புதிய அத்திப்பழக்கத்திற்கு என்ன பயன்?

நீங்கள் உணவில் இருந்தால், உணவு என்பது புதியதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கக் கூடாது என்பதற்காக அல்ல. இன்றைய தினம் நாம் எப்படி பயனுள்ள புதிய அத்திப்பழங்களை உங்களுக்குக் கூறுவோம் - உணவுகளில் மிகவும் பிரபலமான சேர்மங்களில் ஒன்று, அவர்களுக்கு மறக்க முடியாத சுவை.

தேவையான பொருட்கள் அத்திப்

படம் பிடித்த பழங்கள் ஒன்றாகும். உலர்ந்த பழம் மற்றும் புதிய வடிவத்தில் உலர்ந்த, வழங்கப்பட்ட அத்தி இரண்டு பதிப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அத்திப் பயிர்கள் என்ன என்பதைப் பொறுத்து, அதன் கலவை மாற்றங்களில் உள்ள பண்புக்கூறுகளின் அளவு. எடுத்துக்காட்டாக, உலர்ந்த அத்திப்பழங்களில் 57.9 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அதே நேரத்தில் சீஸ் 16.28 கிராம் புரத உள்ளடக்கம் ஒரு பெரிய வேறுபாடு உள்ளது: உலர்ந்த அத்தி ஒரு சுவடு உறுப்பு 3.1 கிராம், மற்றும் கச்சா ஒரு 0.75 கிராம் கொண்டிருக்கிறது எல்லாம் கூடுதலாக, அத்தி வைட்டமின்கள் ஒரு மொத்த களஞ்சியமாக உள்ளன. இது குழு A, D, E, K, C, அதே போல் பி மற்றும் பிப் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

பயனுள்ள பண்புகளும் அத்திப்பழங்களின் முரண்பாடுகளும்

படம் - அதன் கலவை உள்ள கால்சியம் முன்னிலையில் ஒரு சாதனை. இதனால்தான் இருதய நோய்க்குரிய நோய்களால் மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது இதயத்தின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது. சுருள் சிரை நாளங்களில் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள், அத்தி தினமும் பயன்பாடு வெறுமனே அவசியம். அத்துடன், இரத்தக் குழாயைக் குறைப்பதற்கும், குழாய்களில் உள்ள துகள்களையும் அகற்றுவதற்கும் அத்திப்பழங்கள் பயனுள்ளதாக உள்ளன. கூடுதலாக, அதன் கலவையில் பயனுள்ள மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளின் சேர்க்கை மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை நோய்களின் நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது. அத்திப்பழங்களுக்கான நடைமுறையில் எந்தவொரு முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் அதற்குப் பிறகு இன்னும் அதிகமாக உள்ளன.

பெண்களுக்கு அத்திரிகளின் பயனுள்ள பண்புகள்

பண்டைய காலங்களில் கூட, இந்திய பழங்குடியின பெண்களின் பலவீனமான பாலினத்திற்கு அத்திப்பழங்கள் பயனுள்ளதாக இருந்தன என்பதை கவனித்தனர். குறிப்பாக, அவர் சிறப்பு எதிர்ப்பு வயதான முக முகமூடிகள் செய்தார். 15 நிமிடங்களில் தோல் மென்மையாகவும், புதியதாகவும் மாறும். மேலும், மாதவிடாய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல அத்தி மரங்களின் தினசரி நுகர்வு மூலம், ஒரு பெண் நன்றாக உணர்கிறாள். கர்ப்பகாலத்தின் போது, ​​ஃபோலிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறையை நிரப்ப உதவுகிறது, இது கருவின் சரியான வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு அத்தி

நாம் தயாரிப்பு கலோரி உள்ளடக்கத்தை பற்றி பேசினால், உலர்ந்த பதிப்பு 257 கிகல் ஒரு ஆற்றல் மதிப்பு உள்ளது, மற்றும் மூல ஒரு மட்டுமே 74 கிலோகலோரி உள்ளது. எனவே, உணவில் உட்கொள்வதற்கு, உலர்ந்த தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இது இறைச்சியில் சேர்க்கப்படலாம் அல்லது சாலட் உள்ள ப்ரொன்களுடன் இணைக்கப்படலாம். இது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறையை பூர்த்தி செய்ய மட்டுமல்லாமல் மெதுவாக அதை சுத்தப்படுத்தவும் உடலைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் திடீரென்று பசித்தால், ஊட்டச்சத்துக்காரர்களும் இரண்டு அல்லது மூன்று அத்திப் பழங்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அத்தகைய ஒரு சிற்றுண்டி பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் திருப்தி. திராட்சை உள்ளே, தானிய செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை அகற்றும் திறன் அத்திப்பழங்களின் மற்றொரு பிளஸ் ஆகும், இது எடை குறைந்துவிடும் செயல்முறைக்கு பங்களிப்பதாகும்.

அத்திப்பழங்களின் முரண்பாடுகள்

நிச்சயமாக, எந்த, மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு, அதன் கான்ட்ரா குறிப்புகளை கொண்டுள்ளது. எனவே, செரிமான அமைப்பின் அழற்சி நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களால் அத்திப்பழங்களைப் பயன்படுத்த முடியாது. கணையம் அல்லது கீல்வாதத்தில் இந்த பழம் குறைவான ஆபத்தானது, ஏனென்றால் அத்திப்பழத்தின் அமைப்பு ஆக்ஸாலிக் அமிலம் ஆகும், இது நோய்க்குறியின் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, பருமனான அல்லது நீரிழிவு உள்ள பெண்கள் தங்கள் உணவில் அத்தி சேர்க்க கூடாது.

அத்திப்பழங்களின் பயன்பாடு

அத்திப்பழங்களின் பழங்கள் பெரும்பாலும் இறைச்சி, கோழி அல்லது சாலேட்ஸின் சேர்க்கைக்கு மட்டுமே பயன்படுகிறது. இந்த பழம் இருந்து துண்டுகள் குறைவான பிரபலமான ஃபில்லிங்ஸ். இந்த நோக்கத்திற்காக, அக்ரூட் பருப்புகள், ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை சாறு சுத்திகரிக்கப்பட்ட உற்பத்தியில் சேர்க்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, கூழ் கேக்குகள், ஜாம், சண்டை அல்லது பேஸ்டில் சேர்க்கப்படுகிறது.