சீஸ்கேக் - கலோரிகள்

ஒருவேளை, ஒவ்வொரு எஜமானி சமையல் கேக் கேக் தனது சொந்த தந்திரங்களை உள்ளது, ஆனால் முக்கிய மூலப்பொருள் மாறாமல் உள்ளது - இது குடிசை சீஸ் தான். அதிகப்படியான மக்களுக்கு தயிர் சாம்பல் கேக்குகள் மிகவும் பிடித்தமான உணவு, ஆனால் பல ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சிரியினியின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் பற்றிய உணவு வகைகள் ஆகியவற்றைப் பராமரிக்கின்றன. அனைத்து பிறகு, நிச்சயமாக, இந்த இனிப்பு பயன்படுத்தி, நீங்கள் சுவை அனுபவிக்க மட்டும் வேண்டும், ஆனால் கூடுதல் பவுண்டுகள் சம்பாதித்து போது, ​​வைட்டமின்கள் கொண்டு உடல் நிரப்ப.

குடும்பத்தின் நன்மைகள்

பாலாடைக்கட்டி மிகவும் பயனுள்ள நொதித்தல் பால் தயாரிப்பு ஆகும், இது எளிதில் ஜீரணிக்கப்படுகிறது மற்றும் மனிதனின் அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது. எனவே, பாலாடைக்கட்டி, மற்றும் எங்கள் வழக்கில் syrniki, உடல் ஒரு விலைமதிப்பற்ற நன்மை கொண்டு, அதாவது:

1. மனித எலும்புகளை பலப்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் தயிர் மீது அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது.
2. உடல் கொழுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுங்கள்.
3. உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட ஒரு நபரின் நிலையை மேம்படுத்தவும்.
4. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் புதுப்பித்தல்.
5. குடல் நுண்ணுயிரிகளை மேம்படுத்த மற்றும் வயிற்றின் வேலைகளை மீட்டெடுக்கவும்.

மூலம், நீங்கள் உயர் தரமான உண்மையான தயிர் இருந்து cheesecakes செய்தால், பின்னர் வெப்ப சிகிச்சை கூட பயனுள்ள microelements மற்றும் கனிமங்கள் பெரும்பாலான பகுதியாக பாதுகாக்கப்படும்.

தயிர் சீஸ் கேக்குகளின் கலோரிக் உள்ளடக்கம்

சீஸ் கேக்குகள் உட்பட எந்த டிஸின் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை, கொழுப்பு உள்ளடங்கிய பொருட்கள் மற்றும் அவை சமைக்கப்படும் விதத்தைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு நல்ல வீடு குடிசை சாஸில் இருந்து சமைத்திருந்தால், பாலாடைக்கட்டி பாத்திரத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் 100 கிராம் என்ற அளவில் 100 கிலோகலோரி அளவுக்கு 300 கிலோகலோரி அளவு இருக்கும், ஆனால் இந்த டிஷின் நன்மை அதிகபட்சமாக இருக்கும். ஆனால் 5 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவான முக்கிய மூலப்பொருள் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், 100 கிராம் கலோரி அளவு 230 கிகல் சமமாக இருக்கும்.

வறுத்த சருமத்தின் கலோரி மதிப்பு தாவர எண்ணெயால் அதிகரிக்கிறது, இது இனிப்பு இனிப்பு வறுக்கப்படும் போது இல்லாமல் செய்ய முடியாது, அதனால் தயாரிப்பு 100 கிராம் வரை ஏற்கனவே 320 கி.க. அடுப்பில் இந்த டிஷ் சமைத்தால், இந்த தகவல்கள் குறைவாக இருக்கும் மற்றும் 100 கிராமுக்கு சுமார் 240 கிகல் இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கான சீஸ் அப்பான்கள்

நீங்கள் எடை கட்டுப்படுத்த மற்றும் பொருத்தம் வைக்க முயற்சி என்றால், நீங்கள் ஒழுங்காக இந்த தயிர் சுவையாக தயார் செய்ய வேண்டும். Syrnik இன் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை குறைக்க, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இந்த உணவை சமைக்கவும். ஆலிவ் எண்ணையின் தன்மை அது புற்றுநோயை வெளியேற்றுவது இல்லை. மற்றும் syrniki இன்னும் மென்மையான மற்றும் ஒளி செய்ய, மேற்பட்ட 180 டிகிரி வெப்பநிலையில் அடுப்பில் அவர்களை சுட்டுக்கொள்ள.
2. இந்த தயிர் இனிப்பு தயாரிக்கும் போது கூடுதல் பொருட்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம். உலர்ந்த பழங்கள் , திராட்சைகள், கொட்டைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் சிர்னிகியின் கலோரிக் மதிப்பை பெரிதும் அதிகரிக்கலாம்.
3. ஜாம், தேன், அமுக்கப்பட்ட பால், புளிப்பு கிரீம் அல்லது வெண்ணெய் ஆகியவற்றால் இந்த உணவை சாப்பிட வேண்டாம், இல்லையெனில் அதிகமான கிலோகிராம்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும். அனைத்து பிறகு, எடுத்துக்காட்டாக, syrnikov என்ற கலோரி மதிப்பு புளிப்பு கிரீம் 100 கிராம் என்ற அளவில் 370 கிலோ அடையலாம்.

இந்த ஊட்டச்சத்து அனைத்து முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் உடலையும் உண்டாக்குவதால், ஊட்டச்சத்துக்கள் பலவிதமான உணவுகளை வளர்ந்திருக்கின்றன. எனவே, ஒரு உணவு, தயிர் சீஸ் கேக்குகள் பாதுகாப்பாக உட்கொள்வது போது, ​​மிக முக்கியமாக, அவர்கள் முடிந்தவரை உணவு என்று. இதற்காக, சர்க்கரை இல்லாமல் கொழுப்பு இல்லாத குடிசை சாஸில் இருந்து தயாரிக்க வேண்டும், குறைந்தபட்ச வெப்பநிலையில் அடுப்பில் சுட வேண்டும். 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 170 கிலோ கிலோகிராம் இருக்கும் உணவு வகைகளின் கலோரி உள்ளடக்கம், நீங்கள் தற்போது கடைபிடிக்கிற உணவின் தீவிரத்தை பொறுத்து, ஒரு நாளைக்கு 2-3 பிசிக்கள் சாப்பிடலாம்.