத்த கலோரி உள்ளடக்கம் குறைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் - இனிப்புகள் அல்லது குக்கீகளை விட்டுக்கொடுங்கள், இதனால் தேனீ மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சிரமமின்றி வளர்சிதை மாற்றத்தை முறித்து, மெலிதான உருவத்தை பெற உதவுங்கள்.
எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை: முரண்பாடுகள்
தேனீ மற்றும் இலவங்கப்பட்டைப் பற்றிய உணவுகள், இரண்டு கூறுகளான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும், துரதிருஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் நன்மையளிக்கவில்லை என்ற உண்மையின் காரணமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த காரணத்தினால், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கொண்ட எடை இழப்புக்கு குடிப்பழக்கம் இல்லாமல் மக்கள் பின்வரும் குழுக்கள்:
- பல்வேறு தூண்டுதல்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் நோயாளிகள்;
- உறுப்புகள் எந்த ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை கொண்ட அந்த;
- உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள்;
- மன அழுத்தம் அல்லது நரம்பு அதிகப்படியான அனுபவம் உள்ளவர்கள்;
- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்.
உங்களுக்கு ஏதாவது நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தேன் அல்லது இலவங்கப்பட்டை உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதென்பது அவசியம். மருத்துவமனைக்கு செல்ல சோம்பேறி - இப்போது ஒரு பெரிய எண் இது ஒரு இலவச ஆன்லைன் ஆலோசனை, எழுத.