மாவு கூடுதலாக இல்லாமல் தயிர் casseroles தயாரித்தல் அதிக எடை இழப்பு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மட்டும் முடியாது, ஆனால் பசையம் தாங்க முடியாத பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் வாழ்வில் ஒரு அவசியம். முதல் பார்வையில் அத்தகைய ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் இல்லாத போதிலும், மாவு இல்லாமல் காசரோலொஸ் மிகவும் சுவையாகவும் காற்றோட்டமாகவும் இருக்கும், இந்த கட்டுரையிலிருந்து எங்கள் சமையல் சோதனைகளை பரிசோதித்து இதை சரிபார்க்கலாம்.
மாவு இல்லாமல் உப்பு தயிர் casserole ரெசிபி
பொருட்கள்:
- ப்ரோக்கோலி மஞ்சரி - 3 பொருட்கள்;
- புளிப்பு கிரீம் - 1 உருப்படியை;
- குடிசை பாலாடை - 1 உருப்படியை;
- முட்டை - 5 பிசிக்கள்.
- வெண்ணெய் - 1/4 நூற்றாண்டு;
- உப்பு, மிளகு - ருசிக்க;
- தக்காளி - 1 துண்டு;
- 1 கிராம்பு - grated கடின சீஸ்.
தயாரிப்பு
3-4 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் தண்ணீரில் ப்ரோக்கோலி ஊற்றப்பட்டு, பின்னர் ஒரு தடவப்பட்ட பேக்கிங் டிஷப்பில் பரவியது. புளிப்பு கிரீம், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் மென்மையான வெண்ணெய் துடிப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு கலப்பான். உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை சேர்க்க. தயிர் உற்பத்தி, முட்டை மஞ்சள் கருவை சேர்க்கவும். முட்டைகளின் புரதங்கள் ஒரு செங்குத்தான நுரைக்குள் தனித்தனியாக அடுக்கி வைக்கப்பட்டு, பின்னர் தயிர் கலவையுடன் கலக்கப்பட்டு ப்ரோக்கோலி மீது காற்று கலவையை ஊற்றிக் கொள்கின்றன. நாங்கள் மாட்டு இல்லாமல் மாவை மற்றும் தக்காளி மாம்பழ துண்டுகள் மீது எங்கள் தயிர் casserole மேல் பரவி மற்றும் சீஸ் கொண்டு டிஷ் தெளிக்க. நாங்கள் 35-40 நிமிடங்கள் அடுப்பில் 180 டிகிரி preheated டிஷ் சுட்டுக்கொள்ள.
பெர்ரி மற்றும் வெள்ளை சாக்லேட் கொண்டு மாவு இல்லாமல் பாலாடைக்கட்டி சாஸ்ரோஸ்
குழந்தை பருவத்தில் இருந்து எங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த raisins கொண்ட கிளாசிக் தயிர் casserole, சிறந்த ஒரு மாற்றம் உட்பட்டது. நாம் கீழே விவரிக்கும் டிஷ், ஒரு மென்மையான கிரீம் சாக்லேட் சோஃபிஃபிள் போன்றது, புளிநொச்சி ராஸ்பெர்ரி, ஒரு சாதாரண மாலை தேநீர் விட விருந்துக்கு மிகச் சிறந்தது.
பொருட்கள்:
- குடிசை பாலாடை - 250 கிராம்;
- கிரீம் - 150 கிராம்;
- வெள்ளை சாக்லேட் - 100 கிராம்;
- சர்க்கரை - 50 கிராம்;
- ராஸ்பெர்ரி - 2 கைப்பிடிகள்;
- முட்டை - 3 துண்டுகள்;
- ஸ்டார்ச் - 2 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை கொண்ட துடைப்பம் முட்டைகள். ஸ்டார்ச் என்பது குளிர் கிரீம் மற்றும் முட்டை கலவையில் உட்செலுத்தப்படுகிறது. குடிசை பாலாடை ஒரு சல்லடை மூலம் துடைக்க அல்லது துடைப்பான் ஒரு மென்மையான வரை மென்மையான வரை. நாம் தயிர் கலவையை டிஷ் மற்றும் கலவையின் மற்ற பொருட்களுக்கு சேர்க்கவும். ஒரு தண்ணீர் குளியல் மீது, வெள்ளை சாக்லேட் உருக மற்றும் எங்கள் casserole அடிப்படை அதை கலந்து. நாங்கள் முன் கழுவி மற்றும் உலர்ந்த பெர்ரி இரண்டு handfuls கொண்டு டிஷ் நிறைவு. எங்கள் விஷயத்தில் அது ராஸ்பெர்ரி ஆகும், இருப்பினும் நீங்கள் உங்கள் சுவைக்கு எந்த பெர்ரிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
பேக்கிங்கிற்கான படிவம் எண்ணெயுடன் உராய்ந்து மற்றும் ஒரு தயிர் கலவையில் ஊற்றப்படுகிறது. நாங்கள் 40-45 நிமிடங்கள் ஒரு preheated 180 டிகிரி அடுப்பில் casserole தயார். ஒரு மல்டிவார்க்கில் மாவு இல்லாமல் ஒரு குடிசை பாலாடைக்கட்டி தயாரிக்க விரும்பினால், "பேக்கிங்" பயன்முறையைப் பயன்படுத்தவும்.
பாஸ்தா மாவு இல்லாமல் பாலாடைக்கட்டி சாஸ்ரோஸ்
இந்த விருப்பம் ஒரு பசையம் கொண்ட டிஷ் பொருத்தமான இல்லை, ஆனால் வெறுமனே மாவை இல்லாமல் தயிர் casseroles சமைக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் போன்ற ஒரு செய்முறையை கைக்குள் வரும்.
பொருட்கள்:
- ஸ்பாகெட்டி - 500 கிராம்;
- குடிசை பாலாடை - 200 கிராம்;
- feta சீஸ் - 200 கிராம்;
- பூண்டு - 6 denticles;
- முட்டை - 3 துண்டுகள்;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- உப்பு, வெள்ளை மிளகு - சுவை வேண்டும்.
தயாரிப்பு
ஸ்பகெட்டி பொதியின் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப வேகவைக்கப்படுகிறது. அடுப்பில் 190 டிகிரி வரை வெப்பம். நாங்கள் சமையல் எண்ணெயை எண்ணெயுடன் உறிஞ்சுவோம். ஸ்பஹெட்டி ஒரு வடிகட்டிக்குள் தள்ளப்பட்டு ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் வைக்கப்படுகிறது. பாஸ்தா சிறிது சிறிதாக குளிர்ச்சியாகவும், பின்னர் உப்பு, முட்டை, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து ஊற்றவும். தனியாக, ஒரு துடுப்பு அல்லது ஒரு எளிய இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி, நாம் feta உடன் குடிசை சீஸ் தேய்க்க. சீஸ் வெகுஜன பத்திரிகை வழியாக கடந்து வந்த பூண்டுகளை சேர்க்கிறோம். தயிர் கொண்டு ஆரவாரத்துடன் கலந்து, கலவையை தயார் செய்யப்பட்ட வடிவத்தில் போடவும். 30-35 நிமிடங்கள் ஒரு preheated அடுப்பில் casserole தயார். ருட்ரி மெட்ரிக் மேலோட்டின் காதலர்கள் இன்னொரு 5-7 நிமிடங்களுக்கு சமையல் செய்யலாம். சேவை செய்வதற்கு முன்பு 10-15 நிமிடங்களுக்கு டிஷ் குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும்.