முட்டைக்கோஸ் உணவு

நீண்ட காலமாக, முட்டைக்கோசு குணப்படுத்தும் பண்புகள் அறியப்பட்டன. முட்டைக்கோசு ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர், டையூரிடிக், அழற்சியை பயன்படுத்தப்பட்டது. எங்கள் மூதாதையர்கள் காயங்கள், சிராய்ப்புகள் மற்றும் காயங்கள் ஆகியவற்றை முட்டைக்கோசு இலைகளை பயன்படுத்துகின்றனர். உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் முட்டைக்கோஸ் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை அகற்றுவதில் தவிர்க்க முடியாத உதவியாகும். முட்டைக்கோசு கல்லீரல் அல்லது இரைப்பை குடல் நோய்களைக் கொண்டிருப்பவர்களின் உணவில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத விளைவாகும், மேலும் முட்டைக்கோஸ் உள்ள சுக்ரோஸ் இல்லாததால், இது நீரிழிவு நோய்க்கு அடிப்படையாகும். முட்டைக்கோசு உபயோகமான பண்புகளுக்கு, வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக வைட்டமின் சி), தாதுக்கள் (பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் புதிய முட்டைக்கோசு இருந்து சாறு அவுட் கசக்கி என்றால், நீங்கள் வயிற்றில் (வயிற்று புண், இரைப்பை அழற்சி, முதலியன) பாதிக்கும் நோய்கள் ஒரு சிகிச்சை கிடைக்கும். இது ஒரு எதிர்பார்ப்புடன் பயன்படுத்தப்படலாம்.

என்ன முட்டைக்கோஸ் ஒரு உணவை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

கப்பல் பயணம் மேற்கொண்ட மற்றொரு பிரபலமான பயணிகள் ஜேம்ஸ் குக் அனைத்து மாலுமிகளுக்கும் போதுமான எலுமிச்சை முட்டைகளை எடுத்துச் சென்றார். சாக்கர்ராட் ஒரு நன்மை நிறைந்த சொத்து வைட்டமின் சி அதிக உள்ளடக்கமாக இருப்பதை அவர் அறிந்திருந்தார் (இது ஒரு தவறான நோயைக் கண்டறிவதற்கு காரணமாக இருந்தது). எங்கள் காலத்தில், சார்க்ராட் சாறு ஒரு புகைப்பிடிப்பவராக பயன்படுத்தப்படுகிறது. முட்டைக்கோஸ் மற்றொரு அற்புதமான சொத்து காலநிலை மாற்றம் ஏற்ப திறன் உள்ளது. இந்த மக்கள் நன்றி முட்டைக்கோஸ் வகைகள் பல்வேறு வளர முடிந்தது, இந்த:

• சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளை முட்டைக்கோசு (சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், வெள்ளை தலைமுடிக்கு மாறாக, அதன் கலவை பொருட்கள், பாத்திரங்களை வலுப்படுத்தும்);
• காலிஃபிளவர் - வண்ணம் (ஏனெனில் இது நடைமுறை வெள்ளை) வண்ணம் அல்ல, ஆனால் மலர்கள் போன்ற அதன் மஞ்சுளாவின் காரணமாக;
• பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள். வைட்டமின்கள் இந்த மினியேச்சர் முட்டைக்கோஸ் உள்ள வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் விட பல மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, இது ஒரு புரதம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் (மற்ற cabbages போலல்லாமல்) உள்ளடக்கம் தொங்கி உள்ளது;
• சாவோய் முட்டைக்கோசு - மென்மையான மற்றும் மென்மையான பச்சை இலைகள், சாலடுகள் மிகவும் சுவையாக உள்ளது.
• முட்டைக்கோஸ் kohlrabi - மிகவும் தாகமாக மற்றும் ருசியான, cabbages மத்தியில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளடக்கத்தில் சாம்பியன்;
• சீன முட்டைக்கோஸ். இந்த முட்டைக்கோசு பயனுள்ள பண்புகள் பின்வருமாறு: குறைந்த கலோரி, வைட்டமின்கள் B1 மற்றும் B2 உயர்ந்த உள்ளடக்கம். சீன மற்றும் பெய்ஜிங் முட்டைக்கோஸ் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் சீன முட்டைக்கோஸ் கடுமையான இலைகள் உள்ளன;
• முட்டைக்கோசு ப்ரோக்கோலி - தோற்றத்தில் ஒரு காலிஃபிளவர் போல் தெரிகிறது, ஆனால் ஒரு பச்சை நிறம் உள்ளது. கனரக உலோகங்கள் உப்புக்களின் உடையை அகற்ற அற்புதமான சொற்களுக்கு நன்றி, கதிரியக்க நோய்களால் நோயாளிகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டிய கட்டாயமாகும்.

