ஒரு உணவில் கூட, எந்தவொரு நபரும் தனித்தனியான உணவை ருசிய உணவு வகைகளைத் தேடிக்கொண்டிருப்பது தொடர்பாக அவர்கள் விரும்பும் உணவை சாப்பிடுவதற்கு முற்றிலும் எளிமையான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஆசை இருக்கிறது. நாங்கள் அத்தகைய ஒரு சக்தி அமைப்பின் முழு அழகுக்கு மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கும் சில எளிய விருப்பங்களை வழங்குகிறோம்.
தனி உணவுக்கு எளிய செய்முறையை: ஒளி சாலட்
பொருட்கள்:
- பெக்கிங் முட்டைக்கோசு - ½ முட்டைக்கோஸ்;
- ருக்கோலா - 1 மூட்டை;
- முளைத்த தானியங்கள் - 2 கைப்பிடிகள்;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். எல்;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். எல்.
தயாரிப்பு
வெங்காயம் மற்றும் rucola, வெண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு இருந்து சாஸ் பருவத்தில் உடன் கலந்து, முட்டைக்கோசு வெட்டி. இந்த சாலட் பல மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் நன்றாக வைத்து. நம்பமுடியாத வெளிச்சம் மற்றும் பயனுள்ளது என்பதால், நீங்கள் வரம்பை இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.
டிஷ் செய்முறையை "சோர் சாலட்" தனி உணவுகளுடன்
பொருட்கள்:
- வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு - 3 பிசிக்கள்;
- வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி - 400 கிராம்;
- வெண்ணெய் - 1 துண்டு;
- தயிர் 2.5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் - 100 கிராம்;
- கீரைகள் - 1 கொத்து.
தயாரிப்பு
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெண்ணெய் வெண்ணெய், ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றை வெட்டக்கூடாது. சாஸ் தயார்: பருப்பு மூலிகைகள் ஒரு கலப்பான் whisk தயிர். விரும்பினால், நீங்கள் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்க முடியும்.
எடை இழப்புக்கு ஒரு தனி உணவுக்கான செய்முறை: சூப் ப்யூரி
பொருட்கள்:
- உருளைக்கிழங்கு - 3 பிசிக்கள்.
- வெங்காயம் - 3 பிசிக்கள்.
- வெங்காயத்தின் ஒரு தண்டு - 1 துண்டு;
- கேரட் - 3 துண்டுகள்;
- கீரைகள் - 1 கொத்து.
தயாரிப்பு
சமைத்த வரை உரிக்கப்படுகிற உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம், கேரட் , வெங்காயம், வெந்தயம் ஆகியவற்றை போட்டு வறுக்கவும். மூலிகைகள் கொண்ட பியூரி சூப் சேர்க்கவும். சூப் மற்றொரு வகை வழக்கம் போல் சமைக்க உள்ளது: நொறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, கேரட், வெங்காயம், கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்கும் கொதிகலன் மற்றும் வெங்காயம் வரை விட்டு, பின்னர் கீரைகள் சேர்க்க.
நீங்கள் வழக்கமாக புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தி, அசாதாரண சமையல் அனுபவங்களைப் பெற்றிருந்தால், தனி உணவுகளுக்கான உணவு உங்களுக்கு மிகவும் ருசியானதாகவும் எளியதாகவும் இருக்கும்.