எடை குறைந்து விடும் போது வஞ்சனை சாப்பிட முடியுமா?

ஒரு உணவைப் பின்தொடரும் பலரும் எடை இழக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், உணவை உட்கொள்வதற்கு உணவளிக்கும் உணவுகள் என்னவென்று கேள்வி கேட்கிறார்கள். எடை குறைந்துகொண்டிருக்கும் போது, ​​அதை உண்பது சாத்தியமா என்று வினோதமான ரசிகர்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். பதில் நிச்சயமற்றதாக இருக்கலாம்.

ஏன் எடை இழப்புக்கு விழிப்புணர்வு இருக்கிறது?

எடை குறைப்புக்கு முற்றுப்புள்ளி, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். ஐந்து மணி நேரம் இந்த தயாரிப்பு அடிப்படையிலான ஒரு உணவை உண்பதைப் பின்தொடரும். எனவே 4-5 கிலோகிராம் விட்டுவிடும். மேலும் வலுசர்ப்பம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக இதய நோய்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புகளில் உள்ள ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

இது பி.சி., சி மற்றும் பிபி யின் பெரிய எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் ஆதாரமாக இருப்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மிக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கூடுதலாக, ஊக்கியாகக் கொண்டிருக்கும் பல சுவடு கூறுகள் உள்ளன.

எடை இழந்து போது ஒரு persimmon பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை உறுதியாக தெரியவில்லை அந்த, அதை நீங்கள் தேவையற்ற கிலோகிராம் பெற மற்றும் ஒரு உணவு கடைபிடிக்கலாம் இது பயன்படுத்தி, ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு என்று அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் இதய நோய்கள் மற்றும் நரம்பு கோளாறுகளை சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது என்பதால் வறட்சி ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் உணவில் ஊறுகாய் பயன்படுத்தினால், தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், புத்துணர்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மூடிமறைக்கலாம்.

எடை இழந்து இரவில் காசநோய்

இரவு உணவுக்குப் பதிலாக குடிப்பழக்கம் காட்டி எடை இழக்க சிறந்த வழி. ஒரு மாலை பயிற்சி போன்ற ஒரு சிற்றுண்டி இணைப்பது சிறந்தது. ப்ரிஸ்டோம்களில் ப்ரெசிமோன் நிறைந்திருப்பதால், இது கிளைக்கோஜென் என சேமித்து வைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் சருமத்தை சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மாலை பயிற்சியை செலவிட்டால், இந்த பங்கு அனைத்துமே இரவில் போய்விடும். கூடுதலாக, இது கொழுப்பு எரியும். எடை இழந்து இரவில் விறைப்பு சாப்பிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெண்களை குறைப்பதற்கான ஊக்கமின்மை என்ன?

எடை இழப்புக்கு விசேஷமான ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துகையில், நீங்கள் சுத்தமாகவும், வெறுக்கத்தக்க உணவிலும் சாப்பிடாமல், அதிகமான எடை இழக்க நேரிடும். உண்மையில் இது போன்ற ஒரு கலோரி உள்ளடக்கம் உயர்ந்ததாக இல்லை. ஒரு கிலோகிராம் ப்ரிம்மோனில் 600 கலோரி மட்டுமே உள்ளது. எடை குறைந்து விடும் போது, ​​இந்த தயாரிப்பு திருப்தி பட்டுவிடும். வழக்கமான உணவு சாப்பிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் 2-3 ப்ரிம்மோன்களை சாப்பிட்டால், இரவு உணவை சாப்பிட மறுத்தால், மாதத்திற்கு மூன்று கிலோகிராம் இழக்கலாம்.

இது எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இந்த தயாரிப்பு அடிப்படையில் நாட்களை இறக்கும். நாளொன்றுக்கு இரண்டு கிலோகிராம் பெர்ரி மற்றும் மூலிகை அல்லது பச்சை தேயிலை சாப்பிட வேண்டும். இதனால், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், எடையை இழக்கவும் முடியும்.