நவீன உணவுவகையில், உணவின் கீழே கழுவ முடியுமா என்பதைப் பொறுத்து, இரண்டு விதமான எதிர்ப்பு நிலைகள் உள்ளன. அவர்களில் ஒருவரின் ஆதரவாளர்கள் உணவை கழுவிவிட முடியாது என்று நம்புகிறார்கள், அதனால்தான்:
- உணவு நம் வாயில் செரிக்க வேண்டும் தொடங்குகிறது. இது உமிழ்நீரில் உள்ள நொதிகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது. நாம் உணவை கழுவினால், உமிழ்நீரில் உள்ள நொதிகளின் செறிவு குறைக்கப்படுவதோடு, உணவுக்கான சாதாரண செரிமானத்தில் நாம் தலையிடுகிறோம்.
- சாப்பிடுவதைக் கழுவவும், இரைப்பைச் சாற்றை நீக்கி, செரிமான செயல்முறைகளை மட்டும் தடுக்கிறது, ஆனால் முன்னாள் பாக்டீரியாசிகல் பண்புகளை குறைக்கிறது. இது உணவு விஷம் மற்றும் குடல் நோய்த்தொற்றுகளின் நிகழ்வு ஆகியவற்றால் நிரம்பி இருக்கிறது.
- உணவுகளை கழுவவும், அதிகப்படியான காற்றுகளை விழுங்குவோம், இது அதிகரித்த வாயு உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது.
- கூடுதலாக, உணவு அழுத்துவதன், நாம் வயிற்று அளவு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இது overeating மற்றும் அதிக எடை ஒரு நேரடி வழி.
உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, 20-60 நிமிடங்கள் கழித்து உண்ணும் உணவு வகைகளை எதிர்ப்பவர்கள்.
தண்ணீர் குடிக்க நல்லது?
மற்றொரு கோட்பாட்டின் ஆதரவாளர்கள் உணவு சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், நீங்கள் உண்மையாக விரும்பினால், ஏன் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரை இரவு உணவில் கொடுக்கக் கூடாது. பொதுவாக, அது எவ்வளவு முக்கியம், ஆனால் என்ன சாப்பிடுவது, சாப்பிடும் போது:
- குளிர் நீர் மற்றும் குளிர்ச்சியான பானங்கள் ஆகியவற்றால் உணவுக் கழுவப்பட முடியாது: ஏன்? குளிர்ந்த திரவம் குடலின் பெரிஸ்டாலலிஸத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் உணவு, ஜீரணிக்க நேரம் இல்லாததால், கிட்டத்தட்ட மாறாத உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் கொழுப்பு உணவுகள் கொண்ட குளிர் பானங்கள் குடிக்க என்றால், நீங்கள் கணைய சம்பாதிக்க முடியும்;
- புரதம் உணவுகள், எடுத்துக்காட்டாக, இறைச்சி மற்றும் மீன் இனிப்பு சாறுகள் மற்றும் சோடா கொண்டு கழுவி கூடாது - அது வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும்;
- தேயிலை, கருப்பு மற்றும் பச்சை இருவரும், உணவு சேர்த்து, அதன் முழு ஒருங்கிணைப்பு தடுக்கிறது, மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து உணவு தேநீர் குடித்தால், நீங்கள் பித்தநீர் dyskinesia , கணைய அழற்சி மற்றும் cholelithiasis போன்ற செரிமான போன்ற நோய்கள் பெற முடியும்;
- பானத்தின் சிறந்த பதிப்பு, நீங்கள் உணவைக் கழுவலாம் - வெதுவெதுப்பான நீரை, மேலும் புளிப்பு பால் பானங்கள் ஒரு நல்ல கலவை (வழி, அவை உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன), மூலிகை தேநீர் மற்றும் compotes போன்றவையாகும். மேலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், வறண்ட மது நன்றாக வேலை செய்கிறது, குறிப்பாக கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவு நிறைந்த ஒரு பண்டிகை விருந்துக்கு பிறகு.