மீன் எலுமிச்சை - பயனுள்ள பண்புகள்

எலுமிச்சை மீன் மீன் வகைக்கு சொந்தமானது. இந்த மீன் விற்பனைக்கு அரிதாகவே உள்ளது, ஏனெனில் இது தொடர்ந்து குடிபெயர்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு தற்செயலான பிடிக்கிறது.

லெமோனால்லாவின் பயனுள்ள பண்புகள்

Limonella வெட்டி சமைக்க எளிது. இந்த மீன் சிறிய எலும்புகள் நடைமுறையில் இல்லாத உண்மையில் இது. இந்த அம்சத்திற்கு நன்றி, lemonella எந்த வடிவத்தில் சமைக்க முடியும், அது தன்னை சிறந்த சுவை குணங்கள் உள்ளது.

லெமோனெல்லா மீன் உபயோகமான பண்புகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களில் உள்ளன.

இது ஒரு வைட்டமின் பி, அல்லது மற்றொரு வழியில் நிகோடினிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த வைட்டமின், கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றங்களை மேம்படுத்துகிறது, மூளை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த உறைதலை குறைக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ உயிரணு சவ்வுகளை உருவாக்கி பாதுகாக்க உதவுகிறது, இது சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும். வைட்டமின் ஈ, உயிரணுக்களால் ஆக்ஸிஜனை இன்னும் பகுத்தறிவைப் பயன்படுத்துகிறது.

B வைட்டமின்கள் உணவு இருந்து நம் உடலில் நுழைய பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் சமநிலைப்படுத்தி பங்களிக்கின்றன. இந்த வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பாதிக்கின்றன, ஆர்.என்.ஏ மற்றும் டி.என்.ஏ உருவாவதற்கு பங்கெடுக்கின்றன, இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன, மேலும் இரத்த சோகை ஏற்படுவதை தடுக்கின்றன.

பாஸ்பரஸ், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், துத்தநாகம், ஃவுளூரின், கோபால்ட், குரோமியம், நிக்கல் மற்றும் செலினியம்: லிமோனெல்லாவில், பின்வரும் சுவடு தாதுக்கள் உள்ளன.

இந்த மீன் உடலில் அயோடைனின் தினசரி நெறியை ஆரோக்கியமாக பாதிக்காது, இது மருந்துகளின் பயன்பாடு மூலம் ஏற்படலாம். இந்த மீன் எவ்வளவு தயாரிக்கப்பட்டாலும், பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் அதில் உள்ளன.

லெமோனாலாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட குணநலன்களை சார்ந்துள்ளது. இந்த மீன், குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு உணவளிக்க ஏற்றது. எலுமிச்சை மீன் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகவும் குறைவானது மற்றும் 100 கிராமுக்கு 79 கலோரி அளவு மட்டுமே உள்ளது, ஏனெனில் இந்த மீன் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மீன், ஹைபோஅலர்கெனி, ஆனால் மீன் உற்பத்திகளுக்கு ஏற்கனவே இருக்கும் அலர்ஜி வழக்கில், உணவு மற்றும் லெமோனெல்லாவைத் தவிர்ப்பது மதிப்புக்குரியது.

எலுமிச்சை கேவியர்

எலுமிச்சை கேவியர் மிகவும் மதிப்புமிக்க உணவு தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. 32% எளிதாக செரிமான புரதம், வைட்டமின்கள் A, D மற்றும் E, ஃபோலிக் அமிலம் , பாஸ்பரஸ், அயோடின், கால்சியம்.

உப்பு மற்றும் உலர்ந்த கேவியர் லெமோனால்லா தடுப்புமருந்தின் தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய கேவியர் எலும்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இரத்தக் குழாய்களின் ஆபத்தை குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை சாதாரணமாக்குகிறது.