ஓட்மீல் கஞ்சி "ஹெர்குலூஸ்" இன் நன்மை நிறைந்த பண்புகளில், இன்று அவை எல்லா இடங்களிலும் துருப்பிடிக்கின்றன. அது நேர்மறை குணங்கள் நிறைய உள்ளது என்ற உண்மையை கொண்டு, அதை ஏற்று கொள்ள கடினமாக உள்ளது. எனினும், வேறு எந்த தயாரிப்பு போன்ற, ஓட்மீல் கூட முரண்பாடுகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில், ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், வரம்புகள் என்னவென்பதையும் புரிந்துகொள்வதற்காக ஒரு பிரபலமான உணவுப் பொருட்களின் அனைத்து குணங்களையும் ஆராய்வோம்.
கொத்தமல்லி நன்மைகள் "ஹெர்குலூஸ்"
நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு மாற்றவும், செரிமானம் உள்ள பிரச்சினைகள் தெரியாமலும் இருந்தால், ஓட்ஸ் இருந்து கஞ்சி உங்களுக்குத் தேவையானது. அதிக ஃபைபர் உள்ளடக்கம் காரணமாக வழக்கமான பயன்பாடுடன், இந்த உணவு தானிய இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை நிறுவுவதோடு, தேவையற்ற தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது ஹெர்குலூஸிலிருந்து கஞ்சி முழுப் பயன்பாட்டின் ஒரு சிறிய பகுதியாகும்.
ஹெர்குலிஸ், பல தானியங்களைப் போன்றது, வைட்டமின்கள் B2, B6, K, E, PP, A. ஐச் சேர்ந்தவை. கூடுதலாக இது கனிமங்கள், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், அயோடின், சல்பர் ஆகியவற்றின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும். , ஃவுளூரின் மற்றும் பிற தேவையான மற்றும் சத்துக்கள். குருதி மற்றும் "ஹெர்குலூஸ்" என்ற செதில்களில் இரத்தக் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தி இரத்தக் குழாய்களின் அபாயத்தை குறைக்கின்றன.
"ஹெர்குலூஸ்" யில் இருந்து என்ன பயன் பற்றி நம் உடலைப் பெறுகிறது, உணவை கடைப்பிடிக்க முடிவு செய்தவர்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். கார்போஹைட்ரேட்டின் பெரிய அளவுக்கு நன்றி, இது தண்ணீரில் கஞ்சி 100 கிராம் - 14.7 கிராம், அது ஆற்றல் ஒரு உண்மையான ஆதாரமாக உள்ளது. காலையில் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளுடன் "ஹெர்குலூஸ்" ஒரு தட்டில் சாப்பிட்டால், நீங்கள் தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மனப்பான்மை மற்றும் முழு நாளிலும் ஒரு மனநிலையில் பங்கு பெறலாம். ஆகையால், இரவு உணவுக்கு முன், நீங்கள் உணவு நினைவில் வைக்க விரும்பவில்லை. நீங்கள் கூடுதல் சென்டிமீட்டர் ஒரு ஜோடி பெற முயற்சி போது அது மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது.
ஓட்மீல் கஞ்சி பயன்படும் பண்புகளில் பசையம் (பசையம்) உள்ள உள்ளடக்கம் அடங்கும். இந்த வயிற்றுப் புண் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் இரைப்பை குடல் வேலை செய்யும் வேலையில் இந்த நன்மை பயக்கும் விளைவு, ஏனெனில் பசையம் வயிற்றின் சுவர்களை உண்டாக்குகிறது, இதனால் உணவுப்பொருளின் செரிமானத்தை வேகமாக அதிகரிக்கிறது. மேலும், ஓட்ஸ் குடல் பல பிரச்சினைகள் அகற்ற உதவுகிறது.
ஓட்மீல் கஞ்சி "ஹெர்குலூஸ்" மற்றொரு பயனுள்ள சொத்து நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை வேகத்தை மேம்படுத்த அதன் திறன் ஆகும். அத்தகைய ஆரோக்கியமான காலை உணவு இதயம், தைராய்டு, கல்லீரல், தோல் நிறம் மற்றும் தோல் இளமை பராமரிக்க உதவும் ஒரு நல்ல வேலை உறுதி.
ஓட்மீல் கஞ்சி தீங்கு
நிச்சயமாக, "ஹெர்குலூஸ்" நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை, ஆனால் தீங்கு உள்ளது. ஓட்மீல் மிக அடிக்கடி நுகர்வு சுகாதார மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் அதை உபயோகித்தால், எலும்புப்புரையின் எலும்புப்புரட்சி மற்றும் சீர்குலைவு ஒரு பெரிய ஆபத்து உள்ளது. ஓட்ஸ் உடலின் வைட்டமின் D இன் உறிஞ்சலை சீர்குலைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து கால்சியம் நீக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் கடுமையான பற்றாக்குறை உள்ளது.
பசையம் சகித்துக்கொள்ளாதவர்கள், குரல்வளைகளால் அல்ல, கசிவு ஓட்ஸ் கஞ்சி. இது காய்கறி கொழுப்புகள் நிறைய கஞ்சி நிறைவுறுகிறது என்று ஒரு சிக்கலான புரத உள்ளது. செலியாக் நோய் கொண்டவர்கள் (பசையம் சகிப்புத்தன்மை), ஓட்ஸ் இருந்து தானியங்கள் மற்றும் இதர பொருட்களின் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது. இல்லையெனில், செரிமானம் மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது மாடு புரதத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது.
நாம் பார்க்கும் விதமாக, "ஹெர்குலூஸ்" என்ற கஞ்சியில் தீங்கு விளைவிக்கும் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. எனினும், வேறு எந்த தயாரிப்பு போன்ற, நீங்கள் அதன் நேர்மறை பண்புகள் அனுபவிக்க பொருட்டு, fanaticism இல்லாமல், மனதில் அதை பயன்படுத்த வேண்டும்.