மளிகை கடைகளில் ஒரு வெப்பமண்டல பழம் feijoa ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தோன்றினார். ஆனால் நுகர்வோர் ஏற்கனவே அசாதாரண சுவை மற்றும் நறுமணம், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் அன்னாசி இரண்டு நினைவூட்டல் பாராட்ட முடிந்தது. ஆனால் ஃபீஜோவா பழத்தின் நன்மை நிறைந்த பண்புகள் பற்றி சிறிது அறியப்படுகிறது. Dietician மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக அதன் உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அங்கீகரிக்க எனினும்.
ஃபீஜோவா பழத்திற்கு என்ன பயன்?
நிபுணர்கள் படி, இந்த பழம், நிச்சயமாக, உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். முதலில், இது எலுமிச்சை மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்கள் சேர்த்து, வைட்டமின் சி ஒரு மூல இருக்க முடியும் என்பதால். கவர்ச்சியான பழத்தின் கூழ் இந்த பொருள் ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது, மேலும் தளிர் feijoa, மேலும் வைட்டமின் சி அது ஆகிறது.
கூடுதலாக, பழம் மற்ற பயனுள்ள கூறுகளை கொண்டுள்ளது: ஃபைபர், பெக்டின், சுக்ரோஸ், அமினோ அமிலங்கள், பீனாலிக் கலவைகள், கேடீன்ஸ் மற்றும் டானின்கள் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆன்காலஜி வளர்ச்சியை தடுக்கின்றன. மேலும், ஃபீஜோவா பழத்தின் நன்மை நிறைந்த பண்புகள் அயோடினின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாகும். இந்த காட்டி படி, ஆலை கடல் உணவு ஒப்பிடுகையில். அயோடின் எளிதில் செரிமான வடிவத்தில் உள்ளது, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியம். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு பழங்கள் சாப்பிட பரிந்துரை மருத்துவர்கள். தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இதுவே செய்யப்பட வேண்டும்.
Feijoa கூட போது காட்டப்பட்டுள்ளது:
- இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பிற நோய்கள் zhkt;
- வைட்டமின் குறைபாடு;
- சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி;
- அதிரோஸ்கிளிரோஸ்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- இதய நோய்கள்.
பழம் feijoa பயன்படுத்தும் போது முரண்பாடுகள்
பழம் feijoa நன்மைகள் கூடுதலாக மற்றும் தீங்கு இருக்க முடியும். உதாரணமாக, வேறு எந்த கவர்ச்சியையும் போல, அது ஒரு வலுவான அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, பழம் வேகமாக செரிமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் போதுமான அளவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதனால் நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அது உணவில் நுகர்வு மிகவும் மிதமான அளவு தேவைப்படுகிறது.
எப்படி ஒரு feijoa பழம் சாப்பிட?
இந்த பழம் பெரும்பாலும் சாப்பிடுவது புதியது, அது பழ சாலையில் சேர்க்க மிகவும் நல்லது - ஃபீஜோவா இந்த டிஷ் குறிப்பாக மணம் மற்றும் மசாலா செய்கிறது. எனினும், இது பேக்கிங் ஒரு நிரப்புதல் போன்ற சிறந்த உள்ளது. இது ஐஸ் கிரீம், இனிப்பு ஜாம் மற்றும் அதை compotes கொண்டு இனிப்பு சேர்க்க முடியும். இறைச்சி சாப்பாட்டிற்காக அதிக உணவை சாஸ்கள் சேர்க்கலாம். பழச்சாறுகளை சாறு செய்வதற்கு ஏற்றது, வீட்டில் ஒரு கையில் பத்திரிகை அல்லது பழக்கவழக்கின் உதவியுடன் செய்ய முடியும்.