தயிர் கொண்டு குங்குமப்பூ - நல்ல மற்றும் கெட்ட

பக்ஷீட் மற்றும் தயிர் என்பது பயனுள்ள மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணவுகள், உடல் எடையை இழக்காமல் எடை இழக்கக்கூடியது. முழுமையான ஊட்டச்சத்து உணவு உள்ளது, இது முழுக்க முழுக்க குங்குமப்பூ மற்றும் கேஃபிர். இந்த உணவை ஏழு நாட்களுக்குக் குறைவாகவும், ஒரு வருடத்தில் மூன்று தடவைக்கும் அதிகமாகவும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

எடை இழப்புக்கு கேபிர் உடன் குங்குமப்பூவை எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

தயிர் கொண்ட பக்ஷீட் சிறிது நேரத்தில் ஸ்லாக்கை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் அதற்காக இது சரியாக தயாரிக்க முக்கியம். உணவின் தன்மை பக்ரீத் உலர்ந்ததும், சீரற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், உணவின் விளைவு விரைவாகவும் கவனிக்கத்தக்கதாகவும் இருக்கும். தயிர் உடன் பக்ஷீட் சாப்பிடுவதற்கு, பசியின் உணர்வை உடனடியாகப் பெற வேண்டும். இது எண்ணெய், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கஞ்சி சேர்க்க சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கெஃபிர் கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. பக்ஷீட் வேகவைத்த தண்ணீரில் பல முறை கொதிக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் குழம்பு உலர்ந்ததும் சிறிது வறுக்கவும், எந்த மசாலா மற்றும் உப்பு சேர்த்து உண்ணும் வரை காத்திருங்கள். 1: 1.5 என்ற விகிதத்தில் கொதிக்கும் நீர் ஊற்றவும். பின் ஒரு மூடி கொண்டு மூடி, ஒரு துண்டு போட்டு, குவளையுடன் உறிஞ்சுவதற்கு ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். தயிர் உடன் வேகவைத்த குளுக்கீட்டின் நன்மைகள் குறைவாக இருப்பதால், மதுபானம் அவசியம் இல்லை.

எந்த மூலக் குழுவும் முற்றிலும் இல்லை என்று அது நடக்கிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் தண்ணீரில் இரண்டு குவளையுடன் களிமண்ணை அரைக்கால் ஒரு குவளையை ஊற்றி, கொதிக்க வைக்கவும், பின் அதை அணைக்கவும், மூடி, ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி, பல மணி நேரம் அதை விட்டு விடுங்கள். பின்னர் பக்ரீத் சுவைக்கப்படும் ஒரு சுவை வேண்டும், ஆனால் அனைத்து பயனுள்ள பொருள்களையும் வைத்து வயிற்றுக்கு அதிகமாக உண்ணும். மற்றொரு நல்ல விருப்பம் கெஃபிருடன் தரையில் குங்குமப்பூ உள்ளது. நீங்கள் கெஃபிர் மூலம் தரையில் நிரப்பினால், அது குளிர்காலத்தில் உண்ணலாம்.

தயிர் கொண்டு கச்சா குங்குமப்பூவின் நன்மை மற்றும் தீங்கு

இது தயிர் கொண்ட மூலப்பொருளாக இருக்கிறது, இது வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பலவகை ஊட்டச்சத்துக்கள் நீண்டகால ஊட்டச்சத்து உட்கூறுகளால் நிறைந்த மிகவும் இனிமையான தயாரிப்புகளாக அறியப்படுகின்றன. இது உள் உறுப்புகளின் வேலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உணவில் குங்குமப்பூ இருப்பு நீக்கம், கல்லீரலை சீராக்கி, இரத்த சோகை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பு, ஆப்பிள் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளன, இது செரிமானம் முடுக்கி பங்களிக்க. மற்ற பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பக்ஹீட் கார்போஹைட்ரேட்டின் ஒரு சிறிய அளவு உள்ளது, எனவே இது ஒரு உணவு தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது.

அதன் பயனுள்ள பண்புகளில் Kefir குங்குமப்பூவுக்கு குறைவாக இல்லை. இது புரதம், கால்சியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது வயிற்றில் உள்ள உணவு மிதவைகளைத் தடுக்கிறது, குடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்கிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நச்சுகள் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. தயிர் தேர்வு கவனமாக கருத வேண்டும். குறிப்பாக கவனம் உற்பத்திக்கான தேதியில் மாற்றம் செய்யப்பட வேண்டும். அது ஒரு நாளுக்குக் குறைவாக இருந்தால் - கெஃபிர் ஒரு வலுவான மலமிளக்கியாகவும், வாய்வு ஏற்படலாம். மூன்று நாட்களுக்கு மேல் - அது மலச்சிக்கல் நிறைந்ததாக உள்ளது. உணவில் Kefir குடித்து 30 நிமிடங்கள் கழித்து அல்லது 30 நிமிடங்கள் கழித்து 30 நிமிடங்கள் கழித்து இருக்க வேண்டும்.

தயிர் கொண்ட பக்ரீத் நுகர்வு நுண்துகள்களின் எதிர்விளைவுகளானது அழற்சியின் கல்லீரல் நோய்த்தொற்று, அனைத்து வகையான நோய்த்தடுப்பு, கணைய நோய்க்கும் காரணமாக இருக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் புண்ணாக்கு kefir ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை பிறகு மட்டுமே குடித்துவிட்டு வேண்டும் போது. கர்ப்பம், தாய்ப்பால், அத்துடன் குறைக்கப்பட்ட அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சோகை, இந்த உணவு தீங்கு விளைவிக்கும். இத்தகைய உணவை உட்கொள்வது அசௌகரியம், தலைச்சுற்று அல்லது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும் என்றால், உடனடியாக அதை நிறுத்த வேண்டும். இது ஒரு வெற்றிகரமான எடை இழப்பு, நீங்கள் மீண்டும் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற முடியாது படிப்படியாக உணவு வெளியே விலக வேண்டும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.