சாலடுகள், வெனிகிரெட்டை தயாரிப்பதற்கான எளிதான ஒன்றாகும், இங்கு மிகவும் பொதுவான சிற்றுண்டானது முதல் பத்து வருடங்கள் அல்ல. அவர் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள், ஆனால் appetizing தோற்றம், பொருட்கள் வண்ணமயமான, ஆனால் வைட்டமின் மதிப்பு கூட மட்டும் போற்றப்படுகிறது. விந்தையானது சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும், ஆனால் வைனிகெட்டே சுகாதார நலன்கள் மட்டுமின்றி, தீங்கு விளைவிக்கும். இதைப் பற்றி மேலும் அடுத்த பேச்சு எடுக்கும்.
Vinaigrette சுகாதார நலன்கள்
முதலில், இந்த டிஷ் நேர்மறை அம்சங்கள் கவனிக்க வேண்டும். எனவே, அதன் தயாரிப்பிற்காக, முதலில் சமைத்த காய்கறிகள். ஏற்கனவே இந்த கட்டத்தில், அவர்கள் பயனுள்ள பொருட்கள் வைத்திருக்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டுக்கு, தாதுப் பொருளில்தான் கனிம மூலக்கூறுகள் உள்ளன, அதன் நுகர்வு வெறுமனே வெறுக்கப்பட்ட கொழுப்பு வைப்புத் தொகையை குறைக்க முடியும். அதே நேரத்தில், அது முழு உயிரினத்தின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முக்கிய கட்டுப்பாட்டாளர்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் உருளைக்கிழங்கு வைட்டமின்கள் சி , மெக்னீசியம் மற்றும் குளிர்காலத்தில் மிகவும் அவசியம் என்று இரும்பு ஒரு களஞ்சியமாக உள்ளன. அத்தகைய ஒரு கிட், உடலில் உள்ள சத்துக்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்கள் ஒரு நபரை ஒரு நபரைக் கொல்ல முயற்சிக்கும் போது உடலின் பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்க முடிகிறது.
பார்வைக்குப் பயன்படும் வைட்டமின் A ன் காரட், பாஸ்பரஸ், அயோடின் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. உறிஞ்சப்பட்ட ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் செரிமானம் அதிகரிக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு நமது உடலை உறிஞ்சும். பதிவு செய்யப்பட்ட வடிவத்தில் அவை சில பயனுள்ள பொருட்கள் இருப்பதாக பலர் வாதிடுகின்றனர், ஆனால் வெப்ப சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட கால சேமிப்பகம் குறிப்பாக பாதிக்காது.
வைட்டமின்கள் பி, சி, மற்றும் ஏ வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் புதிய வெங்காயம் அவசியம். சில இல்லத்தரசிகள் உணவுக்கு சாறு சேர்க்கின்றன. இதற்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்றம் சாதாரணமானது, மற்றும் வைட்டமின்கள் கே, சி, மற்றும் பி மொத்த உயிரினத்தில் ஒரு பாக்டீரிசைடல் மற்றும் சீரமைப்பு விளைவு உள்ளது.
நன்மைகள் பற்றி மட்டுமல்ல, ஆனால் வினிகிரேட்டேவின் ஆபத்துகளைப் பற்றியும் பேசினால், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே கெட்டுப்போன பொருட்கள்
ஒரு உணவு கொண்டு vinaigrette குடிக்க முடியும்?
தேதி, vinaigrette மீது உணவு மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இந்த எடை இழப்பு போது, மட்டும் முடியும், ஆனால் ஒரு சிற்றுண்டி ஈடுபட வேண்டும் என்று கூறுகிறது. சாலட் உருளைக்கிழங்கைக் கொண்டிருப்பினும், கலோரி உள்ளடக்கம் 80 கிலோ கிலோகிராம் எடையைக் கொண்டிருப்பினும், உணவுப் பொருட்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம் என்ற அளவில் 55 கி.கே.
ஒரு உணவின் போது, vinaigrette அதன் முக்கிய கூறு இல்லை என்றால், dieticians மிக ஒரு சேவை ஒரு நாள் ஒரு நாள் உணவு ஆலோசனை.