சிவப்பு மிளகு தக்காளி அவர்களின் தனித்துவமான சுவை குணங்கள் காரணமாக உலகின் பல உணவுகளில் வேர் எடுத்துள்ளது. அவர்கள் சாலடுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட, சாறு, உலர்ந்த, வறுத்த மற்றும் சுடப்படும். ஆனால் தக்காளிகள் நம் அன்பையும் தங்கள் பயனுள்ள பண்புகளாலும் வென்றிருக்கின்றன. உடல் பருமன் மற்றும் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் பல உணவுகள் அவசியமாக இந்த பழங்கள் அடங்கியுள்ளன.
தக்காளி மற்றும் உணவு
தக்காளி செய்தபின் உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, அதனால் பெரும்பாலும் உணவு உணவில் சேர்த்துக்கொள்கிறது. தக்காளி தோல்கள் குறிப்பாக கரடுமுரடான தாவர இழைகளால் நிறைந்திருக்கும், இது குடல் இயக்கம் தூண்டுகிறது மற்றும் இதனால் லேசான சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
நச்சுகள், தக்காளி பழச்சாறு, அரிசி ஆகியவற்றிலிருந்து குடலை சுத்தம் செய்ய விரும்புவோர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இந்த வகையின் உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் தக்காளி சாறு உடலுக்கு தேவையான கலவைகள் ஒரு செறிவு ஆகும். இந்த உணவு 4 நாட்கள் நீடிக்கும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் 4 கிலோ வரை இழக்கலாம்! முதல் நாளில் புதிய தக்காளி இருந்து மட்டுமே வேகவைத்த அரிசி மற்றும் பானம் சாறு சாப்பிட அனுமதி. இரண்டாவது நாள் மெனுவில் கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் சேர்க்கிறது. மூன்றாவது நாளில், குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது (பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி தடை), மற்றும் நீங்கள் மட்டுமே பச்சை தேநீர் குடிக்க முடியும். உணவின் கடைசி நாளில் புதிதாக அழுகிய ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் கடுமையான சீஸ் ஒரு சிறிய அளவு பயன்படுத்துகிறது. ஆனால் அதிகபட்ச வெற்றியை அடைவதற்கும் அதை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் சில கூடுதல் நிபந்தனைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:
- உண்ணாதிருத்தல் மற்றும் பானங்கள் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம்;
- கடைசியாக தவிர எல்லா நாட்களிலும் முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
- உணவில் இருந்து "வெளியேறு" என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் - அதை சாப்பிட்டபின், சில நாட்களுக்குள் காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிட்டு, இழந்த எடை திரும்பாது.
3 கிலோகிராம் கொண்ட 3 நாட்களுக்கு தக்காளிகளுக்கு உணவு நல்லது. காலை உணவு ஒரு பெரிய பழுத்த தக்காளி கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய பின்னர் நீங்கள் 2 நடுத்தர தக்காளி மற்றும் சீஸ் ஒரு துண்டு சாப்பிட வேண்டும். உண்ணாவிரதம், உப்பு, கொத்தமல்லி, உப்பு இல்லாமல் உப்பு, வேகவைத்த கோழி மார்பகத்தை உண்ணுங்கள். சிற்றுண்டியில் ஒரு தக்காளி மற்றும் சீஸ் துண்டுகள் ஒரு ஜோடி கொண்டிருக்க வேண்டும். இரவு உணவு, வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி ஒரு ஒளி சாலட் உங்களை சிகிச்சை. எனினும், இந்த பழங்கள் அனைத்து பொருட்களிலும் இணைக்கப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, முட்டை மற்றும் தக்காளி ஒரு உணவு அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணக்கமான இல்லை, ஒரு மோசமான தேர்வு ஆகும்.
தக்காளி பழச்சாறு மீது உணவு
கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தக்காளி பழச்சாறு மீது உணவு கட்டுப்பாடு உள்ளது. இத்தகைய மீறல்கள் உங்களிடம் இல்லையெனில், பின்வரும் திட்டத்தின்படி நீங்கள் சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம். முதல் இரண்டு நாட்களில், தக்காளி பழச்சாறு, 2 கம்பு ரொட்டி மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கீஃபிர் லிட்டர் ஒரு ஜோடி சமைக்கவும். காலை உணவிற்கு அடுத்த ஐந்து நாட்களில் தக்காளி பழச்சாறு ஒரு குவளையை குடிக்க அனுமதிக்க, 2 பேரி அல்லது 2 ஆப்பிள்களை சாப்பிடுங்கள். ஒரு சிற்றுண்டாக, நீங்கள் 50 கிராம் கொழுப்பு இல்லாத குடிசை சாஸ் வாங்க முடியும். மதியத்தில் 100 கிராம் அரிசி, 100 கிராம் கோழி தோல் நீக்கப்படும் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு மீன், தக்காளி பழச்சாறு ஒரு கண்ணாடி கொண்டிருக்கும். நீங்கள் ஒரு சிறிய காய்கறி சாலட் அல்லது சுண்டவைத்தூள் காய்கறிகள் சேர்க்க முடியும். இரவு உணவிற்கு, 100 கிராம் ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி அரிசி, 50 கிராம் அரிசி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. தக்காளி பழச்சாறு ஒரு கண்ணாடி குடிக்க மறக்க வேண்டாம்.