நீங்கள் மெலிந்த மற்றும் ஆரோக்கியமானவராக விரும்பினால், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் தினமும் கீரைகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். உடலுக்கு அவசியமான வைட்டமின்களின் பெரிய அளவு உள்ளது. முறையாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் குறிப்பிடத்தக்க எந்த டிஷ் சுவை மேம்படுத்த முடியும், இங்கே மட்டும் முக்கிய விஷயம் அது overdo அல்ல.
நீங்கள் பயன்படுத்த போகிறீர்கள் என்று கீரைகள் ஒவ்வாமை சரிபார்க்க வேண்டும். புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் குடல் அழற்சி நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு இது போன்ற பொருட்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஒவ்வொரு மேஜையிலும் செலரி
பண்டைய கிரேக்கத்தில், செலரி ஒரு மார்க்கெட்டால் மாற்றியமைக்கப்பட்டது, ஏனெனில் அது இருந்து வந்தது, மற்றும் வெற்றியாளர்களுக்கு வழங்கப்பட்டது. உங்களுக்கு தெரியும், அவர்கள் சரியாக செய்தார்கள், ஏனென்றால் அது மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. செலரிகளின் நேர்மறை நடவடிக்கை:
- தண்ணீர் உப்பு சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும்;
- உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது;
- ஒரு வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது;
- நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- மூச்சு விடு;
- உடலில் இரத்த ஒழுங்கை மேம்படுத்துகிறது;
- உப்பு மாற்றாக பயன்படுத்தலாம்.
பல்வேறு உணவுகளில் செலரி சேர்த்து அதில் சாறு தயாரிக்கவும்.
உங்களுக்கு பிடித்த வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு
டில் சமையல் சாலடுகள், சூடான மற்றும் முதல் படிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது இது மிகவும் பிரபலமான கீரைகள், இன்னும் வெள்ளரிகள் உறிஞ்சும் அவசியம். இது செரிமானம் மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அழுத்தம் அளிக்கும். வோக்கோசு போன்றது, உடலில் ஒரு டையூரிய்டியாக செயல்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தேவையான சுவடு உறுப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
பிரபலமான துளசி
இன்று, பல உணவை தயாரிப்பதற்காக, இந்த இந்திய மூலிகை பயன்படுத்தப்படுகிறது. பசில் பச்சை, வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு, ஊதா. ஆரம்பத்தில் மற்றும் சமையல் முடிவில் புல் சிறிது சேர்க்க, மற்றும் நீங்கள் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் இழந்து, நீங்கள் உங்கள் கையில் கிழித்து சிறந்தது, ஒரு கத்தி ஒரு ஆலை வெட்டி தேவையில்லை என்பதை நினைவில். பசில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு மயக்கமருந்தாகவும் செயல்படுகிறது.
வன புல்
நீண்ட காலம் எங்கள் மூதாதையர்கள் காடுகளில் மூலிகைகள் சேகரித்து அவர்களுக்கு பல்வேறு மருந்துகளை தயாரித்து வந்தனர். நீங்கள், கூட, காளான்கள் மீட்க முடியும் மற்றும் பயனுள்ள பசுமை இடையூறு மறக்க வேண்டாம், எடுத்துக்காட்டாக:
- இரத்தக் கொழுப்பு இரத்தத்தில் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது;
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை வைட்டமின் சி ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது;
- dandelion உள்ள கால அட்டவணை பல பிரதிநிதிகள் உள்ளன.
கடற்பாசி பாபாயா - கீரைகளின் விருப்பமான தயாரிப்பு
பிரபலமான முல்லா இந்த ஆலை மாலுமியை ஒரு மகத்தான சக்தியைக் கொடுத்தது, ஆனால் எல்லாவற்றையும், இந்த ஆலை உடலுக்குத் தேவைப்படும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. குடலிறக்கம் குடல் செயல்பாட்டின் மீது சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சேர்க்கவும்.
நறுமண மெலிசா
நறுமண மூலிகைக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் , கரிம அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. Melis வெவ்வேறு உணவுகளை மட்டும் சேர்க்க முடியும், ஆனால் பானங்கள். இது குடல் செயல்பாடு மேம்படுத்த மற்றும் தலைவலி நீ விடுவிக்க உதவும்.
மிருதுவான மூலிகைகள்
இந்த குழுவின் மிக முக்கியமான பிரதிநிதிகள் தைம், சீரகம், தார்னாண், மர்ஜோரம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அடர்ந்த இரவு உணவிற்கு பிறகு, கரியேவின் ஒரு சில இலைகளை சாப்பிட்டால், வயிற்றில் தீவிரத்தை குறைத்து,
பயனுள்ள கொத்தமல்லி
இது வைட்டமின்கள் பி மற்றும் பிபி கொண்டிருக்கிறது, இது இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, குடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள், அத்துடன் சாலட்ஸுடன் சேர்க்கவும்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அனைத்து மேலே மூலிகைகள் நேர்மறை குடல் வேலை பாதிக்கும், மற்றும் உண்மையில் முழு உயிரினம், நன்றி, எங்கள் கண்களுக்கு முன் கூடுதல் பவுண்டுகள் உருகும், மற்றும் ஒரு சிறிது பிறகு நீங்கள் அவர்களை பற்றி நினைவில் இல்லை.