மனித உடலுக்கு கேரட் பயன்பாடு

எங்களுக்கு மதிப்புள்ள இது போன்ற கேரட், அதன் மதிப்புமிக்க பண்புகள் பற்றி சிந்திக்க மட்டுமே ஒரு முற்றிலும் அற்புதமான தயாரிப்பு மாறிவிடும்.

உடலில் கேரட் பயன்பாடு அதிக எண்ணிக்கையிலான செயல்பாட்டு பொருட்கள் இருப்பதால், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகும். இந்த பிரகாசமான ஆரஞ்சு காய்கறியில் வைட்டமின் A இன் மிகப்பெரிய அளவு உள்ளது, இது எங்களுக்கு நல்ல பார்வை அளிக்கிறது. மூல கேரட்டுகளின் நன்மை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், பாத்திரங்களின் நிலைமையை கண்காணிக்கும் திறன் ஆகியவற்றில் உள்ளது. தொடர்ந்து சாப்பிடுபவர்கள், பக்கவாதம் மற்றும் அல்சைமர் நோயாளிகளின் ஆபத்தை குறைக்கின்றனர்.

மனித உடலுக்கு கேரட் பயன்படுத்துவதும் குடலிறக்கம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம் ஆகியவற்றைச் சரியாகச் சுத்தப்படுத்தும் என்பதும், அதன் கலவையில் அதிக அளவிலான நார்ச்சத்துக்கு நன்றி. கூடுதலாக, இந்த காய்கறிகளில் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான கலோரிகள் உள்ளன, மேலும் எடை இழக்க விரும்பும் மெனு மக்களில் அடங்கும். மற்றும் அனைவருக்கும், ஒரு புதிய ஜூசி கேரட் ஒரு பயனுள்ள சிற்றுண்டி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சமைத்த கேரட்டின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

மனித உடலுக்கு கேரட் பயன்பாடு, எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால் சிலர் இதை சமையல் செய்வதற்கு பயப்படுகிறார்கள், இந்த வழியில் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் இழக்கப்படும் என்று நம்புகிறார்கள். இது அடிப்படையில் தவறு. வேகவைத்த கேரட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதலாவதாக, அது ஒரு மூல காய்கறியைவிட அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பீனால்களைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டாவதாக, இது உறிஞ்சப்பட்டு, செரிமான சவ்வுகளின் சளி மெம்பருக்கு குறைவான எரிச்சலூட்டுகிறது. இந்த விஷயத்தில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கேரட் கூட பயனடையலாம், இருப்பினும் இது தீங்கு விளைவிக்கும். இது காஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் புண்களுடன் நோயாளிகளாலும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய நபர்களாலும் சாப்பிட முடியாது.