பார்லி கூண்டுகள் - நல்ல மற்றும் கெட்ட

பார்லி தானியங்கள் பார்லி கோதுமை தானியங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. புகழ் மூலம், இந்த கஞ்சி அரிசி, குங்குமப்பூ, ஓட்மிற்கு குறைவானதாக இருக்கிறது, ஆனால் இது பயனுள்ள ஆதாரங்கள் இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை, மாறாக, அதில் உள்ள பொருட்கள் நம் உடல்நலத்திற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை உண்டு.

பார்லி தானியத்தின் கலவை

இது வைட்டமின் A , E, D, பிபி, குழு B. குறிப்பாக வைட்டமின் B9 என்ற குழுவில் குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் என அழைக்கப்படும், இது மனித உடலின் உறுதியான செயல்பாட்டுக்கு அவசியமான கிட்டத்தட்ட அனைத்து அத்தியாவசிய வைட்டமின்களையும் கொண்டிருக்கும் ஒரு பணக்கார அமைப்பு உள்ளது, உயிரணுப் பிரிவு, திசு வளர்ச்சி, முதலியன மிக முக்கியமான செயல்முறைகள் பார்லி கஞ்சி மற்ற பயனுள்ள கூறுகளில் நிறைந்திருக்கிறது, உதாரணமாக, ஸ்டார்ச், உணவுப் பொருள்கள், உறுதியற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள், ஃபைபர், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, போரோன், சிலிக்கன் போன்றவை.

பார்லி தானியங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

இந்த கஞ்சி பணக்கார கலவை காரணமாக மருத்துவ குணங்கள் பல்வேறு பெருமை முடியும். பார்லி கூட்டைகளுக்கு மிகவும் பயன் என்ன என்பதை அறிய முயற்சி செய்யலாம்:

1. ஒவ்வாமைகளைத் தாக்கும் மற்றும் அவரது அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
2. இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் ஆகும்.
3. இது நாளமில்லா அமைப்பு முறையை கட்டுப்படுத்துகிறது.
4. இது ஒரு சிறந்த உட்கூறு. இது மனநிலையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறது, மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேற உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.
5. இது புற்றுநோய் செல்கள் வளர வளர அனுமதிக்காது, இது புற்றுநோயின் நோய்களின் நிகழ்தகவு குறைந்து வருகிறது என்பதாகும்.
6. இது உடலில் இருந்து வெட்டுக்கிளிகளை நீக்கி, கொழுப்பு வைப்புகளை நீக்குகிறது, அதன் மூலம் எடை குறைந்து படிப்படியாக குறைகிறது.
7. இது வயிற்றுப்போக்கு ஒரு சிறந்த வலுப்படுத்தும் முகவர்.
8. குடல் மற்றும் வயிற்று புண்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு உதவுகிறது.
9. முழு செரிமான அமைப்பின் வேலைகளை மீட்டுவதற்காக, செரிமான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மருத்துவர்கள், ஒரு பார்லி கஞ்சியை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
10. பார்லி வழக்கமான பயன்பாடு கொலஸ்ட்ரால் அளவை சீராக்க உதவுகிறது.
11. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது, அதனால் நீரிழிவு நோய்க்குரிய பார்லி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
12. சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை குறைக்கிறது. இந்த கஞ்சி நிறைந்த அமினோ அமிலங்களுக்கு நன்றி கொலாஜன் என்றழைக்கப்படும் பொருள், இது தோல் ஆரோக்கியமான நிலையில், நகங்கள் பொறுப்பாகும்.
13. இது இருதய நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம், சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஹேமிராய்டுகளுடன் ஒரு நபரின் நிலைமையைத் தணிக்கிறது.
14. பார்லி கஞ்சி சாறு, அழற்சி, வீக்கம், சளி சவ்வு சூழும் விடுவிக்கிறது. இன்னும் எங்கள் பாட்டி சலிப்பு, கடுமையான இருமல், மலச்சிக்கல் மற்றும் மஜ்ஜை சுரப்பிகள் ஆகியவற்றிற்காக இந்த குணப்படுத்தும் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினர்.

பார்லி கஞ்சி போன்ற மருத்துவ குணங்களின் அளவைக் கொண்டிருக்கும் போதிலும், அது இன்னும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. வயிறு மற்றும் குடல் நோய்கள் கடுமையான exacerbations உள்ள தானியங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பயன்பாடு, அதே போல் பார்லி சகிப்புத்தன்மை.

பார்லி தானியங்களின் கலோரி உள்ளடக்கம்

இந்த தொண்டை மிக குறைந்த கலோரி தானியங்கள் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, இது ஏன் பல ஊட்டச்சத்து எடை இழப்புக்கு பார்லி பயன்படுத்த அறிவுறுத்தியது. இந்த கலோரிக் கலவை 100 கிராமுக்கு சுமார் 300 கிலோகலோரி ஆகும்.ஒரு பணியானது, பசியை நீண்ட காலத்திற்கு நீக்கி, ஆற்றல், பயனுள்ள கூறுகளை நிரப்புவதற்கும், எடை சேர்க்காமல் போவதற்கும் போதுமானது. இந்த கஞ்சி தரையில், 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிலோகிராம்களை இழக்க முடியும் என்பதற்கு நன்றி, பல உணவுகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. பார்லி ஒரு குறைந்த கலோரி மதிப்பைக் கொண்டிருப்பதோடு கூடுதலாக அதன் கிளைசெமிக் குறியீடாக 35 ஆகும், அதாவது கொழுப்புச் சத்துகளில் சேமித்து வைக்கப்படாத போது கஞ்சி ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு செரிக்கப்படுகிறது. எனினும், பால், சர்க்கரை அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு, பால், சமைத்த, நீங்கள் கலோரி அளவு உடனடியாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் கஞ்சி அதன் உணவு குணங்கள் இழக்கும்.