பல்பொருள் அங்காடிகள் அலமாரிகளில் நீங்கள் appetizing போன்ற பல்வேறு காணலாம் மற்றும் அதே நேரத்தில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உடலுக்கு பயனுள்ள! அந்த பட்டியலில், நீங்கள் பாதுகாப்பாக வணக்கம் தெரிவிக்கலாம். இந்த உணவை ஒரு உணவில் உள்ள அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இன்னும், பெண்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கப்படுவதற்கு ஒரு விரிவான கருத்தை மாற்றுவதற்கு முன்பு, அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் ஒரு களஞ்சியமாக இருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு தேவையானது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து வதிவாளர்களுக்கும் தேவைப்படும் .
பெண்களுக்கு persimmons பயனுள்ள பண்புகள்
ஜப்பனீஸ் அழைப்பு இந்த பழம் என சன்னி பீச், முதன்மையாக இது மிகவும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் மட்டுமே இரண்டாவது பட்டியலில் முதல் இடம் எடுக்கும் என்பதால். ஊட்டச்சத்துள்ளவர்கள் அதை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே, 2-3 ப்ரிம்மோன்களை சாப்பிட்ட பின், நீங்கள் பசியின் உணர்வை முற்றிலுமாக அகற்றிவிடலாம்.
பெண்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் பயன் என்னவென்றால், "கடவுளர்களின் உணவு" போன்ற பயனுள்ள பொருட்களின் கணிசமான அளவைக் கொண்டுள்ளது:
- பொட்டாசியம் . மாதவிடாய் காலத்தில் இது மிகவும் அவசியம். இந்த நேரத்தில் ஒரு பக்கவாதம் ஒரு உயர் நிகழ்தகவு உள்ளது மற்றும் persimmons பயன்படுத்தி அதை தடுக்க உதவும். கூடுதலாக, இந்த நுண்ணுயிரி, விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டால், இறப்பு விகிதம் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து 15% வரை குறைகிறது. பொட்டாசியம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் அகற்றுவதன் மூலம் வெறுப்பூட்டும் வீக்கத்தை நீக்குவதற்கு திறன் கொண்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுவதற்கு இது மிதமானதாக இருக்காது.
- மெக்னீசியம் . அது "பெண்களின் மகிழ்ச்சி" என்று அழைக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை. மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவது, கருத்தரித்தல், கர்ப்பத்தின் போக்கை, உண்மையில், பிரசவம் ஆகியவற்றில் பெண்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதாகும். பெண்களின் உடல் ஆண்களைக் காட்டிலும் மிகவும் உணர்ச்சியுள்ளதாக இருக்கிறது. இது நுண்ணுயிரியல் சார்ந்த வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தக்கூடியவர்களுக்கு மக்னீசியம் மிகவும் அவசியமாக உள்ளது. அனைத்து பிறகு, அவர்கள் இரத்தத்தில் இருந்து இந்த பொருள் நீக்க இது எஸ்ட்ரோஜன்கள், கொண்டிருக்கிறது.
- சோடியம் . உடலின் எல்லா வளர்சிதை மாற்றங்களிலும் அவர் ஒரு செயலில் ஈடுபடுகிறார், அமில அடிப்படை சமநிலையை அளிக்கிறார். உடற்பயிற்சி மிகவும் பிடிக்கும் அந்த குறிப்பாக தேவையான: அது மூட்டுகள் நெகிழ்ச்சி, அத்துடன் தசை வலிமை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அனைவருக்கும் சோடியம் அதிக அளவு அழுத்தம், வீக்கம், முதலியன வழிவகுக்கிறது என்று அனைவருக்கும் தெரியும், எனவே உலக சுகாதார அமைப்பு தினமும் 2300 மி.கி. நுகர்வு பரிந்துரைக்கிறது.
- கால்சியம் . நன்றி, நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை சாதாரணமானது, இதய தாளம் அதிகரிக்கிறது. எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக: கால்சியம் குழந்தைக்கு எலும்புகள் உருவாகும்போது விளைகிறது.
- இரும்பு . குழந்தை பருவ வயது பெண்களுக்கு உடலில் ஒரு பற்றாக்குறை உள்ளது, இதனால் இதையொட்டி இரைப்பை குடல்வளையின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
எனினும், இரவில், படுக்கையில் செல்வதற்கு முன், காலை உணவுக்கு முன், ஒரு வயிற்று வயிற்றுப்போக்கு மீது சாப்பிட கூடாது. இது பெக்டின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தினால், அத்துடன் டானினிக் அமிலம்,
நான் முன்னோடிகளிலிருந்து மீள முடியுமா?
முன்னதாக அது ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும். இது இனிப்பானது, இதில் அதிக கலோரி (50 கிராம் 70 கலோரிகளில் இருந்து 100 கிராம் வரை), எனவே நீங்கள் அதிக அளவிலான உணவில் சாப்பிட்டால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நுகரப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை மீறியிருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் உயிரணுக்களை மீட்டெடுக்கலாம்.
நர்சிங் க்கான முன்கூட்டியே நன்மைகள்
இந்த பழங்கள் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் தினசரி பயன்பாடு சுவாச உறுப்புகளை இருதய நோய்க்குறித் தன்மையை பாதிக்கிறது மட்டுமல்லாமல், தாயின் குடல் செயல்பாட்டை சாதாரணமாக்க உதவுகிறது, சந்தேகமின்றி பால் தன் பால் குடிக்கிறாள்.
ஏனெனில் பிறப்புக்குப் பிறகு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமானது, பின்னர் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவையான இருப்புக்களை நிரப்பவும், அதன் மூலம் உடலை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.