பால் மற்றும் காக்டெய்ல் ஆகியவை குழந்தைகளிலும் பெரியவர்களிலும் பிரபலமாக உள்ளன. அவர்கள் வீட்டில் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது, மற்றும் நீங்கள் பல சமையல் முன்னிலையில் கவனிக்க தோல்வியடையும் முடியாது. பலர் உடலுக்கு பால் பானங்களின் நன்மைகளைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர், அல்லது இந்த பானங்கள் தடை செய்யப்பட்டதா?
நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்பின் பாதிப்பை
விஞ்ஞானிகள் இந்த சிக்கலை புரிந்துகொள்ள ஆய்வு நடத்தினர். இதன் விளைவாக, அவர்கள் ஒரு ஓட்டலில் பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கும் பால்சீஸ்களை, ஒரு தினசரி கலோரி விகிதத்தைக் கொண்டிருக்கின்றனர். அனைத்து குற்றம், கொழுப்பு பால், பழங்கள் மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு பாதிக்கும் மற்ற கூடுதல் பயன்படுத்தப்படும். இது காக்டெய்ல் ஒரு சேவை உடல் தேவைகளை விட மூன்று மடங்கு கொழுப்பு உள்ளது என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. குறிப்பாக, சந்தேகத்திற்குரியது, வாழை-பால் மற்றும் மற்றவர்களின் காக்டெய்ல் விருப்பங்களின் பயன்பாடாகும், ஏனென்றால் விஞ்ஞானிகள் இது போன்ற போதை மருந்துகளுக்கு பதிலளிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர். பால் பானங்கள் பெரிய அளவில் சர்க்கரைக் கொண்டுள்ளன, இது இன்பம் மையத்தை தூண்டுகிறது, இது மற்றொரு சேவைக்கு குடிப்பதற்கு ஆசை ஏற்படுகிறது.
ஒரு பாலைவனமானது தீங்கை மட்டுமல்ல, ஒரு நன்மையையும் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் இந்த வழக்கில் குடிநீர் அதன் சொந்த தயாரிப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதால், எல்லாமே மோசமானதாக இல்லை. பால் கலவை நிறைய கால்சியம், இதில் எலும்பு திசு மற்றும் பற்கள் முக்கியம். இது மற்ற தாதுக்கள் உள்ளன, இது இதய மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டிருக்கிறது. கோகோ அல்லது காபி பால் பாலில் சேர்க்கப்பட்டால், அது மனநிலையை அதிகரிக்க உதவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, ப்ளூபெர்ரி போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஆரோக்கியமான காலை உணவு என்பது காய்கறி அல்லது பழங்கள் இயற்கை பழச்சாறுடன் சேர்க்கப்படும். நீங்கள் எடையை இழக்க விரும்பினால், கோதுமை கன்று அல்லது ஓட் செதில்களோடு சேர்க்க வேண்டும். கொழுப்பு பால் மற்றும் சர்க்கரை பயன்படுத்த வேண்டாம், பின்னர் பானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.