வைட்டமின் சி இல்லாமை

வைட்டமின் சி என்பது செல்கள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுக்கு "வளர்ச்சி" தேவைப்படும் மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஒன்றாகும். கூடுதலாக, இது சளி சவ்வுகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உருவாவதற்கு இன்றியமையாததாகும். வைட்டமின் சி இல்லாமை உடலின் பொதுவான நிலையில் ஒரு ஆழமான அச்சிடுவதை விட பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வைட்டமின் சி இல்லாமை

இந்த வைட்டமின் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், இது விஷத்தன்மை குறைப்பு செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முன்னணி பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, மேலும் கொலாஜன் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது. வைட்டமின் சி இல்லாமை இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது.

உடலில் உள்ள வைட்டமின் சி போதுமான அளவு வைரஸ் தொற்றுக்களைத் தடுப்பதுடன், மறுபயன்பாட்டு செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது சில புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது: புற்றுநோயால், உடலில் "உயிர்வாழ உதவும்" கூடுதல் வைட்டமின்கள் தேவைப்படலாம்.

வைட்டமின் சி குறைபாடு உடலில் தன்னை ஈடுபடுத்த முடியாது. தொடர்ந்து "வெளிப்புற" நிரப்புதல் அவசியம். இயற்கை பொருட்கள் - ஆனால் அதிக வெப்பம் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை பல்வேறு வகையான, நுகர்வு ஆட்சி மிகவும் சாதகமற்ற பாதிக்கப்படும் என்று மறக்க வேண்டாம்.

வைட்டமின் சி இல்லாத நிலையில் ஸ்கர்வி உருவாகிறது. இந்த வழக்கில் முக்கிய அறிகுறிகள் இயக்கம், ஏழை பசியின்மை, எரிச்சல் ஆகியவற்றின் போது வலி. சில சந்தர்ப்பங்களில் ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு மற்றும் மூட்டுகளின் வீக்கம் சாத்தியமாகும்.

உடலில் வைட்டமின் சி குறைபாடு போதுமான புதிய பழம், காய்கறிகள் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள "பதப்படுத்தப்பட்ட" பொருட்களின் நுகர்வு ஆகியவற்றின் காரணமாக ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் சி குறைபாடு கொண்ட பொதுவான நோய்கள் இரத்த சோகை மற்றும் கரும்புள்ளிகள் ஆகும். மற்றும், ஏனெனில் கொலாஜன் குறைபாடு, இந்த வைட்டமின் பங்கேற்பாளர்கள் எந்த இழைகளை உருவாக்கும், அது உயர்கிறது குழாய்களின் நொதிப்பு மற்றும் உடலில் உள்ள இணைப்பு திசுக்களை அழிக்க ஆபத்து.

வைட்டமின் சி குறைபாடு அறிகுறிகள்:

உடலில் வைட்டமின் சி இல்லாததால், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கான உணவில் நிறைய சேர்க்க வேண்டும் (உதாரணமாக, கருப்பு திராட்சை வத்தல், நாய் உயர்ந்தது, முந்திரி, வெந்தயம்). வைட்டமின் சி ஒரு மிக பெரிய அளவு WALNUT உள்ள கொண்டுள்ளது. குளிர்காலத்தில், நீங்கள் சார்க்ராட் சாப்பிட வேண்டும்.