ஒரு முட்டைக்கோசு, இதில் அதிகமான பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முட்டைக்கோசு அல்ல, மற்றும் கடற்பாசி கெல்ப் (கடற்பாசி). தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு உதவுகின்ற அயோடின் சாதனையாளருக்கான சாதனையாளர் ஆவார். கடல் கற்கின் பயனுள்ள பண்புகள் cosmetology இல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - இது பல தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகும், ஏனெனில் கடல் முட்டைக்கோசு உள்ள பொருட்கள் உட்பொருட்களை தோல் செல்கள் மீண்டும் உருவாக்கும் மற்றும் அவர்களின் வயதான மெதுவாக முடியும். எனவே எடை இழக்க பொருட்டு முட்டைக்கோசு இந்த பயனுள்ள பண்புகள் பயன்படுத்த ஏன்?

முட்டைக்கோசு சூப் முட்டைக்கோஸ் சூப் இது மிகவும் பயனுள்ள முட்டைக்கோசு உணவு, உணவு அடிப்படையில், முட்டைக்கோஸ் சூப் கூடுதலாக, மற்ற வடிவங்களில் முட்டைக்கோஸ் ஒரு பெரிய எண் உள்ளது, ஏனெனில் நான் இந்த உணவு, போதுமான எளிது. உணவு 10 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, 9 கிலோ வரை எடை இழப்புக்கு உறுதியளிக்கிறது. இந்த நன்றி, முட்டைக்கோஸ் உணவு கடைபிடித்த பல, அதை பற்றி நல்ல விமர்சனங்கள் விட்டு.

பட்டி முட்டைக்கோஸ் உணவு

காலை உணவு - எந்த பழம் (வாழைப்பழங்கள் தவிர), பச்சை இனிப்பு தேநீர்.

மதிய உணவு - முட்டைக்கோஸ் சூப் (ஒரு நாள் முட்டைக்கோசு சூப் ஒரு பகுதியை தயார் பொருட்டு நீங்கள் அரை சிறிய முட்டைக்கோசு தலைவர், 2 நடுத்தர வெங்காயம், தக்காளி, பெல் மிளகு, கீரைகள் ஒரு கொத்து எடுக்க வேண்டும்.) சுவை தயாராக, பருவத்தில் வரை அனைத்து காய்கறிகள் கொதிக்க. நாள் போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் போது (ஆனால் மட்டும் விருந்து வரை).

இரவு உணவு - 1 தேக்கரண்டி பருவத்தில் புதிய முட்டைக்கோசு மற்றும் கேரட் ஒரு சாலட் ,. காய்கறி எண்ணெய்.

உணவைத் திசைதிருப்பவும், சூப்கள் மற்றும் சாலடுகள் மற்ற முட்டைக்கோசு வகைகளில் வெள்ளை முட்டைக்கோசு பதிலாகப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் உணவு மிகவும் வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

முட்டைக்கோஸ் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் உணவு

உருளைக்கிழங்கு-முட்டைக்கோஸ் உணவுக்கு நன்றி, நீங்கள் 7 நாட்களில் 3 கிலோவை மட்டும் இழக்க முடியாது, ஆனால் நச்சுகளின் உடலை தூய்மைப்படுத்தவும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கவும் முடியும். முட்டைக்கோஸ் (அதன் வகைகள்), தானியங்கள், பழங்கள், மற்றும் காய்கறிகள் மட்டும் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெள்ளரிகள்: இந்த 7 இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ரொட்டி மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் சாப்பிட முடியும்.