மல்டிமம்போனண்ட் புரதம்

புரதம் - விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து வழங்கும் கடைகள் அலமாரிகளில், நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு ஒரு பெரிய வகைப்படுத்தி காணலாம். தற்போது, ​​அவை மோர், பால், முட்டை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. கலப்பு இனங்கள் உள்ளன, அல்லது அழைக்கப்படுகின்றன, multicomponent புரதம். அத்தகைய ஒரு சிக்கலான விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்வது யார், அதன் விளைவு என்ன? - எங்கள் கட்டுரையில் வாசிக்கவும்.

மல்டிமம்போனண்ட் புரதம் அல்லது மோர்?

ஒரு மல்டிமோன்பண்ட் அல்லது சிக்கலான புரதமானது ஒதுக்குப்புறங்களுக்கிடையேயான தெரிவுகளைத் தீர்மானிக்கவில்லை மற்றும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பாட்டில் எல்லாவற்றின் நலன்களையும் வாங்க முடிவு செய்தவர்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக உள்ளது. புரதங்களின் கலவையானது, குறுகிய காலத்தில், அமினோ அமிலங்களின் அதிகபட்ச செறிவு மற்றும் தசையின் நீண்டகால ஊட்டச்சத்துகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, இதனால் "வேகமான" மற்றும் "மெதுவான" புரதங்களின் செயல்பாட்டை இணைக்கிறது.

ஒரு கலப்பு பதிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், அனைத்துப் பணிகளுடனும் உடனடியாக சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு கருவியைப் பெறுவீர்கள், தனித்தனியாக மோர் மற்றும் தனியாக கேசீன் புரதத்தை வாங்க தேவையில்லை.

எனினும், இந்த வகையான புரதங்களை தனித்தனியாக எடுத்துக்கொள்வதில் சில நன்மைகள் உண்டு, இன்னும் உள்ளது: உதாரணமாக, படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன், நீங்கள் மெதுவாகத் தசைகள் வளர, மற்றும் பயிற்சியின் முன்பாக - சீரம் மாறுபடும் என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். முட்டை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இந்த இரண்டு வகையான புரதங்களின் நன்மைகள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, மேலும் multicomponent புரதம் அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும் உலகளாவிய தேர்வு ஆகும்.

சில நேரங்களில் சோயா புரதம் அத்தகைய ஒரு கலவையில் சேர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் இன்று அது குறைந்த உயிரியல் மதிப்பு குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தது, இதனால் புரதம் மற்ற வகைகளை விட குறைவான பயனுள்ள மற்றும் சத்தானது ஆகும்.

பலமடங்கு புரதம் எவ்வாறு எடுக்க வேண்டும்?

பன்முகமண்டல புரதத்தை குடிக்க எப்போது, ​​எத்தனை சந்தேகம் - நீங்கள் எடை பெற வேண்டும், அல்லது மாறாக, எடை இழக்க மற்றும் கொழுப்பு அடுக்கு பெற ஒரு ஆசை இருக்கிறது? இந்த கருவி இந்த விருப்பங்களை எந்த உலகளாவிய மற்றும் செய்தபின் மிகவும் பொருத்தமானது. கேசீன் கூறு நீங்கள் தசைகள் உணவு கொடுக்க அனுமதிக்கிறது, மற்றும் அவற்றை உடைக்க அனுமதிக்க முடியாது, மற்றும் மோர் - நீங்கள் பயிற்சி போது நேரடியாக தசைகள் பாதிக்கும் அனுமதிக்கிறது. எனவே, இது பயிற்சிக்கு முன்பும் பின்பும், மற்றும் படுக்கைக்கு முன், மற்றும் உணவுக்கு பதிலாக மாற்றப்படலாம்.

சிறந்த மல்டிமோனோனண்ட் புரோட்டீனை தனித்தனியாகக் களைவது கடினம், ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் அதன் நன்மை தீமைகள் உள்ளன. தயாரிப்பு கலவை ஆய்வு - இது சோயா புரதம் இல்லை என்றால் அது உகந்த உள்ளது, இது, தயாரிப்பு செலவு குறைக்கும் போது, ​​அதன் உயிரியல் மதிப்பு குறைக்கிறது.