முத்தங்கள் - கலோரி உள்ளடக்கம்

முத்துக்கள் தங்கள் நேர்த்தியான தோற்றத்திற்காக ஒரு சுவையாகவும் கருதப்படலாம். அவர்கள் கடல் உணவு மீதமுள்ள ரசிகர்கள் நிறைய உண்டு - அனைத்து பிறகு, இந்த கண்கவர் பசியின்மை எந்த அட்டவணை அலங்கரிக்க முடியும்! கூடுதலாக, இது மிகவும் ஒளி தயாரிப்பு, மற்றும் எடை இழப்பு கூட நீங்கள் அதை வாங்க முடியும். எத்தனை கலோரி கலன்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் என்ன என்பதை கவனியுங்கள்.

நன்மைகளை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நெயில்ஸ் மிகவும் ஒளி தயாரிப்பு. இறைச்சி சணல் 100 கலோரிக்கு மட்டுமே 77 கிலோகலோரி கலோரிக் கொண்டிருக்கிறது, முக்கியமாக இது ஒரு புரோட்டீன் தயாரிப்பு ஆகும் - 11.5 கிராம், இதில் 2 லி, மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டும் - 3.3 கிராம். இந்த கலவையைப் பொறுத்தவரை, இந்த உணவு உணவு உணவிற்கு சிறந்தது.

இது முத்தங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள். அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம், அரிதான அத்தியாவசிய ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 அமிலங்களுடன் உங்கள் உடலைச் செம்மைப்படுத்தி, கடல் உணவுகளின் குறுகிய வரம்பில் அவை மட்டுமே உள்ளன. மக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம் , இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் - மேலும், கலன்களில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன - A, C, PP, E, மற்றும் குழு பி.

உணவில் வழக்கமான பயன்பாடு ஒரு பொது வலுவான விளைவை மேம்படுத்துகிறது கண்கள், தோல் மற்றும் நகங்கள் ஆரோக்கியமானதாகவும், மேலும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.

எடை இழப்புக்கான மஸல்ஸ்

உடல் எடையை குறைக்கும் போது, ​​ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தின் ஒரு பாகமாக அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு கட்டாய அடர்த்தியான காலை உணவு, ஒரு நல்ல மதிய உணவு, திரவ வெப்ப உணவோடு சரியான உணவை மாற்றுவது சிறந்தது, மற்றும் இரவு உணவிற்கு காய்கறி அழகுபடுத்தலுடன் சாப்பிடுவதாகும்.

இந்த சுவையான மற்றும் எளிமையான உணவு விரைவில் நீங்கள் வடிவம் பெற உதவும், மற்றும் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் விரும்பும் வரை அதை ஒட்டிக்கொள்கின்றன முடியாது, ஏனெனில் அது பாதிப்பில்லாத உள்ளது. முக்கிய விஷயம் - எல்லாம் இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் floury ஒதுக்கப்பட. இது ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு ஒரு முன்நிபந்தனை.