அனைத்து நொதிக்கப்பட்ட பால் பொருட்கள் மத்தியில், புளிக்கவைக்கப்பட்ட பாகு பால் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவையாக ஒன்றாகும். இது மிகவும் சாதாரண பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், இந்த பானம் சிறப்பு வாய்ந்தது என்று தோன்றுகிறதா?
ஆனால் பல ryazhenka நன்மைகள் இந்த தயாரிப்பு வெறுமனே ருசியான என்று கருத்தில் என்ன யூகிக்க கூட, ஒரு appetizing கிரீம் இளஞ்சிவப்பு நிறம், ஒரு இனிமையான நிலைத்தன்மையும் மற்றும் ஒரு நுட்பமான சுவை உள்ளது. இருப்பினும், இது ryazhenka அனைத்து நல்ல குணங்கள் இல்லை.
பைக்கரின் நன்மைகள்
இந்த தயாரிப்பு சில acidophilic கம்பிகள் கொண்ட உருகிய பால் நொதித்தல் விளைவாக இருந்து, அது எங்கள் செரிமான பாதை பொருட்டு கொண்டு திறன் பயனுள்ள நேரடி புளிப்பு பால் பாக்டீரியா ஒரு பெரிய உள்ளது. கூடுதலாக, லாக்டிக் அமிலம், இது ஒரு குடிக்க நிறைய, பசியின்மை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதே போல் வயிறு மற்றும் சிறுநீரகம் வேலை.
உடலுக்கு புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால்களின் பாதிப்பின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால் ஒரு கிண்ணத்தில் புளிக்க பால் உற்பத்தி செய்யும் போது தினசரி கால்சியம் உட்கொள்வதில் 25%, மற்றும் தினசரி பாஸ்பரஸ் விகிதத்தில் சுமார் 20% எடுத்துக்கொள்கிறோம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க , வயிற்று வேலை மற்றும் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் prebiotics ஆகியவற்றைச் சமாளிக்க உதவுங்கள்.
Ryazhenka மலச்சிக்கல், வயிறு, குடல், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், பித்தப்பை நோய்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இரத்தப்போக்கு, உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பின்னர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, புளிக்க பால் மிகவும் பால் கொழுப்பு உள்ளது, இது கால்சியம் உறிஞ்சி உதவுகிறது, இதன் விளைவாக, எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
Ryazhenka நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு உயர்த்தி, நான் இந்த தயாரிப்பு கூட தீவிரமாக cosmetology பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று சொல்ல வேண்டும். முடி மற்றும் தோல் மேம்படுத்த பல்வேறு முகமூடிகள் செய்யப்படுகின்றன. இது புளிக்க பால் கொண்டு குளியல் செய்ய மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, அது குறிப்பிடத்தக்க தோல் நிலையில் அதிகரிக்கிறது, அது மென்மையான மற்றும் மென்மையான செய்கிறது.
ஒரு சூடான கோடையில் புளிக்கவைக்கப்பட்ட பாக்ஸை குடிக்க குறிப்பாக நல்லது, அது ஒரு பெர்ரி பெர்ரி அல்லது பழங்களின் துண்டுகள் சேர்த்து, அல்லது புளிப்பு ரொட்டி மற்றும் காய்கறிகளுடன் பானம் இணைப்பது. அதன் இயற்கையான மென்மையான இனிப்புச் சுவைக்கு நன்றி, புளிக்க வைக்கப்பட்ட பெண், இனிப்பு அல்லது கொட்டைப் பால் போல் அல்லாமல் இனிப்புப் பொருள்களுக்கு தேவையில்லை. இனிப்பு தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்த முயலுபவர்கள் மிகவும் வசதியானவர்.
சாத்தியமான தீங்கு
துரதிருஷ்டவசமாக, ryazhenka, தவிர நல்ல இருந்து, தீங்கு உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பழக்கவழக்கத்தை குடிக்கினால், நீங்கள் வலுவான நச்சுத்தன்மையை சம்பாதிக்கலாம். கோழி இறைச்சி, மீன்கள், புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஆகியவற்றை இறைச்சி கொண்டு வேகவைக்கலாம். வயிற்றில் உள்ள மயக்கம் உங்களை சிறந்த முறையில் காத்திருக்கும்.
கடையில் அத்தகைய பிராண்ட் ஸ்லாவிக் குடிக்க வாங்க, கவனமாக தொகுப்பு ஆய்வு, அது மென்மையாக இருக்க வேண்டும், வீங்கிய அல்லது சேதமடைந்த இல்லை. இது ஒரு அழிந்துபோகும் தயாரிப்பு என்பதால் மிக நீண்ட காலமாக புளிக்க பால் வைத்திருக்க முடியாது.
எடை குறைந்து ஒரு பிகினி நன்மைகள்
தயாரிப்புகளின் பயனுள்ள பண்புகளால் தீர்மானித்தல், அதிக எடை இழக்க முயற்சிப்பவர்கள், ஒரு பர்கர் ஒரு நல்ல உதவியாளராக இருப்பதை உறுதியாகக் கூறலாம். 54 யூனிட்கள் - இந்த தயாரிப்பு 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு குறைந்த கலோரி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், ஒரு உணவின் போது அதைப் பயன்படுத்தவும்
நாட்கள் அல்லது மூன்று நாள் உணவுகளை இறக்க செய்ய ஒரு நொதித்த பெண் எடை இழக்க இது சிறந்தது. ஆனால் நீங்கள் பழங்களையும் பசும் பாத்திரங்களையும் மறந்துவிடக் கூடாது. மேலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே குடிப்பழக்கத்திலிருந்த ரைசென்காவை நினைவுபடுத்துவதால், காலையில் குடிப்பதைவிட, இரண்டாவது காலை உணவுக்காக, நீங்கள் அதைப் பருகுவதைவிட குறைவானதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புரதத்தின் அளவைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் உடல் இரவில் ஓய்வெடுக்காது, ஆனால் புளிக்க வைக்கப்பட்ட பெண்ணின் அனைத்து பொருட்களையும் செயல்முறைப்படுத்தி, அவற்றைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.