சந்திர உணவு - எடை இழப்பு நிலவு கட்டங்கள் ஊட்டச்சத்து

மனித உடலில் உடல் மற்றும் மன செயல்முறைகளை பாதிக்கும் ஒரு பூமிக்குரிய செயற்கைகோளின் திறன் அறிவியல் ரீதியாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டு பல தசாப்தங்களாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. அதன் கட்டங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, Haircuts நாளின் தேர்வு மற்றும் தோட்டத்தில் மற்றும் தோட்டத்தில் வேலை முடிவடைகிறது. இங்கே மற்றும் சந்திர உணவு ஒரு மெலிதான எண்ணிக்கை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது. இதற்கு அடிப்படையானது இந்த ஒளியின் இயக்கமாகும்.

எடை இழப்புக்கான சந்திர உணவு

பூமியின் செயற்கைக்கோள் முழு சுழற்சியாக 28 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் 4 கட்டங்களை உள்ளடக்கியது. அவை ஒவ்வொன்றும் உடலில் உடலியல் மற்றும் வேதியியல் செயல்முறைகளின் தன்மையை தீர்மானிக்கிறது:

  1. முழு நிலவு, intercellular விண்வெளி திரவ நிரப்பப்பட்ட, எனவே இந்த நேரத்தில் இடைவெளி அது கஞ்சி மற்றும் புளிப்பு பால் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
  2. நீரில் மூழ்கியபோது, ​​வானத்தில் ஒளிரும் ஒரு தலைகீழ் "சி" வடிவத்தை எடுக்கும்போது உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் ஏற்படுகிறது . நீரிழிவு, நச்சுகள், அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் பிற சிதைவு பொருட்கள் ஆகியவற்றை விட்டுச்செல்ல எளிதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், நுகரப்படும் இனிப்பு மற்றும் மாவு அளவு குறைக்கப்பட வேண்டும்.
  3. அமாவாசை மாதத்தில் தான் ஆரம்பம், அது இன்னும் பலவீனமாக இருக்கிறது, அதோடு உடலும் பலவீனமாக இருக்கிறது. நீங்கள் அதை புரத உணவுடன் ஆதரிக்கலாம்.
  4. வளர்ந்து வரும் நிலவு வலிமை மற்றும் வளர்ந்து வருகிறது, மற்றும் அது உயிரினத்தின் தேவைகளை மேலும் அதிகரித்து வருகிறது. பசியின்மை உயர்கிறது, ஆகையால் உணவில் குறைந்தபட்ச அளவு உப்பு கொண்ட பழம் மற்றும் காய்கறி அதிகம்.

எந்த சந்திர நாளில் உணவைத் தொடங்குவது?

இதை செய்ய, ஒளியின் வட்டு குறைந்து இருக்கும் காலத்தைத் தேர்வு செய்வது நல்லது. சந்திரனின் கட்டங்களுக்கு 28 நாட்களுக்குப் பிறகு உணவு தேவை, அதாவது முழு சுழற்சியின் முடிவில் இருக்கும். எண்களில் செல்லவும் மற்றும் சரியான நாள் தேர்வு சந்திர நாட்காட்டி உதவும். இயல்பில் இயல்பான நிகழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஆபத்து இல்லாமல் இயற்கையான எடை இழப்பு ஏற்படக்கூடிய உணவு ஒழுங்கிற்கு இடையிலான இணக்கத்தை இது மேம்படுத்தும்.

ஒவ்வொரு நாளும் சந்திரனில் உணவு

ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கான மாதிரி மெனு:

  1. முழு நிலவு, காலை சிற்றுண்டி பழம், தேநீர் ஒரு கப் குடிக்க. இரவு உணவிற்கு, மாட்டிறைச்சி குழம்பு கொண்டு சமைக்க வேண்டும். தயிர் casserole கொண்டு தெளிக்கவும், ryazhenka ஒரு கண்ணாடி குடிக்க. இரவு உணவுக்காக சால்மன் சமைக்க வேண்டும்.
  2. சந்திர நாட்காட்டியிடம் உணவு குறைந்து வரும் பருவத்திற்கான உணவு முட்டையிடப்பட்ட முட்டைகள் மற்றும் தேயிலைகளுக்கு முட்டைகளை தயாரிக்க உதவுகிறது. மதிய உணவு நேரத்தில், சமைத்த காளான் சூப், மூஸ்லி, தயிர் நிரம்பிய, மற்றும் இரவு உணவிற்கு கடல் உணவு கொதிக்கவும். உணவுக்கு இடையில் நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
  3. காலை உணவிற்கு புதிய நிலவு வெண்ணெய் மற்றும் சிவப்பு மீன் ஒரு ரொட்டி செய்ய. வான்கோழிகளிடமிருந்து மதிய உணவு சூப், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் கொண்டு தெளிக்கவும், காய்கறிகளுடன் மீன் பிடிக்க ஒரு ஜோடி உணவு தயார் செய்யவும்.
  4. காலை உணவுக்கு வளர்ந்து வரும் நிலவில், கோர்கெட்டில் இருந்து தேன் , தேநீர். காய்கறி சூப் சாப்பிடுங்கள். கடல் உணவு மற்றும் எந்த புதிய காய்கறிகள், மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஒரு சிற்றுண்டி சாலட், காய்கறிகள் கொண்டு சுண்டவைத்தவை. சாப்பாட்டுக்கு இடையே பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் உள்ளன.

