பணக்கார செர்ரி நிறத்தின் ஒரு பெரிய, இனிப்பு பெர்ரி பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஒரு பிடித்த உபசரிப்பு. மனிதனால் தயாரிக்கப்பட்ட சுவையான பொருட்களுக்கு முரணாக, செர்ரிக்கு ஒரு பயனுள்ள பொருளைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க பயன்பாடு இருக்க முடியும். இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் வைட்டமின்கள் செர்ரிகளில் பணக்காரர்களாகவும், உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் மருந்துகளை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை அறிந்து கொள்வீர்கள்.
செர்ரி உள்ள வைட்டமின்கள் உள்ளடக்கம்
செர்ரி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு தனிப்பட்ட சிக்கலான உள்ளது. இந்த பெர்ரி கால்சியம் மற்றும் தாமிரம், இரும்பு மற்றும் மாங்கனீசு, பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம், சோடியம், மெக்னீசியம், கோபால்ட் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கும், இது நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக உள்ளது. வைட்டமின்கள் செர்ரிகளில் இருப்பதைப் பற்றி பேசினால், பட்டியல் சிறியதாக இருக்காது - இது வைட்டமின் ஏ, பி 1 மற்றும் பி 3, சி, பி மற்றும் அரிதான பிபி. கூடுதலாக, பெர்ரி பழம் அமிலங்கள் நிறைந்திருக்கும் - ஆனால் அவை சுவை மிகவும் மென்மையானது மற்றும் இனிமையானதாக இருப்பதால் அவை சாதாரண செர்ரியை விட மிகவும் சிறியவை.
வைட்டமின்கள் செர்ரிகளில் இருப்பதை அறிந்தால், இந்த பெர்ரியின் பருவகால, நுகர்வு ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், எந்தவொரு நபரும் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக உபயோகிக்க முடியும் என்பதை யூகிக்க முடியும். கோடை மற்றும் வசந்த வைட்டமின்கள் சேமிப்பதற்கான ஒரு நேரம், மேலும் பொறுப்புடன் நீங்கள் இந்த பிரச்சினையை அணுகும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள் ஆண்டு முழுவதும் இருக்கும்.
இனிப்பு செர்ரி பயனுள்ள பண்புகள்
செர்ரிகளில் எத்தனை வைட்டமின்கள் - மிகவும் அதிகமான மற்றும் பயனுள்ள குணநலன்களை ஆரோக்கியமாக வளர்க்க பயன்படுத்தலாம். முதலில், அதன் பயன்பாடு பின்வரும் இலக்குகளை அடைவதை அனுமதிக்கிறது:
- வைட்டமின்கள் மிகுதியாக இருப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது;
- இனிப்பு செர்ரி பயன்பாடு சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல் மற்றும் முழு சுற்றோட்ட அமைப்பு ஆகியவற்றில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
- செர்ரியை ஒரு டையூரிடிக் ஆக பயன்படுத்தலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, எடிமாவிற்கு எதிராக;
- செர்ரி - மலச்சிக்கல் மற்றும் குடல் நோய்க்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர்;
- இனிப்பு செர்ரிகளை பயன்படுத்துவதற்கு நன்றி, இரத்த கலவை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்;
- செர்ரிகளில் வழக்கமான பயன்பாடு இரைப்பை இயக்கம் மேம்படுத்துகிறது;
- உங்கள் உணவு செர்ரிகளில், உடல் உயர் இரத்த அழுத்தம் சமாளிக்க உதவும்.
செர்ரிகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்னென்ன பண்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், இந்த பெர்ரியை மிகவும் நனவாகப் பயன்படுத்தலாம், மிக முக்கியமாக - முழு உடலுக்கும் மிகப்பெரிய நன்மைகளை அளிக்கும்.
இனிப்பு செர்ரி மற்றும் குறைத்தல்
ஒரு நூறு கிராம் இனிப்பு செர்ரி மட்டுமே 50 கலோரி உள்ளது, எனவே இந்த பெர்ரி இரண்டாவது காலை உணவில் சேர்க்க முடியும். இது அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தாலும், பெர்ரிகளில் நிறைய இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளன, இதனால் அதிக அளவு உட்கொள்வது எடை குறைவதை தடுக்கிறது. திறம்பட எடை இழக்க, இன்னும் இனிப்பு செர்ரி சாப்பிடும் போது, அது ஒரு நாள் 2 கண்ணாடிகள் ஒரு நாள், மற்றும் அனைத்து சிறந்த சாப்பிடும் - காலையில்.
மாற்றாக, நீங்கள் மாலையில் அதைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இரவு உணவுக்கு ஒரு கூட்டாக அல்ல, ஆனால் விருந்து தானே. இந்த வழக்கில், உணவு குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, உணவு உங்களுக்கு எடை பிரச்சினைகள் ஏற்படாது.
அழகுக்காக செர்ரி
செர்ரி - தோல் அழகை போராட்டத்தில் ஒரு அற்புதமான உதவியாளர், மற்றும் இது மட்டும் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் முகம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மற்ற ஒரு மாஸ்க் பயன்படுத்தப்படுகிறது
அத்தகைய எளிய முகமூடி ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது 10 நாட்களுக்கு ஒரு முறையாக மீண்டும் நடைமுறைப்படுத்தப்படும். புளிப்பு கிரீம் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை - நீங்கள் எண்ணெய் தோல் இருந்தால், நீங்கள் உலர்ந்த என்றால், முகமூடி ஒரு kefir ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க முடியும்.
யார் செர்ரி சாப்பிட கூடாது?
பெரிய நன்மைகள் இருந்தாலும், இந்த பெர்ரி அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. உதாரணமாக, நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது விறைப்புத்திறனை அனுபவித்தால், நிலைமை மோசமடையலாம். நீங்கள் குடலிறக்க குடலிறக்க இருந்தால், இனிப்பு செர்ரி இருந்து நீங்கள் மறுக்க வேண்டும்.