உலர் உணவு ஒரு சிறப்பு உணவு அமைப்பு, இது வேறுபட்டது, இது போது, இந்த வழக்கில் மருத்துவர்கள் நிலையான ஆலோசனை மாறாக, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க தேவையில்லை. மாறாக, இந்த விஷயத்தில், அது சிறிது உட்கொள்ள வேண்டும். இது விரைவான எடை இழப்புக்கான ஒரு உணவு ஆகும் , இது போது கிலோகிராம் மற்றும் உருகும், ஆனால் அத்தகைய முடிவுகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது மிகவும் கடினம்.
உலர் உணவு: முடிவு
உடலில் உலர்த்தப்பட்டிருக்கும், திரவ வழக்கமான அளவு இல்லாமல் மீதமுள்ள நிலையில் இந்த அமைப்பில் எடை குறைகிறது. இது ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்கு முன், நல்ல முடிவுகளை விரைவாகச் சாதிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், எடை இழப்பு விரைவாக நீங்கள் வழக்கமாக சாப்பிட ஆரம்பித்தவுடன் விரைவாக திரும்புவீர்கள், உடனே தேவையான ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும். நீண்ட கால முடிவுகளுக்கு இந்த முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்!
உலர் உணவு: விதிகள்
அத்தகைய உணவு விதிகளை நம்பமுடியாத எளிய மற்றும் புரிந்து கொள்ளக்கூடியவை. ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை தவிர்த்து, அத்துடன் கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்து, உப்பு நீக்கவும் அவசியம். நீங்கள் இந்த விதியைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் நீங்கள் வெறுமனே உணவுக்கு நிற்க முடியாது.
கட்டுப்பாடுகள் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் முன்மொழியப்பட்ட உணவு ஒட்டிக்கொள்கின்றன என்றால், பின்னர்
- காலை உணவு : ஓட்மீல், உறைந்த ஆப்பிள் (உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்க முடியாது) கொண்ட கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு வேகவைத்த.
- மதியம் சிற்றுண்டி : எலுமிச்சை பழச்சாறு கொண்டு புதிய காய்கறிகள் ஒரு கலவை.
- மதிய உணவு : இறைச்சி குழம்பு இல்லாமல் காய்கறி சூப் ஒரு சேவை.
- இரவு உணவு : 1% கொழுப்பு ஒரு கிபீர் கண்ணாடி.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, தண்ணீர் மற்றும் உப்பு பொருட்கள் இங்கே நீ விலக்கப்பட்ட, இது நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் உணவு திரவங்கள் உள்ளன! இது ஆரோக்கியமாக இருக்காததால், அவற்றை முழுவதுமாக விலக்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் 2-3 நாட்களுக்கு இதுபோன்ற உணவை ஒட்ட முடியாது. இதன் விளைவாக, அது 2.5-3 கிலோகிராம் வரை எடுக்கும், அதிக அளவு எடை - 4 கிலோ வரை.