ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்களிலிருந்து இதுவரை இல்லை என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அவர்கள் முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும் அல்லது வேறு ஏதாவது மாற்ற வேண்டும்: உலர்ந்த பழங்கள், தேன். நீங்கள் எந்த சாப்பாட்டு கடை காணலாம் இது இனிப்புகளில், ஒரு தேர்வு செய்யலாம். மிகவும் பிரபலமான ஸ்டீவியாவின் சர்க்கரை - அமெரிக்காவின் ஒரு வற்றாத ஆலை. எனினும், இந்த கலாச்சாரம் ரஷ்யாவில் காணப்படுகிறது, இது பரவலாக பைடோதெரபி துறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் எல்லோரிடமிருந்தும் ஸ்டீவியாவின் நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகள் என்னவென்பதையும், பாரம்பரிய சர்க்கரைக்கு ஒரு மாற்றாக அதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறதா என்பதையும் அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்தச் சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, இந்த மருந்துகளின் பண்புகள் படிப்பதன் மூலம் உங்களால் முடியும்.
ஸ்டீவியாவைச் சேர்ந்த இயற்கை இனிப்பானியரின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
தனியாக, ஆலை stevia மதிப்புமிக்க பொருட்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, இது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் D, நிகோடினிக் அமிலம், ஃபோர்ப் மற்றும் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், செலினியம், ருடின், குவார்ட்சிடின் போன்றவை. இது சுத்தமான மூலையில், இந்த மூலிகை செரிமானப் பாதையில், , இரத்தம், சிறுநீரக, அது பாக்டீரியாக்களின் பண்புகள், காயங்களைக் குணப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது போன்றவை. நிச்சயமாக, stevia இனிப்பு அதே அளவு குணமளிக்க முடியாது, அது காய்கறி மூலப்பொருட்களிலிருந்து மட்டுமே தயாரிக்கப்பட்டு இயற்கை பொருட்களுக்கு ஒத்ததாக கருதப்படுகிறது. மருந்து சற்றே மாறுபட்ட பணியாக உள்ளது - இது சுகாதார மூலிகை மற்றும் அதன் பாதுகாப்பான நடுநிலை நிலைக்கான ஆரோக்கியமான இனிப்புகளை பாதுகாக்கிறது.
உடலுக்கு ஸ்டீவிய நுண்ணுயிரிகளின் நன்மை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் உதவியுடன் பாரம்பரிய வெள்ளை மணல் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை முழுவதுமாக கைவிடலாம். இயற்கை தயாரிப்பு சர்க்கரை விட பல முறை இனிப்பானதாக உள்ளது, இது பானங்கள் மட்டும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் இனிப்பு பொருட்கள், பாஸ்டரீஸ், வீட்டில் உணவு செய்யப்பட்ட உணவு உட்பட வேறு எந்த உணவுகளையும் சேர்க்கவும். இத்தகைய ஒரு இனிப்பு கலோரி கலோரிகளைக் கொண்டிருக்காது, அது சிதைவைக் குறைக்க முடியாது, மேலும் சர்க்கரை கரையை எண்ணுவதைவிட மாத்திரைகள் ஸ்டீவியாவை சுலபமாக்குவது மிகவும் எளிதானது என்பதால், அதை மிகைப்படுத்திக் கொள்வது கடினம்.
காய்கறி மூலப்பொருட்களில் இருந்து இனிப்பானது போதைப்பொருள் அல்ல, பக்க விளைவுகள் இல்லை. அனைத்து பிறகு, அதன் சாராம்சத்தில் அது ஒரு செயற்கை பொருள் அல்ல, அது எந்த ஆய்வக வேதியியல் இல்லை. இது எந்த கூடுதல் பொருட்கள் இல்லை என்று ஒரு இனிப்பு புல் சாறு.
இருப்பினும், ஸ்டீவியாவிலிருந்து நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளுக்கு மேலாக, நீங்கள் அதை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். முதலில், ஒரு நபர் ஒரு மருந்து இந்த மருந்துக்கு ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். இரண்டாவதாக, இது எப்போதும் ஹைப்போடோனிக் நோயாளிகளுக்கு காட்டப்படுவதில்லை, ஏனெனில் ஸ்டீவியா இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, மேலும் அது குதிக்கச் செய்யும். மூன்றாவதாக, இந்த சர்க்கரை மாற்றீடு நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் குறைந்த அளவைக் கொடுக்க வேண்டும்
நீரிழிவு நோய் உள்ள ஸ்டீவியாவின் பயன்கள் மற்றும் தீங்கு
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு இயற்கை இனிப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயற்கை தோற்றம் மற்ற தயாரிப்புகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. உண்மையில், ஸ்டீவியா எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை, எந்த உணவிலும் பாதுகாப்பாக சேர்க்க முடியும். இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இந்த பொருளை குவிப்பதற்கு அனுமதிக்காது.
இருப்பினும், சர்க்கரையிலிருந்து ஸ்டீவியா இருந்து, நன்மைகள் கூடுதலாக, மருந்து தவறாக இருந்தால், தீங்கு இருக்கலாம். இது இரத்த அழுத்தம், டாக் கார்டேரியா , அத்துடன் அஜீரேசன் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற சில பொருட்களுடன் சேர்ந்து பால் போன்ற பற்றாக்குறையால் ஏற்படலாம்.