பால் பொருட்கள் மீதான உணவு நீண்ட காலமாக பிரபலமாக உள்ளது. பல விருப்பங்கள் உள்ளன, ஒரு மோனோ-டயட் தொடங்கி மற்ற பொருட்களின் பயன்பாட்டை அனுமதிக்கும் அதிக உற்சாகமான விருப்பங்களுடன் முடிவடையும்.
ஒரு டயரி உணவின் நன்மை மற்றும் தீங்கு
பால் பொருட்களின் கலவை உடல் பொருட்களுக்கு பல பயனுள்ள மற்றும் அவசியமானவை. உயிரணுக்கள் மற்றும் திசுக்களின் கட்டுமானத்தில் பங்குபெறும் ஒரு முக்கியமான புரதத்தை பால் கொண்டுள்ளது. குடல் மற்றும் முழு செரிமான அமைப்புமுறையிலும் குடிநீர் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. பால் கலவை எடையை இழக்கும் செயல்முறைக்கு முக்கியமான கால்சியம் ஆகும். நாம் தீங்கு பற்றி பேசினால், முதலில் அது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை குறிக்கும். மேலும், அத்தகைய ஒரு உணவு பால் பொருட்கள் ஒவ்வாமை யார் பொருத்தமானது அல்ல.
வயிற்றுக்கு எதிராக பால் உணவு
எடை இழக்க இந்த முறை ஒரு வாரம் நாள் கருதப்படுகிறது, ஒரு வாரம் ஒரு முறை செய்ய முடியும். விரும்பினால், இந்த உணவை மூன்று நாட்களுக்கு நீட்டிக்க முடியும், ஆனால் இன்னும். பிரான்சில் இருந்து ஒரு மருத்துவர், எடை இழந்து இந்த முறையைப் பெற்றார். உணவுக்கு 1 லிட்டர் பால் மட்டும் 2.5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது. பசியை உணராமல் இருப்பதற்காக மொத்த இடைவெளியில் பகுதிகளை பிரித்து சிறிய இடைவெளியில் குடித்துவிட்டு இருக்க வேண்டும். 6 மணியளவில் கடைசி கண்ணாடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5 நாட்களுக்கு எடை இழப்புக்கான பால் உணவு
எடை இழப்பு இந்த முறை இரைப்பை குடல் சுத்தப்படுத்த மற்றும் புத்துயிர் உதவுகிறது. ஐந்து நாட்களுக்கு நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் சுகம் உணர முடியும் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறலாம். இந்த காலகட்டத்தில் உள்ள மெனுவும் அதே போல் தோன்றுகிறது:
- காலை உணவு : 1 டீஸ்பூன். எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர் , 0.5 டீஸ்பூன். குறைந்த கொழுப்பு தயிர், எந்த பழம், ஆனால் தேன் கொண்டு புளிப்பு மற்றும் தேநீர் இல்லை.
- இரண்டாவது காலை உணவு : 100 கிராம் கஞ்சி தேர்வு: buckwheat, அரிசி அல்லது ஓட்மீல், குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால் ஒரு பிட்.
- மதிய உணவு : முட்டை, கொதிக்கவைத்த மென்மையான வேகவைத்த, தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி சலாட் தயிர், மற்றும் 1 டீஸ்பூன். பால்.
- டின்னர் : பால் மற்றும் அல்லாத அமில பழம்.
முடிவுகளை இன்னும் சிறப்பாக செய்ய, அது தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உணவை மக்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு பயன்படுத்த வேண்டாம், மற்றும் செரிமான அமைப்புடன் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால்.
பால் உணவின் மற்றொரு பயனுள்ள பதிப்பு உள்ளது, இது வாரம் 7 கிலோ எடையை இழப்பதாக உறுதியளிக்கிறது.