வேர்ல்ஃப் உணவு அல்லது சந்திர உணவு

எடை இழப்பு இந்த முறை பல பதிப்புகள் உள்ளன, மற்றும் எல்லாம் பயன்படுத்த முடியும். ஓநாய் சந்திர கிரகத்தின் இரண்டு நாட்கள் பழையது. தண்ணீர், சாறுகள், காக்டெய்ல் - நீங்கள் 24 மணி நேரம் ஒரு முழு நிலவு மற்றும் ஒரு புதிய நிலவு மட்டுமே திரவங்களை குடிக்க முடியும் என்று அர்த்தம். இரண்டாவது பதிப்பு அனைத்து 4 கட்டங்களை உள்ளடக்கியது. உணவுக்கான பரிந்துரைகள் இங்கே:

  1. 36 மணிநேரத்திற்கு அமாவாசை நாளன்று காய்கறி முதல் உணவுகள் மற்றும் சாறுகள் மட்டுமே உள்ளன.
  2. 24 மணி நேரம் முழு நிலவு ஆரம்பத்தில், காய்கறிகள் மட்டும் சமைக்கப்பட்டன. அடுத்த இரண்டு நாட்களில், காளான்கள் மற்றும் புதிய அன்னாசி சாப்பிடுங்கள். அது உண்ணா நோன்புக்குப் போனால், காளான்கள் மற்றும் அன்னாசிப்பழங்களின் நுகர்வு முடிவடைகிறது.
  3. புதிய நிலவு மற்றும் மூன்று நாட்களுக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பே அது மூல மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளாகும்.

சந்திர உணவு அனிதா டோயி

ஒரு புகழ்பெற்ற பாடகரின் உருவப்படம் பிரதிபலிப்புக்கு தகுதியுடையது மற்றும் பூமிக்குரிய ஒளிரத்தின் ஒரு கட்டத்தின் வடிவத்தில் தன்னைத் தானே வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. அவர் "லுனார் பத்து" உணவு முறையை நடைமுறைப்படுத்துகிறார், இது பூமியில் செயற்கைகோளின் வம்சாவளியைக் கொண்டே தொடங்கும் காலம் வரை உணவு கட்டுப்பாடுகளில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு வழங்குகிறது. அனிதா பின்வரும் விதிகளை பின்பற்றுகிறார்:

  1. எடை இழப்பு நிலவுக்கான உணவு இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் சவர்க்காரம் ஆகியவற்றை நிராகரிக்கிறது.
  2. நீங்கள் மாவு சாப்பிடக்கூடாத பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிட முடியாது.
  3. தினசரி பயிற்சிகள்.
  4. ஒவ்வொரு நாளும், 1,5-2 லிட்டர் வெற்று தூய நீர் குடிக்கவும்.
  5. மேஜையில் இருந்து எழுந்த கடைசி நேரம் 20.00 மணி வரை அவசியம்.
  6. உணவு போது, ​​ஒரு நாள் இனிய செய்ய.

4-நாள் சந்திர உணவு

இது புதிய நிலவு முதல் நாள் தொடங்குகிறது தொடங்குகிறது. முக்கிய கொள்கை - சில நேரங்களில் உணவு. இது 4 கிலோ அதிக எடையை இழந்துவிடும், உடல் அழுத்தத்தை நிலைநாட்டாமல். இந்த உணவு முறைமை பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்துமே பூமியின் செயற்கைகோளின் இயக்கத்தின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது, இது மெனுவாக இருக்கிறது, உணவில் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் செரிமான நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

முழு காலத்திற்கான பட்டி:

  1. சந்திரனில் காலை உணவு காலை 8 மணிக்கு காலை உணவு அளிக்கிறது, அதில் ஒரு தேநீர் பச்சை தேநீர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் உள்ளது, இது ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிட வேண்டும்.
  2. 10.00 மணிக்கு, இரண்டு முட்டைகள் கொதிக்கவும் சாப்பிடவும்.
  3. நண்பகலில் காலை நேரத்தில் அதே.
  4. 14.00 மணிக்கு, இரண்டு நூறு பவுண்டு பவுண்டு கோழி இறைச்சி கொதிக்கவைக்கவும்.
  5. 4 மணி நேரத்தில், 250 மில்லி கேஃபிர் குடிக்கவும்.
  6. 18.00 மணிக்கு ஒரு பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிட.
  7. 20.00 மணிக்கு ஒரு மது நல்ல மது.
  8. கேபிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க 22.00 பற்றி படுக்க போகும் முன்.