வலுவான எடை இழப்பு எடை இழக்க முயற்சி ஊக்கமாக யார் பல கனவு. எனினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது போன்ற ஒரு கனவு நம்பமுடியாததாக இருந்திருந்தால் நன்றாக இருக்கும். உண்மையில் எடை ஒரு கூர்மையான குறைப்பு பெரும்பாலும் தீவிர செரிமான அமைப்பு கோளாறுகள் அல்லது குறைவான தீவிர நோய் ஒரு அறிகுறி விளைவாக உள்ளது.
கூர்மையான எடை இழப்புக்கான காரணம் என்ன?
இத்தகைய கூர்மையான எடை இழப்புக்கான காரணங்கள் பல இருக்கலாம், ஆனால் அவை வழக்கமாக மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:
- கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடையது;
- குறிப்பிடத்தக்க எரிசக்தி பற்றாக்குறை காரணமாக;
- கடுமையான மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
முதலில், நீங்கள் கடுமையான உணவு உட்காரவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். பெண்களில் திடீரென எடை இழப்புக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் பின்னணியின் மீறல் காரணமாக ஏற்படுகிறது. தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகரித்த செயல்பாடு காரணமாக மிகவும் பொதுவான குறைபாடுகளில் ஒன்று, இது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதிமுறையாக, ஆரம்ப நிகழ்வுகளில் முடி மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள் இழப்பு ஏற்படுவதால், நோய் தாக்கம், பல கட்டிகள் உருவாக்கம், தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் ஆகிய இரண்டையும் தவிர்ப்பதில்லை.
மேலும், எடை இழப்பு காரணங்கள் கிரேவ்ஸ் நோய் மற்றும் அட்ரீனல் குறைபாடு இருக்க முடியும். இந்த வழக்கில், ஹார்மோன்கள் ஒரு செயலில் வெளியீடு எடை இழப்பு வழிவகுக்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை, துரிதப்படுத்துகிறது.
இத்தகைய விளைவுகளைத் தங்களின் சொந்த திசுக்கள் அழிப்பதில் தொடர்புடையவையாக இருந்தால், இது காசநோய், எச்.ஐ.வி அல்லது புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் விளைவாகும்.
கூர்மையான எடை இழப்புக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் கூட இருக்கலாம் - பசியற்ற தன்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம். என்ன, எடை இழக்க ஒரு ஆசை எப்போதும், ஒரு தொல்லை கீழே விளைவுகள் இல்லை. இத்தகைய மீறல்கள் கடுமையான தனிப்பட்ட சிக்கல்களால் ஏற்படலாம், இதன் தீர்வு ஒரு தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர் உதவியின்றி எப்போதுமே சாத்தியமில்லை.
மன அழுத்தம், திடீர் எடை இழப்பு மன அழுத்தம் ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது - கார்டிசோல். இத்தகைய வழக்கில் ஒரு நபர் எப்படி ஒரு நிலையான வலுவான பசி உணர முடியும், மற்றும் முற்றிலும் அவரது பசியின்மை இழக்க முடியும்.
மிக விரைவான எடை இழப்புக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் நீரிழிவு. அறிகுறிகள் - அதிகரித்த பசியின்மை, எரிச்சலூட்டும் தன்மை, தணியாத தாகம் மற்றும் எடை இழப்பு. மேலும், மயக்கம், நனவு இழப்பு மற்றும் வாய் இருந்து அசிட்டோன் ஒரு பண்பு நாற்றத்தை கீழே இருக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலும், எடை இழப்பு மற்றும் அதிகரித்த பசியை தவிர, மற்ற அறிகுறிகள் தோன்றும் இல்லை.
செரிமான அமைப்பின் வேலையில் உள்ள தோல்விகள் எடையின் ஒரு கூர்மையான வீழ்ச்சியின் மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும். திசுக்களில் உள்ள செரிமான கால்வாய் மற்றும் வயிறு மற்றும் சிறு குடலில் உள்ள குறைபாடு உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றின் காப்புரிமை மீறல் போன்ற நோயுற்ற நிகழ்வுகள் உள்ளன. அவை கணையம், ஹெபடைடிஸ், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண் போன்ற நோய்களால் ஏற்படலாம்.
எடை வேகமாக எடை போடுவது ஆபத்தானது அல்லவா?
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடுமையான எடை இழப்பு அதன் விளைவுகளுக்கு ஆபத்தானது, திடீரென எடை இழப்பு ஏற்படலாம்:
- நினைவக இழப்பு மற்றும் ஹைபோடென்ஷன் வளர்ச்சி;
- தீவிர செரிமான பிரச்சினைகள்;
- சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் வீக்கம்;
- நகங்கள், முடி, பற்கள்;
- மன அழுத்தம், மன அழுத்தம்;
- உடல் பருமன்.
எனவே, அத்தகைய விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, நிபுணர்களுடன் ஆலோசிக்க வேண்டும். ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், ஒரு உடலியல் மற்றும் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் முதலில் உரையாற்ற வேண்டும்.
திடீரென எடை இழப்புக்கான எந்த உணவும் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் என்று உணர வேண்டியது முக்கியம், ஆனால் பொதுவாக உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டைத் தீர்த்துவிடும். மரபார்ந்த மின்சக்தி முறையை தீவிரமாக மாற்றியமைக்கும் தீர்மானத்தை எடுக்கும்போது, அது என்னவாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிதமானதாக இருக்காது.
எனவே, ஒரு உணவு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்:
- உண்ணாவிரதம்;
- மூல உணவு;
- பசியின்மை அடக்குமுறைகள்;
- சர்க்கரை அல்லது உப்பு மறுப்பு (கார்போஹைட்ரேட் அல்லது உப்பு சமநிலை உடைந்துவிட்டது);
- நீண்ட மோனோ-உணவுகள்;
- நிறமுள்ள உணவுகள் (சாப்பிடும் போது, அதே வண்ணத்தின் பொருட்கள், இது கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்கிரமிப்பு என்சைம்களை சேமிக்கும்);
- புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்லது கொழுப்புகளை மறுப்பது, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் தோல்விக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒரு விரைவான முடிவு குறுகிய கால விளைவு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் செயலில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் நல்ல மனநிலையின் ஆதாரமாக இருக்கிறது.