மஞ்சள் குர்குமா

இன்றுவரை, மஞ்சள் நிற நன்மைகள் பற்றி யாரும் விவாதிக்க மாட்டார்கள். கூடுதல் பவுண்டுகள் எதிராக இந்த பயனுள்ள தீர்வு இந்தியாவில் கூட பிரபலமாக உள்ளது, எனவே இந்திய அழகிகள் ஆயுத இந்த தயாரிப்பு அட்டவணைகள் எப்போதும் உள்ளது. வழியில், மஞ்சள் பயன்பாட்டின் புகழ் மூவாயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அறியப்பட்டுள்ளது.

மஞ்சள், வைட்டமின்கள், சி, ஈ, பி, பி 2, பி 3, இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், கால்சியம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. மசாலாவின் சுவை சுவைமிக்க உணவுகள், இனிமையானவை மற்றும் இனிமையானவை. இந்த விஷயத்தில், அது எளிதில் பசியை தூண்டுகிறது மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது விரைவான செறிவூட்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த அதிசய மசாலாவின் பண்புகள், இஞ்சினியின் பண்புகளை ஒத்திருக்கிறது, இது ஒரு பிரபலமான காய்கறி கொழுப்பு பர்னர் ஆகும். எனவே மஞ்சள், அதன் கலவை உள்ளிட்ட பாலிபினாலுக்கு நன்றி, கொழுப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியுடன் சண்டையிடுவதுடன், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றங்களை சாதாரணமாக்குகிறது. மஞ்சள் தினசரி பயன்பாடு கலோரி விரைவான நுகர்வு ஊக்குவிக்கிறது, உடலில் இருந்து திரவம் நீக்கி, கொழுப்பு குறைத்து, நன்றாக, மற்றும் மிக முக்கியமாக - எடை இழப்பு பங்களிக்கிறது.

இன்று எடை இழப்புக்கு மஞ்சள் நிறத்தை சரியாக பயன்படுத்துவது தெரியவில்லை. இந்த நேரத்தில் கவனமாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. தோராயமாக தினசரி அளவைக் கொண்டிருக்கும் போது - அது ஒரு நாளைக்கு 60-200 மி.கி. மஞ்சள் மஞ்சள்.

குர்குமா: நன்மை மற்றும் தீங்கு

விஞ்ஞானிகள் விவரிக்கையில், உடலில் உள்ள கொழுப்பு குவிப்பதை நிறுத்தும் கொழுப்பு திசு, இரத்தக் குழாய்களை உருவாக்குவதை ஒடுக்குவதன் மூலம் மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள கொழுப்பு திசு, கர்குமின் வளர்ச்சியின் காரணமாக எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. மஞ்சள், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, குடல், சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பைகளை சாதகமான முறையில் பாதிக்கிறது. மூலம், பெரும்பாலான விஞ்ஞானிகள் இது புற்றுநோயியல் தோல் நோய்களை தாங்க திறன் கொண்ட சில மசாலா ஒன்றாகும் என்று நம்புகிறேன். மேலும், வேர் பயிர் ஒவ்வாத பருவத்தை மது அருந்துவதன் மூலம் நீக்குகிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்தமாக நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது.

நறுமணத்தை எடுத்துக்கொள்வதில் ஒரே தடங்கலானது ஒரு குடல் அழற்சி, அதேபோல் கல்லீரல் நோய் அல்லது கர்ப்பம். மஞ்சள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல், முடி இழப்பு, அதிக கொழுப்பு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க வேண்டாம்.

ஆஸ்பிரின், மஞ்சள் எடையை ஊக்குவிக்கும் மருந்துகள், அதே போல் இரத்த அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தப்படும் மருந்துகள் உட்கொள்ளும் போது மஞ்சள் தங்க நம்பியிருக்க வேண்டாம்.

மஞ்சள் மற்றும் எடை இழப்பு

நீங்கள் ஒரு அதிசய வேரை சந்தித்திருந்தால், அதை கவனமாகவும் சிறிய அளவிலும் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, ஒரு டிஷ் ஐந்து பரிமாறிக்கான மசாலா ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கால் போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு முழு நீள எடை இழப்பு தினசரி உங்கள் உணவு உணவுகள் மஞ்சள் சேர்க்க முயற்சி, இந்த மசாலா கொண்டு சமையல் நிறைய உள்ளன.

எனவே, எடை இழப்பு விளைவை ஒரு சிறந்த ஊக்குவிக்கும் பானம் மஞ்சள் கூடுதலாக தேநீர் இருக்கும். இதை செய்ய, இரண்டு கப் தண்ணீர் கொதிக்க, உலர்ந்த கறுப்பு அல்லது பச்சை தேநீர் மூன்று தேக்கரண்டி சேர்த்து, இலவங்கப்பட்டை ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு ஆறாவது, புதிய இஞ்சி இரண்டு துண்டுகள் மற்றும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி. பானம் குளிர்ந்தவுடன், அதை அரை லிட்டர் கேஃபிர் உடன் கலக்கவும். இந்த கலவை காலையிலோ மாலையிலோ நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் இரவு உணவிற்கு ஒரு காக்டெய்ல் குடித்தால், எடை இழக்க உதவுகிறது. தயாரிப்பதற்கு அவசியம்: 100 மில்லி தண்ணீர், 200 மிலி பால், 1.5 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தேன் மற்றும் தேன் கரண்டியால். அனைத்து பொருட்கள் கலப்பு, 15-20 நிமிடங்கள் சூடான மற்றும் படுக்கைக்கு முன் குடித்துவிட்டு வேண்டும். மசாலாப் பொருட்களான சாஸ்கள் மற்றும் குழம்பு போன்றவற்றை தயாரிப்பதில் மசாலாப் பொருள்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே போல் சமையல் மீன் மற்றும் இறைச்சி உணவுகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மஞ்சள் நிறத்தில் உணவுக்கு ஏற்றவாறு எளிதானது. ஒரு மாற்றத்திற்காக, ரொட்டி, அப்பத்தை, அப்பத்தை, முதலியவற்றை மஞ்சள் நிறத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.